Скелети в шафі перетворюються ... в різнокольорову зграйку метеликів!.

Минуле - наш багаж. На його основі формується досвід, який допомагає вирішувати проблеми, що виникають сьогодні. Минуле дає нам можливість не наступати на одні й ті ж граблі двічі. З кожним із нас, напевно, траплялися цікаві історії, які можна з захватом розповідати друзям. Наше життя рясніє такими приємними спогадами, і пам'ять про них ми дбайливо зберігаємо. Однак в минулому були і такі моменти, які дуже хочеться забути. Від таких спогадів біжиш, закриваєшся, але вони міцно засіли в пам'яті і не відпускають. Хворобливі спогади заважають жити сьогоднішнім днем, формують довгограючі комплекси й страхи, позбутися яких дуже складно.

Варто один раз постраждати від зубів крихітної такси, щоб у майбутньому боятися собак як вогню. І вже не важливо бультер'єр перед вами або пухнастий щеня чау-чау. Всі вони стають у вашому уявленні страшними і злими запеклими псами, готовими упитися в вас в будь-яку секунду.

Одного разу постраждавши від нерозділеного кохання, ми можемо заразитися страхом перед новими відносинами. С конфузиться перед класом один раз , ми на все життя придбаємо страх великої аудиторії.

Наш розумний мозок таким чином захищає нас від подібні х моментів, здатних принести нам біль і страждання в майбутньому. Але якою б мудрою вона була природа, їй незнайоме поняття " приватність " . Вона не буде розбиратися, чи підходить даний механізм в конкретній ситуації або можна обійтися і без нього. Такий захист часом буває схожа на застосування гільйотини, коли вам потрібно всього лише підрівняти чубок.

Цю перестраховку природи в більшості випадків можна підкоригувати своїми силами, хоч і доведеться потрудитися для досягнення бажаного.

Реальність - це не просто набір фактів і подій. Занадто багато всього відбувається одночасно, щоб ми могли все запам'ятати і оцінити. Тому реальність - це наше ставлення до неї. Змінив ставлення - і реальність змінилася.

Є дуже хороший вірш, що описує сприйняття одного і того ж події різними людьми:
В одне вікно дивилися двоє.
Один побачив дощ і бруд,
Інший листя зеленої в'язь,
Весну і небо блакитне.
В одне вікно дивилися двоє ...

Користуючись нехитрим прийомом, викладеним у цьому вірші, ми можемо не тільки коригувати ставлення до подій, але навіть змінювати минуле.

Відновіть у пам'яті подія, яка викликає у вас негативні емоції. Зробити це буде не складно, тому що саме такі події лежать на поверхні і вискакують як Пилип з коробки до місця і не до місця, отруюючи життя і викликаючи почуття сорому чи страх.

Це може бути подія 15 -ти річної давності, може бути спогад з дитячого саду або те, що відбулося тільки вчора ввечері, а тепер крутиться в голові як заводне і псує настрій.

Це спогад - листочок з дитячої книги для розфарбовування, де присутні тільки чорні і білі лінії. Саме такий контраст властивий усьому, що нас турбує. Чорним кольором ми розфарбовуємо відбувається, перебільшуючи його значення і приписуючи іншим людям почуття та емоції, які переповнювали нас. Хоча можливо насправді ситуація з їх боку виглядала зовсім по-іншому, про що мова піде далі.

А тепер влаштуйтеся зручніше і уявіть себе в ролі художника з тисячею олівців різних кольорів і відтінків. Розмальовувати свій спогад, додаючи цікаві деталі. Прірісуйте страшної собаці смішні пухнасті вуха, зробіть злого однокласника, який вдарив вас книжкою , незграбним. Уявіть, що люди, які стали свідками вашого "ганьби" , - ваші спільники. Нехай ті, хто у ваших спогадах знущався або кривдив вас, сам стане жертвою ганьби. І чим смішніше стане ваша картинка, тим краще. Зараз ви головний герой, у ваших руках олівці , і ви можете робити з ними все , що хочете.

Ваше завдання - змінити спогад так, щоб ви відчували себе у ньому комфортно.
І не переживайте, що малюнок став значно відрізнятися від того, що був раніше . Я спеціально опускаю слова " насправді ", тому що, як я вже писала вище , реальність - це наше ставлення до неї, і ми самі її формуємо.

Немає ніякого "насправді". Життя - гра в зіпсований телефон : чим більше гравців, тим більше варіацій одного і того ж події, хоча ніхто і не думає обманювати, кожен вірить, що саме так і було.

Є така гра. У се, крім одного учасника, виходять з кімнати. Він приймає якусь просту позу. Один з тих, що були за дверима, заходить в кімнату, і уважно вивчивши позу першого, приймає точно таку ж. Коли другий в став в таку ж позу, перший сідає на місце, заходить третій і повторює позу другого. І так далі.

Який би простий не була поза, скільки б часу не давали для її повторення, в кінцевому результаті пози останнього учасника і першого будуть значно відрізнятися.


Так само влаштована і наше життя. Жодна подія не має якоїсь єдиної трактування.

Уявіть, що ваша подруга розповідає вам про сварку з чоловіком. Ви переживаєте за неї і підтримуєте, погоджуючись, що її чоловік не правий і взагалі рідкісний негідник. А тепер уявіть, що її чоловік - ваш брат або кращий друг. Він приходить і розповідає ту ж історію, але зі своєї точки зору. Швидше за все, вам буде його дуже шкода, і ви будете думати, яка ж його дружина стерво. Так що скільки людей, стільки думок і сприйняттів відбувається.
Тому не бійтеся змінювати свої спогади, ставитеся до них простіше.
Це не означає, що треба собі брехати. Зовсім ні. Розповім для прикладу свою історію.

Мій скелет у шафі був на в исокіх підборах, одягнений в вечірня сукня і прямував до сцени ... одержувати свідоцтво про закінчення 9 класу. .. Грала музика, на мене дивилися як мінімум 800 пар очей - доброзичливих і не дуже ; батьки багатьох знімали те, що відбувається на відеокамери, а я пливла, гордо задерши підборіддя, уявляючи себе принцесою на балу в честь свого повноліття. Чи то через кирпатого підборіддя, чи то через високих підборів, я не роздивилася шнури від установок, заплуталася і голосно впала, супроводжувана оглушливим вереском мікрофонів. Уявіть що-небудь гірше, ніж валятися на початку випускного вечора на підлозі, серед проводів, з сукнею, які підскочили мало не до грудей, вони підлягли ногою, в той час як навколо колишеться ошатна юрба. ..

Я хотіла провалитися, розчинитися, витекти в щілину на підлозі, вбратися в землю і ніколи-ніколи не бачити і не чути нікого з пасажирів тут, а також їхніх друзів, знайомих і родичів до третього коліна. До речі, про коліна: одне було розбите в кров і сильно саднила.

Весь вечір проридала в шкільному туалеті, боячись здатися комусь на очі. Як смішки, так і співчуття були б однаково нестерпні - мені було жахливо погано. Скільки всього я передумала за той вечір! У підсумку вийшло спогад у вигляді страшного, безглуздого польоту і істеричного сміху оточуючих, які тикають на мене пальцями, а потім єхидно шушукаються по кутах.

І не важливо, що ніхто навіть не думав знущатися. Не важливо, що подія зайняло всього пару секунд, і більшість цього навіть не помітило. Не важливо, що друзів більше засмутила подряпина на моїй нозі, ніж сам факт падіння. У моєму мозку була зовсім інша картинка. Настільки жива і реальна, що запевнення інших здавалися мені просто нещирою спробою мене заспокоїти.

І скільки подібних спогадів мертвим вантажем лежить у багажі з минулого. Скільки дрібних неприємностей, колись відбулися з нами, стають величезними проблемами сьогодення і майбутнього.

Прийшов час від них позбавлятися. Покрутіть свій спогад в руках, подумайте , що корисного воно може вам принести, який урок ви винесете з тієї ситуації . Якщо нічого корисного там немає (дійсно, що може бути корисного в тому, що я впала перед всією школою?), відшліфуйте його на свій розсуд, розфарбуйте іншими квітами і настроями.

Зі своїм шкільним спогадом я вступила гуманно. Я уявила, як смішно виглядав мій політ, але ж це правда було смішно. Як я заявила про себе на всю школу і стала головною новиною дня. Ще я подумала про те, що такі гарні ноги не гріх і засвітити. Подумала про те, що хлопець, який мені дуже подобався, підійшов і запитав, чи не сильно я забилася і, до речі, дістав звідкись перекис для моєї розбитої коліна. Моя картинка стала виглядати зворушливо і смішно. Я просто стерла зі спогадів почуття сорому за себе і представила турботу друзів, які мене підтримували (а навіть якщо б і не підтримували, я б це домальовувала). Вийшла красива картинка, що викликає посмішку. Тепер перебувати в ній мені комфортно і при нагоді я обов'язково її розповідаю.

Наше спогад - фотокартка, яку ми відкладемо до альбому, щоб коли-небудь дістати і помилуватися. Так чому б не зробити колір моря яскравіше, пісок золотавий, а посмішку Белей. Що від цього зміниться? Наше життя! Вона стане яскравішим і приємніше.

До речі, вміння ставитися до себе з гумором - ще одне корисне придбання, яке вам неодмінно варто в собі виховати.

Якщо у вас є кольорові олівці і почуття гумору, вам не страшні ніякі труднощі і проблеми. Варто тільки захотіти бачити світ прекрасним, і він обов'язково покаже вам свою красу.

Пам'ятаєте: "... один побачив дощ і бруд, інший листя зеленої в'язь, весну і небо блакитне ... ".
Тільки від вас залежить, що ви будете бачити за своїм вікном і наскільки красивим буде ваш особистий альбом спогадів.
Автор фото: DOU