Не думати - робити! - Як схуднути самоаналіз курси англійської.

Замислювалася ти над тим, де і як би ти зараз жила і чим займалася, якщо б втілювала в життя всі свої рішення? Напевно кожна з нас була б стрункою, красивою, заможною, успішною, високоосвіченою та перспективної особливої, яка б ні за що не тягла за собою по життю шлейф минулих і позаминулих відносин. Чому ж ти до цих пір не «жінка своєї мрії»? .. Та тому, що ти занадто багато думаєш і занадто мало робиш.
Чого хоче жінка?
Улюблена фраза чоловіків, ніби жінка сама не знає, чого хоче, - повна нісенітниця. Візьми ручку і листок паперу, і ти без праці наваяв твір на тему «Що мені потрібно в цьому житті». Без сумніву, вийде набір «все включено»: улюблена робота, улюблене хобі, коханий чоловік, улюблені рахунку в банку, які можна потрошити в улюблених магазинах, відпустка в улюблених країнах і, звичайно, я-кохана - приваблива і фігуриста ... Чому ж усього цього (або частини) у тебе досі немає? Причини у всіх різні, але суть їх зводиться до одного: у нас не вистачає сміливості приймати рішення, спрямовані на досягнення поставлених цілей, а потім реалізовувати їх.
Адже щоб бути багатою, потрібно прийняти рішення знайти високооплачувану роботу. Бути може, для цього буде потрібно підвищити кваліфікацію або змінити сферу діяльності, як мінімум - піти з колишньої роботи. «Кожного тижня я кажу собі про те, що потрібно кинути цю роботу, - журиться Настя. - Робота мені не до душі, платять мало і постійно затримують зарплату. Але прийду, попрацюю, побалакає з колегами - і здається, ніби нічого, багатьох взагалі скоротили ... Так я збираюся звільнитися вже третій рік ... »
Щоб знайти гідного чоловіка, потрібно самій стати гідною жінкою. А для цього необхідно порвати всі попередні, що не приносять щастя відносини. А не терпіти, не зриватися щодня на крик, не прощати, не принижуватися, не ображати один одного, не дзвонити, щоб «лише б не залишитися одній». «І я ж знаю, що в наших відносин немає майбутнього, - ділиться подробицями свого приватного життя Наталя. - Ні я його не люблю, ні він мене - пройшла любов, залишилося роздратування, ну і звичка. Але як подумаю, що можу залишитися одна, аж мороз по шкірі. Що таке одна в 34 роки? Це жінка, гідна жалю. Хоча моя подружка Ленка - молодець. Коли вона розлучилася зі своїм чоловіком-алкоголіком, їй було 39. Два роки була одна, а потім зустріла хорошого мужика - Андрія. Щаслива тепер ... »
Якщо ти хочеш схуднути, потрібно знайти в собі сили назавжди відмовитися від продуктів - ворогів своєї фігури і піти у фітнес-клуб, хоч ти й ніколи не любила фізкультуру. І ніхто там не буде на тебе дивитися. Просто потрібно зважитися і зробити.
А що якщо? або Пастки на твоєму шляху
У процесі прийняття рішень існує кілька пасток, в які дуже важливо не попастися. Інакше рішення так і залишиться нереалізованим. Про них треба знати.
А чи багато треба? Іноді здається, що для прийняття правильного рішення потрібно дуже багато інформації. Зрозуміло, її збір і аналіз забирає в тебе чимало цінного часу і гальмує реальні дії. Насправді потрібна лише основна інформація, на основі якої цілком можна прийняти правильне рішення.
Страхи. Частіше за все змінити ситуацію, що склалася, прийняти рішення нам заважає страх - «А раптом буде гірше? Навіщо ризикувати? »Як показує досвід, у 90% ці фобії виявляються неспроможними. І насправді все йде простіше, ніж ми собі уявили (не без допомоги буйної фантазії).


Згадай свої страхи щодо держіспитів, співбесіди, зустрічі з майбутньою свекрухою і так далі. Виявилося чи в реальності все так само жахливо, як ти собі придумав, напредставляла, чи варто було воно всіх твоїх переживань, «прокручування» в думці? .. Впевнена, що ні. Тому жени від себе страхи геть - вони тільки заважають.
Головне - вірити. Саме вражаюче, що сумніваємося ми в тих випадках, коли не віримо в самих себе. Тобто ми не впевнені в тому, що зможемо прийняти правильне рішення. Тут залишається одне - розвивати в собі цю віру. Якщо ти сама собі не віриш, як тобі повірять інші?
Що робити?
Якщо тебе як і раніше терзають страхи, скористайся наступним радою психологів. Перш за все, зрозумій, що твоя нинішня «зацикленість» (страх, невпевненість) - це лише один фрагмент пазла. А що ти бачиш, коли дивишся лише на один шматочок? Правильно - нічого. Тому не розглядай ситуацію детально. Навпаки, поглянь на неї в цілому і сконцентруйся на ті вигоди, які ти отримаєш, а не на складнощах, через які потрібно пройти.
Що це значить?
Приклад 1.
Фрагмент: Худнути складно і неприємно. Для цього потрібно відмовитися від улюблених продуктів і тим самим позбавити себе певних радощів життя.

Загальна картина: У тебе нова фігура. Тобі вдалося скинути стільки-то кілограмів, і тепер приємно дивитися на себе в дзеркало. Дедалі більше чоловіків дивляться тобі вслід, а дами з бухгалтерії, весь день «топчуть» печиво, ахають і охають побачивши тебе, закидаючи питаннями про те, як тобі це вдалося.
Приклад 2.
Фрагмент: Якщо вже я в школі англійську не вивчила за 11 років, а потім ще й у вузі не змогла за 5 додаткових, то і зараз не вийде. Тим більше, що пам'ять з роками тільки погіршується. Та й сил після роботи ні на що не залишається.

Загальна картина: Твій рівень англійської помітно виріс (він виросте у будь-якому випадку, якщо ти почнеш займатися). Тобі не доводиться по півдня чекати, поки «трутні» з зовнішньоекономічного відділу зволять перекласти для тебе лист - ти і сама тепер в змозі це зробити. Шеф задоволений, а ти щаслива. Так і до підвищення недалеко. А якщо не підвищать, можна і зовсім роботу змінити.
Приклад 3.
Частковий: Жінці важко бути одній. Ну і нехай він одружений, зате хоч 2 рази на тиждень я буваю щаслива.

Загальна картина: Користі від нього все одно немає - відносини безперспективні. Подарунків він мені не купує. Дзвонить, тільки коли йому зручно. Нікуди мене не водить - весь час приїжджає до мене. Навіщо мені це? Мені це точно не потрібно. Мне нужно что-то «сьогодення». Залишуся без коханця - хоч почну активні пошуки, а то ніби як хтось є, а насправді немає.
Не відступати!
У прийнятті рішення головне - розпочати «наступ». Якщо надумали записатися в спортивний зал, швидше дзвоніть і бронюйте абонемент, а краще відразу оплатіть (потім буде складніше відмовитися від рішення). Вирішили кинути одруженого коханця, пишіть смс-ку, та таку, щоб він сам більше не дзвонив. Треба вчити іноземну? Теж швидше записуйтеся і сплачуйте.
Ще в такому настрої буває корисно записати, що ж спонукало тебе на прийняття рішення. Потім, коли стануть підкрадатися сумніву, ти прочитаєш це «лист собі», і воно допоможе не відступити від наміченого плану.
Успіхів!