Такі різні дієти. Частина 3 - дієти як схуднути Геннадій Малахов.

Сьогодні ми продовжимо розмову про дієти і очищенні організму. Всі дієти, про які піде мова, спрямовані на зниження ваги. Вони розраховані на короткий проміжок часу і не завдадуть шкоди здоров'ю. Навпаки - в деяких випадках будуть вельми корисні. Але, як би там не було, зайвий раз хочу нагадати, що вдаватися до тієї чи іншої дієти слід, проконсультувавшись з лікарем.
Щадна дієта
На думку фахівців, ця дієта дуже корисна для організму, тому що не лише містить всі необхідні складові здорового харчування, але і дозволяє скинути зайві кілограми.
Цю дієту можна використовувати тривалий час, але дієтологи радять не захоплюватися, а харчуватися відповідно дієті близько 7 днів. Через якийсь час курс можна повторити.
1-й сніданок: склянку несолодкого чаю або чашка чорної кави без цукру.
2-й сніданок: 40 г сиру.
Обід: зварене круто яйце, 120 г нежирного м'яса, краще відвареного або приготованого на пару, 20 г сиру.
Полудень: склянку несолодкого чаю.
Вечеря: 120 г відвареного м'яса, дрібно нарізані овочі з рослинним маслом.
Перед сном: випити склянку відвару м'яти.
Давня дієта або Дієта кам'яного століття
Суть цієї дієти полягає в тому, щоб включати в раціон більше натуральних і природних продуктів, виключаючи споживання жирів і цукрів.
Дієта розрахована на те, щоб при харчуванні людина, не втрачаючи енергію, втрачав вагу.
З повсякденного раціону слід виключити цукор, рослинні жири, вуглеводи, що містяться, наприклад, в білому хлібі і більшої частини готових сніданків.
Рекомендується включати в раціон неочищені овочі, фрукти, бобові культури, зернові, зелені овочі, трави.
Сніданок: вівсяна каша на воді, можна з родзинками і додаванням яблучного соку.
Ланч: овочевий суп і шматок хліба з борошна грубого помелу.
Обід: відвареної нешліфований рис, овочеве каррі з картоплі, і моркви.
Середземноморська дієта
Ще одна м'яка дієта, яка дає можливість використовувати здорові продукти, в яких немає тваринних жирів, цукрів і консервованої їжі.
Фахівцями відмічено , що у народів Середземномор'я найнижчий рівень смертності від серцево-судинних захворювань, не дивлячись на те, що вони є великими любителями м'яса і м'ясних продуктів, сиру та алкоголю. Але жителі Середземномор'я споживають багато оливкової олії, їдять свіжу рибу і морепродукти, і при цьому дуже рідко використовують консерви для приготування їжі.
Оливкова олія і риб'ячий жир необхідні організму для вироблення простагландинів - це гормони, речовини, які регулюють клітинний обмін, що у свою чергу запобігає серцеві напади і інфаркти.
Сніданок: фрукти, трохи хліба, фруктовий сік.
Ланч: салат з тунцем або анчоусами, политий оливковим маслом, вода.
Обід: запечений солодкий перець, фарширований рисом м'ясним фаршем, помідорами і зеленню, политий оливковим маслом, салат і хліб, склянка червоного вина.
Жокейська дієта
Ця короткострокова дієта застосовується тоді, коли потрібно за короткий времяпохудеть. Посилюється вона сауною і масажем.
Перший день: один печений курча. Розділити на 3 рази - сніданок, обід і вечерю.
Другий день: 300 г телятини, смаженої без жиру. Так само розділити по 100 г на сніданок, обід і вечерю.
Третій день: від 3 до 5 чашок чорної кави на день.
Очищення організму від холестерину і шлаків
Відкладення холестерину та інших шлакових речовин на судинах - основна причина старіння організму і ослаблення імунітету, тому натуропати приділяють велику увагу чистоті судин.
Варіант № 1
2 склянки меду, 1 склянка товченого укропного насіння, 2 ст. ложки меленого валеріанового кореня помістити у великий термос, залити окропом до об'єму 2 л і залишити на добу.
Суміш приймати за півгодини до їди, поки весь настій не буде випита.
Варіант № 2
200 г молодого соковитого часнику пропустити через м'ясорубку і залити 200 мл медичного спирту. Закупорити і поставити в прохолодне місце на 10 днів, після чого процідити і віджати.
Приймати наступним чином:
1-й день - за 20 хвилин до сніданку 1 краплю в 50 мл молока, перед обідом - 2 краплі, перед вечерею - 3 краплі в такій же кількості молока.
2-й день - відповідно 4, 5 і 6 крапель перед сніданком, обідом і вечерею.



3-й день - 7, 8 і 9 крапель.
4-й день - 10, 11 і 12 крапель.
5-й день - 13, 14 і 15.
З шостого дня число крапель зменшити у зворотному порядку: 15, 14, 13 і так далі - по десятий день.
У наступні дні приймати по 25 крапель на 50 мл молока до використання всього продукту.
Варіант № 3
Змішати по 100 г квіток ромашки, звіробою, безсмертника, березових бруньок. Скласти в банку і закрити кришкою. Увечері 1 ст. ложку суміші залити 0,5 л окропу і настояти 20 хвилин. Процідити через тканину (але не марлю) і віджати. У склянці цього настою розчинити 1 ч. ложку меду і перед сном випити, після чого не їсти і не пити.
Вранці рідину, що залишилася підігріти на парі, розчинити в ній 1 ч. ложку меду і випити за 15-20 хвилин до сніданку. Так чинити щодня, поки не закінчиться суміш (зберігати її треба в щільно закритій банці).
Курс очищення повторюють через 5 років.
У результаті лікування різко поліпшується обмін речовин, судини очищаються від жирових і вапняних відкладень, що попереджає склероз, інфаркт, гіпертонію, зникають шум у голові, запаморочення, відновлюється зір.
Слід зазначити, що, на думку фахівців, очистити судини від атеросклеротичних бляшок, якщо вони вже є, ніякими лікарськими речовинами, на жаль , неможливо. Але можна знизити холестерин в крові і зміцнити покришку бляшки, тоді вона вже не буде загрожувати життю, навколо неї не буде утворюватися тромб. Очистити ж судини можна тільки за допомогою операції або ліків - станина, які знижують холестерин не тільки в крові, а й «витягують» його зсередини бляшки. Природно, лікуватися потрібно протягом багатьох років, але ефект високий.
Цибулю, часник і ряд трав здатні знижувати рівень холестерину в крові. Такий ефект дає і риб'ячий жир, який змішується з шкідливим жиром (холестерином), утворює нейтральний жир, не здатний прилипнути до посудини.
На жаль, за допомогою дієти і правильного харчування знизити холестерин можна лише на 10 відсотків. Але дієта і трави ефективні для профілактики і невеликого зниження рівня холестерину.
Рецепти для зниження холестерину
№ 1
Взяти в рівних кількостях кукурудзяні рильця, траву звіробою, м'яти перцевої і кропиви дводомної, плоди горобини червоної, чорноплідної і пасльону чорного. Приготувати витяжку: 2 ст. ложки збору (рослини подрібнити) залити 2 склянками окропу і настоювати в термосі ніч. Процідити. Приймати по ? склянки 3 рази на день за півгодини до їжі. Робити це потрібно курсами по 2 місяці, 2-3 рази на рік.
№ 2
Сік дикого лука (черемші) (приготувати в соковижималці) змішати з медом у співвідношенні 1:2. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день за 15 хвилин до їжі. Черемшу можна замінити ріпчастою цибулею.
№ 3
Сік 2-3 цибулин змішати з 200 мл етилового спирту і настоювати два тижні, щодня струшуючи 2-3 рази . Процідити і зберігати в темному місці. Приймати настоянку по 25-30 крапель 3 рази на день. Курс - 3-4 місяці на рік.
Очищення лімфи
Звільнення організму від шлаків не можна вважати ефективним без очищення лімфи, яка приймає в себе величезну кількість токсинів.
Взяти свіжоприготований морквяний або яблучний сік у суміші з буряковим у співвідношенні 4:1 і приймати по 150-200 мл до їди.
Крім того, передбачається одночасне вживання спиртової настоянки трави чистотілу за наступною схемою:
перед сніданком - 1 крапля,
перед обідом - 2 краплі,
перед вечерею - 3 краплі.
Дозу доводять до 15 крапель на один прийом, а потім поступово знижують до 1 краплі.
Для приготування настоянки чистотіл подрібнюють і віджимають сік, проціджують його через 2-3 шари марлі і на 450 мл соку додають 70 мл медичного спирту . Зберігають на холоді.
Крім очищення лімфи, ця процедура надає благотворний вплив при гіпертонії, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, псоріазі, геморої, остеохондрозі.
І ось ще один рецепт, який пропонує Геннадій Малахов .
Чистка судин
Очистити судини від вапняних відкладень і холестерину можна за допомогою лимона.
1 лимон подрібнити на м'ясорубці разом з шкіркою, залити 1 л кип'яченої теплої води і наполягати три доби.
Пити по 50 г настою за 20 хвилин до їжі до тих пір, поки весь настій не буде випита.