Незвичайні тренування - стриптиз стрибки на батуті панк-рок.

За останні кілька років спорт став невід'ємною частиною нашого життя. Хтось дбає про своє здоров `ям, хтось прагне отримати фігуру мрії, хтось підвищує так свою впевненість в собі. Не важливо, чому ми тренуємося, а важливо, як.
Більшість з нас тренується за програмами, які умовно можна назвати стандартними, звичайними і т.п. І часом хочеться спробувати що-небудь екстраординарне. Адже зараз існує величезна кількість різних тренувань. Але навіть за цієї умови є й такі, які ще зовсім незвичні нам. Ось про них і піде мова.
Кардіостриптиз
Для більшості це все ще залишається дивиною. Якщо ви будете займатися у професіонала, то такі заняття допоможуть не тільки підняти самооцінку, але і дадуть хороше навантаження на м'язи. Особливо, якщо тренування включає вправи біля жердини. Спробуйте знайти в Інтернеті змагання зі стриптизу, і ви побачите, що потрібна відмінна фізична форма, щоб танець був по-справжньому видовищним і красивим. Якщо у вас немає можливості відвідувати заняття, тоді придбайте диски з тренуваннями. Вибір величезний! Порада: почитайте спочатку відгуки в мережі, щоб не наткнутися на яку-небудь неефективну нісенітниця.
Циркова тренування
Хто дивився серіал «Секс у великому місті », пам'ятає, що в одній із серій головна героїня намагається літати на трапеції. Деякі спортивні центри пропонують тренування в цирковому стилі. Зазвичай вона включає вправи на трапеції, акробатичні вправи і жонглювання. А є лише одне тренування, яке схвалив відомий у всьому світі Cirque du Soleil , і називається вона «Jukari Fit to Fly» . Розроблено вона була спільно з фірмою Reebok . Результатом роботи стало використання пристосованих циркових снарядів для звичайних тренувань.
Караоке-тренування
Рідко який дорослий у здоровому розумі й твердій пам'яті почне співати караоке. На Заході вирішили, що, може бути, у спортивному залі люди зможуть розкріпачитися і заспівати. Так у спортзалах з'явилися системи караоке. Для кожного виду занять вибрали свою музику. Тому будь-хто може вибрати собі тренування до душі.
Тренування на високих підборах
Всім відомо, що лікарі негативно ставляться до взуття на шпильках. Вважається, носіння такого взуття негативно позначається на стопі, венах, може призвести до вивихів і т.п. Але зневірившись популяризувати ідею «життя без шпильок», західні лікарі змінили тактику і вирішили, що якщо жінка носить підбори, то нехай робить це правильно.



Такі тренування іноді ведуть лікарі або професійні танцюристи. І включають вони зазвичай комплекс вправ на нижню частину тіла. Зокрема, випади і присідання. Більш того, там вчать, як правильно тримати поставу, щоб знизити навантаження на хребет. А також тренирующимся розповідають, як зробити так, щоб ноги в кінці дня менше хворіли.
Тренування хулігана
Щоб дати своєму тілу фізичне навантаження , необов'язково йти в спортзал. Можна займатися де завгодно. Можна підніматися по сходах, замість того щоб їхати на ліфті; танцювати в парку і т.п. Нещодавно з'явилася програма спеціально для тренування на вулиці. Розробив її один хіп-хоп-колектив. Тут використовується все: ігрові майданчики, вуличні лавки і столи, навіть дорожні знаки. Ігрові майданчики - місце, де можна робити віджимання, випади, підтягування і т.п. Столи і лавки відмінно підходять для виконання віджимань і вправ на прес. І не забудьте взяти з собою гарну музику, щоб задати ритм.
Тренування з обручами
Обруч - ідеальний тренажер для формування талії. Вважається, що 30 хвилин, проведених за крутінням обруча, рівні 500 присідань. Щоб таке тренування приносила користь, вам варто купити обруч спеціально для дорослих. Можна навіть з масажними насадками.
Тренування на батуті або ходулях "ПВКГ"
Якщо біг дає навантаження на коліна, то тренування на батуті або ходулях чинять тиск на цю частину тіла на 34 відсотки менше. І при цьому це хороша аеробне навантаження. І якщо на ходулях ви робите монотонні руху, то батут - можливість розвинути м'язи ніг, пресу і спини.
Тренування в стилі панк-рок
Музика й тренування міцно пов'язані між собою. І якщо в спортзалах досить часто грає радіо, то на таких тренуваннях ви почуєте тільки справжню музику в стилі панк. Більш того, така програма значно відрізняється від звичної для нас тренування. Більшість рухів є танцювальними, хоча тут можна знайти і елементи силового тренування.
Це далеко не весь перелік незвичайних тренувань. Можна включити сюди різні заняття для собак, суміш різних напрямків йоги і т.п. Тому, якщо вам набридла ваша звичайна програма, може, прийшов час спробувати що-небудь нове?