«Через не можу» і «з-під палиці»: як налаштуватися на робочий лад - Еберхард Хойль Скарлет Zuma.

«Третій день не хочеться працювати - напевно, середовище» - жартівливий афоризм так пояснює дуракаваляніе на робочому місці. А тобі не до веселощів: вчора день минув даремно, сьогодні до обіду «вважала ворон» і ганяла чаї, а між тим ніхто за тебе не виконає купу доручень шефа. Ти згадуєш слова «самодисципліна» і «самоорганізація», але погляд завзято відповзає у вікно - ловити гав ... Давай спробуємо все ж узяти себе в руки і не дійти до ручки.
Стан «все в лом» знайоме навіть завзятим трудоголікам, так що для початку перестань докоряти собі в ліні і недолугості. Психологи пояснюють це так: «лінивець» відчуває страх перед новим починанням, не впевнений, що впорається із завданням - от і не може зважитися на перший крок. Або ситуація складніша: узятися за справу, засукавши рукави, заважають внутрішні протиріччя. А саме хибність поставленої мети. Тобто патрон озвучив вимогу, ти виконала прохання і побажанням, але не розумієш, для чого потрібно складати список учасників корпоративної вечірки в алфавітному порядку, якщо його можна спокійно взяти у кадровика - ну, подумаєш, що він складений по відділах. Від зміни місць доданків сума щось не зміниться! Однак заперечувати думку начальства собі дорожче, і ти третій день поспіль вибудовуєш прізвища колег по абетці. Точніше, повинна цим займатися, але не можеш себе змусити. До речі, ми забули про першу причину - страх перед новим звершенням. Тут все просто і складно водночас: треба «всього лише поглянути» в очі своєму страху, побороти його і всім на заздрість виконати завдання. Та вже, легко сказати ...
Спеціально для цих випадків фахівці з персоналу та інші розумники придумали гарне слово «самомотивація» - як примусити себе робити те, про що навіть думати не хочеться. Ну що, ознайомимося? А то хіба мало чим ще спантеличить доблесну бос ...
1. Зробити відразу, щоб уникнути душевних мук
Для затравки притча: одного разу вовк зловив зайця і почав лякати бідолаху: «Всі косою, дострибався! Зараз з'їм тебе - і кісточок не залишиться! »Зайка заплакав:« Сірий, не їж мене відразу! Відпусти попрощатися з зайчиха і зайчаткамі, з деревами, травами і квіточками. А через три дні я сам до тебе прийду, чесне слово! Ось тоді й з'їж ... »Вовк зглянувся і відпустив бранця. У визначений термін заєць з'явився до вовка весь у сльозах: «Ох, вовчика, краще б ти не давав мені відстрочки, краще б відразу з'їв! Я адже всі ці дні не жив, а нидів в очікуванні смерті! »
Зрозуміла, до чого хилимо? Не відкладай в довгий ящик справи, які все одно доведеться робити. Сама знаєш: поки ти міряєш кроками коридор і кабінет, п'єш чай або розглядаєш нігті, тебе невідступно переслідує думка про листи діловим партнерам. І начебто розумієш, що максимум це займе годину, і прекрасно уявляєш тексти листів, а от мабуть ж ти! Ніякими зусиллями не можеш посадити себе за роботу. А тепер подумай, що якщо ти протягнеш гуму, то, по-перше, гарантовано отримаєш наганяй від боса, по-друге, весь час будеш мучитися думками про необхідність сісти-таки і написати ці «депеші». Загалом, до чого зайві душевні митарства? Зітхни і, «на образу перехрестившись», приступай до справи.
2. «Всьому свій час, кожному своє ...»
Напевно тобі доводилося чути розумне слово «біоритм», як і те, що у кожної людини він індивідуальний, взяти хоча б поділ на «жайворонків» і « сов ». Так само і на трудовому поприщі: хто-то з ранку сповнений сил і прагнень, а хтось раскочегарився лише до полудня. Якщо знаєш за собою «грішок» клювати носом після обіду незалежно від того, працювала в першій половині дня, як бджілка, або відверто Філона, вводь ранкове «стаханівський рух». Тобто плануй всі серйозні та відповідальні завдання на початок робочого дня. І навпаки, якщо розумієш, що «на зорі» вимагати від тебе звершень і подвигів - дохлий номер, терпи все важливе на більш пізні години.
3. «Чи є у вас план, містер Фікс?»
Фахівці з самомотивації в унісон пропонують складати робочий план на день і на тиждень. З великого особистого досвіду скажемо - так собі раду, на трієчку. Працівники середньої ланки, бухгалтерії й секретаріату в курсі, що які б правильні плани ти ні склала, в будь-який момент у них може внести корективи високоповажні начальство.
Припустимо, ти друкуєш договір, вся віддалася процесу, а тут прибігає головбух - «добра жінка» і жбурляє на стіл стос паперів - за видом чотиритомник «Війна і мир» в розібраному вигляді. «Терміново отксерокопіруй!» - Дає вона доручення, і ти розумієш, що всі твої плани накрилися мідним тазом. Але листочок з десятком завдань на день лежить перед носом, і хрестиком «виконано» там відмічено всього два-три пункти. Що ти починаєш робити? Правильно, нервувати, коли погляд падає на чортів листочок, і вважати головбуха терористом похлеще Бен Ладена. Словом, планування іноді не допомагає впоратися із завданнями, а вибиває з колії. Напевно ти і сама знаєш, що сьогодні - кров з носу! - Повинні бути готові договори, відправлена ??пошта і зроблені дзвінки дуже важливим персонам, тут і захочеш - не забудеш. Але з поваги до фахівців з персоналу скажемо: якщо особисто тобі планування допомагає - плануй. Правила прості: у перших пунктах - пріоритетні завдання, «в підвалі» - справи другорядні. І звичайно, не забувай відзначити червоною зірочкою те, що вже «відмучився».



4. «Зроби перерву - з'їж ... або чаю випий»
«Як баран на нові ворота», - з несхваленням думаєш ти про себе, не перестаючи витріщатися в комп'ютер і безглуздо водити курсором по екрану. Причин такого безславного поведінки можуть бути дві: або ти порядком втомилася, або людина творчої професії і «зависла» в очікуванні візиту музи. І в тому, і в іншому випадку необхідна перерва. Звертай увагу, звільни голову від думок, займися чимось іншим. А там і муза настигне, і голова «провітриться».
5. «А могло бути й гірше ...»
Звичайно, подібні проблеми рідко виникають, якщо ти зайнята улюбленою справою і оточена доброзичливим колективом. Проте і з тим, і з іншим у житті, як правило, сутужно. У таких випадках німецький консультант з питань поведінки та комунікації Еберхард Хойль пропонує замінювати негативні емоції на позитивні. Наприклад, думати так: «Ось зараз підготую відгук на цю позовну заяву, і всі переконаються, який я крутий профі!»
Але, як відомо, що німцю добре, то росіянину ... не зовсім підходить. Міркуй трохи інакше: адже все могло бути гірше, мало того, у кого-то і справді і умови, і колектив у сто крат відворотний. Спеціально для цього пункту ми роздобули жартівливий приклад самомотивації. Отже: «Якщо ви ніяк не можете себе змусити працювати, якщо всі навколо вас дратує, уявіть, що ви були б оленярів Крайньої Півночі. На що була б схожа ваше життя? Подивимося. Понеділок: ви пасете оленів. Вівторок: ви пасете оленів. Середа: ви пасете оленів. Четвер: ви пасете оленів. П'ятниця: ви пасете оленів. Субота: думали вихідний, так? Фігушки! Ви пасете оленів. Неділя: ну ви вже зрозуміли, чим зайняті, так? У чумі вас чекають: страшна дружина, семеро голодних дітей і солона оленина на вечерю. Ви миєтеся двічі в житті: при народженні і після смерті. Ви ніколи не бачили гарячу воду. Справжнім ласощами для вас є ягоди і коріння, зібрані вашими дітьми ... Порівняйте таке життя з тим, що у вас є зараз. Радійте. Плачте від щастя. І, нарешті, подякуйте себе за те, що ви не стали оленярів Крайньої Півночі ... »
Цей спосіб самопереконання особливо хороший в умовах глобальної кризи: не так страшно втратити нецікаву роботу, як я страшенно не знайти іншу. Подумай про це і почни займатися справою.
6. «Думи постійні, думи окаянні»
Психологи стверджують, що часом цілком віддатися роботі заважають сторонні думки - і тут ми з ними абсолютно згодні. Складно або навіть неможливо зосередитися на справи насущні, якщо душа не на місці: наприклад, вчора чоловік прийшов пізно і занадто плутано пояснював, які ж саме перипетії його затримали. Або ти чекаєш результатів аналізів з поліклініки і в силу природної помисливості вже «навісили» собі лихоманку Ебола укупі з бубонною чумою. Зрештою, відволікати можуть навіть банальні думки, що до зарізу хочеться змінити зачіску - прямо зараз, в даний момент. На цей рахунок ті ж «знавці людських душ» радять два методи. Перший - перетворитися на Скарлет О'Хара, сказати собі: «Про це я подумаю завтра» - і сісти-таки за квартальний звіт. Правда, для цього треба бути людиною незвичайної сили волі. Другий спосіб - усунути докучають проблему. Так, під час перерви помчати до перукарні і підстригтися, попередивши шефа, що трохи затримаєшся. У будь-якому випадку, як показує практика, після позбавлення від нав'язливих думок та ідей справа йде на лад набагато вдаліше, ніж якщо б ти витискала із себе зусилля по краплині.
7. «Знайти і знешкодити» або «дати волю рукам»
Про те, як непросто змусити себе працювати в ім'я процвітання компанії, якщо є необмежений доступ до інтернет-ресурсів або в комп'ютері встановлена ??захоплююча гра, не з чуток знають офісні страждальці. Здавалося б, ти й рада цю ж хвилину сісти за підготовку доповіді для шефа, аж ні! Знову заходиш на гумористичний сайт і читаєш анекдоти або дозволяєш собі сеанс гри. Не життя, а «день бабака»! Як завжди, є два виходи: ти просиш системного адміністратора блокувати у твоєму комп'ютері доступ до розважальних сайтів і безжально видаляєш гру з надр розумної машини. Так, різати доведеться по живому. Другий спосіб: одного разу дозволити собі півдня зависати у всесвітній павутині або різатися в улюблену «Zuma» - прямо до різі в очах і відрази. «Пере» заповітного перш продукту, ти з подвоєною ретельністю займешся чим завгодно, лише б не бачити більше цих різнокольорових кульок і не читати анекдотів! Правда, через деякий час буде потрібно «повторне вливання» емоцій.
8. «Адже я цього варта!»
З меркантильними панянками повинен спрацювати наступний прийом - підкупити себе. Так, всього-на-всього пообіцяти собі коханій винагороду за якісну працю. Тобто купити ту маленьку брошку-метелика як бонус за вчасно і розумно написаний бізнес-план. Брошка у залежності від складності доручення змінюється на торт, абонемент у спортзал і ... список не обмежений. Крім того, ті, чия зарплата залежить від виробітку, повинні рефреном у голові крутити пісеньку дроворуба зі старого мультфільму: «Чим більше нарубаю, тим більше відвезу. Чим більше відвезу, тим більше я продам. Чим більше я продам, тим солодше я співаємо ... »і так далі. Сенс один: чим старанніше ти працюєш, тим більше віддача - і матеріальна в першу чергу.