Нове в схудненні. Топ-новини серпня - як схуднути Аткінс кремлівська дієта.

Серпень виявився щедрим на відкриття нових способів поліпшення фігури - всі вони дозволяють позбутися від ненависних кілограмів без мученицьких дієт. Чого коштує тільки новий метод схуднення за фотографії! А відкриття австралійських вчених, яке дозволяє стройнеть за допомогою улюблених продуктів, воістину гідно престижної премії! На «закуску» - реабілітація картоплі і шоколаду. Дізнайтеся, як їх потрібно їсти, щоб підлогові ваги з кожним днем ??радували вас все більше і більше ... Вашій увазі - щомісячний огляд новин схуднення від myJane.
Схуднення за допомогою фотографії. Ніякої магії. Ефект 100%
Ні для кого не секрет, що зайва вага - це по більшій частині проблема споживання висококалорійних продуктів. Нідерландські вчені знайшли спосіб відучити себе від шкідливої ??їжі, яка є джерелом калорій.
Як не дивно, споглядання жирної, солодкої та іншої висококалорійної їжі спонукає людину харчуватися правильно. Це було доведено в ході спеціального дослідження, організованого вченими.
Фахівці провели опитування серед 54 жінок, щоб з'ясувати їхні уподобання в харчуванні. Потім дам розділили на дві групи. Одній групі показали фотографію апетитного шоколадного торта із кремом, інший - знімок з квітами.
Потім представницям прекрасної статі запропонували зробити вибір між шматком торта і вівсяним печивом. Результат виявився несподіваним. Жінки, яким показали квітка, вибрали висококалорійний торт. А ось ті, хто милувався тортом, віддали перевагу корисному вівсяне печиво.
Учені зробили висновок, що фотографії зовсім не "наганяють апетит», як вважалося довгий час. Навпаки, подивившись на зображення шкідливих продуктів, людина вибирає більш корисні. Тому, шановні дами, розвісьте по кухні фотографії французьких тістечок і ... харчуйтеся фруктами. Ефект 100% - і при цьому ніякої магії.
Низьковуглеводні дієти - «незалік»
Американські вчені з'ясували, що популярні нині низьковуглеводні дієти, що дозволяють в рекордні терміни влізти в одяг менше розміру, істотно підвищують атеросклеротичнеураження артерій. Як результат - зростання ризику інфаркту та інсульту.
Найпопулярнішою серед таких дієт є дієта Аткінса , випробувана багатьма голлівудськими зірками. У нашій країні її аналогом є «кремлівська». В її основі - споживання м'яса, риби і сиру замість борошняних продуктів, круп, кондитерських виробів. На жаль, про довгостроковий ефект цієї системи схуднення відомо небагато, але ситуація починає прояснюватися.
Гарвардські вчені змусили сидіти на дієті низкоуглеводной лабораторних мишей. Завдяки зміні в харчуванні мишки схудли, але атеросклеротичні бляшки у них збільшилися аж на 15%.
Найцікавіше, що після отримання результатів дослідження його автор Ентоні Розенцвайг перейшов на звичайне харчування, хоча до цього був затятим прихильником низкоуглеводной харчування. Вчений прийшов до висновку, що обмеження споживання певних продуктів (але не повну відмову від них!) - Куди краще рішення для здоров'я і самопочуття.



Забути про дієти і схуднути за допомогою улюбленої їжі
переводить себе відмовою від шоколаду і сметани? Мучитеся в гостях, де що ні блюдо, то небезпека для талії? .. Така дієта не може бути ефективною, тому що важливу роль в успішності схуднення грає емоційний настрій людини.
Австралійські вчені знайшли нескладний і вельми приємний спосіб більше подобатися собі в дзеркалі. Їсти можна все, що хочеться, але в обмежених кількостях.
Ця проста істина була озвучена на одній з конференцій в Новій Зеландії. Вчені обговорювали неефективність дієт, які за своєю суттю гірше суворого режиму. Природно, психіка не витримує таких жорстких обмежень, і людина ламається на першому ж тістечку, переживаючи розчарування і ще більше занурюючись у вир переїдання.
Тому не треба відмовляти собі в задоволенні. Однак насолоджуйтеся смакотою тонко, майстерно. Нехай ваш шматочок торта на корпоративі буде найменшим із усіх - тоді перемога дістанеться вам без втрат.
Варена картопля: вердикт «невинний»
Вже скільки разів твердили світу про шкоду картоплі. Реабілітація до овочу прийшла тільки зараз - завдяки прогресивним дієтологів. Фахівці з'ясували, що шкідливим картоплю можна назвати тільки в одному випадку - якщо він приготовлений на олії. А ось картопелька, приготована на пару або багатті, фігурі ніяк не зашкодить.
Зрозуміло, вченим б ніхто не повірив, не проведи вони спеціальне дослідження. У результаті вдалося з'ясувати, що люди-картошкоеди в два рази довше не відчувають голоду. Це означає, що на всякі там перекушування їх тягне набагато рідше і з'їдають вони менше. Як наслідок - маса тіла у любителів вареної картоплі незначна.
Не вірите? Ось вам цифри: у порції вареної картоплі (близько 200 г) міститься лише 26 калорій. Я вже не кажу про корисні для шкіри і волосся вітаміни і мікроелементи. При цьому картопля - вельми ситна їжа, яка дає достатньо енергії для звершення інших (крім схуднення) великих справ.
Некалорійні шоколад до того ж не тане в сумочці
Мрія ласунів збулася - створено некалорійні шоколад, яким можна насолоджуватися без побоювання бути обізвав «коровою». Постаралися швейцарські фахівці, які бажають бачити своїх співвітчизниць (і не тільки) в прекрасній формі.
За даними компанії Barry Callebaut , новий шоколад «Вулкан» містить на 90% менше калорій, ніж звичайний . Крім того, він ніколи не розтане у вас в руках або сумочці, тому його можна носити з собою в будь-яку погоду - аж до +55 градусів за Цельсієм.
В даний час винахідники ведуть переговори з найбільшими компаніями з виробництва шоколаду . Вони не сумніваються, що покупці патенту на використання диво-методу виробництва некалорійного шоколаду швидко оцінять вигоди нового продукту. Адже їсти шоколад і не товстіти - мрія всіх жінок на світі. І моя теж ...