При перших ознаках застуди.

На вулиці дощ або сніг, замерзли і промокли ноги, почало дерти в горлі ... Що далі: висока температура, кашель, ГРЗ, ангіна, грип? Стоп, не поспішайте брати лікарняний! Якщо вчасно прийняти заходи, застуду можна зупинити.

ПРИ перших ознаках застуди багато хто з нас відразу відправляються в аптеку. А там - маса розрекламованих препаратів: льодяники, порошки, антибіотики. Очі розбігаються: що вибрати?

Правило перше. Тільки лікар може призначити вам потрібний антибіотик і тільки в разі крайньої необхідності . Антибіотики припустимі в лікуванні грипу, ангіни, пневмонії та інших тяжких простудних захворювань. Починати ж лікування звичайного ГРЗ з них безглуздо і вкрай шкідливо.

Правило друге. Не надійтеся на розчинні ліки, рекламу яких ви часто бачите по телевізору. Це препарати екстреного та короткочасного дії. Вони не лікують, а лише на час знімають симптоми, приводять людину у форму, щоб, зробивши потрібну справу - відпрацювавши зміну, виступивши з доповіддю, - він відправився хворіти далі. Приймати їх декілька днів поспіль, в надії таким чином вилікувати застуду, не тільки безглуздо, але й небезпечно - в першу чергу для нирок.

Правило третє. Замість того щоб витрачати гроші на дорогі і не завжди ефективні препарати, зверніться до перевірених народних засобів.

При перших ознаках застуди поставте на груди і спину гірчичники, випийте 2 склянки гарячого чаю з малиною, липовим цвітом і лимоном або гаряче молоко з медом і з невеликою кількістю соди.

Традиційні молоко і чай можна замінити на напій , не настільки поширений, але не менш корисний, - глінтвейн.

Залийте кілька склянок червоного напівсухого вина (у крайньому випадку напівсолодкого) у невелику каструлю. Поставте на повільний вогонь. Поки вино нагрівається, додайте кілька горошин запашного перцю, пару часточок лимона, трохи гвоздики, кориці та цукру. У глінтвейн не забороняється покласти мандарини, апельсини, грейпфрути, яблука, а також додати мускатний горіх, коньяк і чорний перець (з останнім - вкрай обережно). Ні в якому разі не доводьте глінтвейн до кипіння. Пити слід гарячим. Потім лягайте в ліжко, укривайтесь теплою ковдрою, кладіть в ноги грілку. На ранок після міцного сну і сильного потовиділення застуда може відступити.

Якщо ви промочили ноги, прийшовши додому, відразу ж натріть їх горілкою і надіньте сухі вовняні шкарпетки.

Альтернатива цій процедурі - гірчична ножна ванна. Для цього в таз з гарячою водою опустіть ноги і тримайте їх 15-20 хвилин, час від часу підливаючи гарячу воду. Ванна буде більш дієвою, якщо ви додасте в неї 2 столові ложки сухої гірчиці. Після процедури надіньте теплі шкарпетки і лягайте в ліжко.

Нежить
ОДИН з найефективніших способів боротьби із закладеним носом - парові інгаляції. Додайте в окріп кілька крапель ефірного масла ментолу або евкаліпта, накрийте голову рушником і подихайте над парою. Евкаліпт і ментол володіють протизапальними властивостями і помітно полегшують дихання. Непогано, якщо крім цих масел ви додасте в воду трохи сухої кориці (вона допоможе зігрітися і пропотіти) або чверть чайної ложки червоного перцю, який покращує кровообіг і справляється з вірусами.

Поряд з інгаляціями можна приготувати спеціальний бальзам для змащування слизової носа.




Вам знадобиться рослинне масло (2 столові ложки), часник (4 зубчики) і цибулю (чверть цибулини). Масло витримати 30 хвилин на киплячій водяній бані, потім охолодити і додати перетерті часник і цибулю. Настояти 2 години і процідити - бальзам готовий. Запах не дуже приємний, але потерпіти варто. На кону - ваше одужання.

Кашель
ПРИ кашлі корисні прогрівають компреси на груди з звареної перлової крупи або густої пшеничної каші. Кашу викладіть на поліетилен або компресний вощений папір, загорніть цю велику корж, щоб не було надто гаряче, в рушник і покладіть на груди не менше ніж на 2-3 години, можна залишити компрес і на всю ніч. У міру остигання каші верхнє рушник необхідно зняти. Таку ж «греющую» корж можна зробити з картопляного пюре.

У боротьбі з кашлем вам допоможе «картопляний інгалятор».

Ретельно вимитий картоплю відваріть в мундирі і розімніть в тій же воді, в якій він варився. Додайте в пюре 10-20 крапель анісової, укропного, камфорного або евкаліптової олії. Але пам'ятайте, що захоплюватися великими дозами ефірних масел не слід, оскільки при цьому вони сушать слизові оболонки, викликаючи почуття першіння в горлі. На відміну від носових інгаляцій дихати в даному випадку слід не носом, а ротом.

Біль у горлі
Всілякі льодяники і пастилки добрі не для того, хто лікує хворе горло, а для людини, що зірвав голос. У нашому випадку набагато ефективніше буде не з'їсти «лікувальну цукерку», а прополоскати горло розчином фурациліну, соди, розведеними в теплій воді настоями календули, евкаліпту, відваром звіробою. Можна приготувати відвар з липи і ромашки. Візьміть 2 столові ложки суміші, що складається з 2 частин квіток липи і 2 частин ромашки аптечної, заваріть склянкою окропу. Наполягайте 20-30 хвилин, після цього відвар необхідно процідити. Полоскайте горло кілька разів в день.

Лук не тільки зніме біль, але і уб'є хвороботворні мікроби. Натріть на дрібній тертці рівну кількість цибулі, яблук та змішайте з такою ж кількістю меду. Приймайте по 2-3 чайні ложки 2-3 рази на день - і біль у горлі обов'язково пройде.

Речі
Ні для кого не секрет, що під час хвороби необхідно пити якомога більше рідини. При застуді крім звичного гарячого чаю та молока дуже корисно кисле пиття (журавлинний морс, чайний гриб, капустяний розсіл), а також біле виноградне вино (по півсклянки на день) з додаванням на кінчику ножа червоного або чорного перцю, кисле молоко з медом, сік редьки з молоком і медом.

Цікаво
Намагайтеся не вживати одночасно різні, але однотипні ліки, інакше ви ризикуєте отримати передозування якогось однієї діючої речовини. Наприклад, лікувальна доза парацетамолу дуже мала. Якщо приймати більше 5 грамів в добу, то ви ризикуєте дуже сильно нашкодити печінці. Парацетамол іноді ховається під різними іменами: ацітамінофена (в американських ліках), Калпола, панадола, Еффералган в кількості не менше 1 грама на таблетку, ще він входить до складу колдрекс, Солпадеін, сарідона і багатьох інших комплексних препаратів. Тому уважно читайте інструкції до ліків, якими зібралися лікуватися одночасно. А краще зупиніться на якому-небудь одному.