Нове в схудненні. Топ-новини липня - схуднути дієти грейпфрут.

Кожного місяця в світі дієт і схуднення відбувається так багато нового! Світила науки безперестанку б'ються над тим, щоб допомогти нам позбутися від ненависних зайвих кілограмів. І, треба сказати, вони в цьому чимало досягли успіху. Вашій увазі представлений короткий огляд відкриттів, зроблених у світі дієт і схуднення в липні.
Чудо-фрукт допоможе схуднути без дієт
Всього один фрукт слід включити в свій раціон жінкам, що ведуть щоденні «кровопролитні бої» із зайвою вагою. При цьому зовсім необов'язково дотримуватися дієти або дотримуватися інших обмежень у харчуванні. Здається неймовірним? Але це факт! Канадські вчені «вирахували» унікальні властивості грейпфрута.
Фахівці з Університету Західного Онтаріо виявили, що цитрусовий флаваноїд нарінгенін (він надає грейпфрута гіркуватий смак) дивно впливає на печінку, в результаті чого вона не накопичує жири, а спалює їх.
Чудові якості фрукта змусили вчених серйозно задуматися над виробництвом таблеток для схуднення на основі грейпфрута. Крім схуднення, нарінгеніновие препарати - ключ до боротьби з діабетом для людей, які страждають ожирінням, адже речовина допомагає збалансувати рівень інсуліну і глюкози.
Неймовірна дію нарінгеніна вчені довели в ході експериментів над гризунами. Всіх піддослідних мишей стали годувати за «західної дієту», багатою м'ясом і жирами, щоб спровокувати у них розвиток метаболічного синдрому, підвищує ризик серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. Однією з груп попутно давали нарінгенін.
Результати експерименту показали, що за відсутності нарінгеніна гризуни страждали ожирінням, мали високий рівень холестерину і були несприйнятливі до інсуліну. Що ж стосується другої групи, то таких симптомів виявлено не було. Речовина допомагало зберегти нормальний рівень холестерину, змушуючи печінку спалювати жири.
12 годин без апетиту!
Як відомо, однією з проблем на шляху до стрункої фігури є надто хороший апетит. Британські вчені з Інституту досліджень харчових продуктів (Норідж) розробили препарат, який вбиває почуття голоду на цілих 12 годин! У його основі - оливкова олія, вода і стабілізатор, секрет - у високому вмісті рослинного жиру в продукті.
За словами автора дослідження Мартіна Вікхама, новий препарат розроблений спеціально для вирішення проблеми зайвої ваги. Він дозволить знизити обсяг споживаних калорій і при цьому не страждати від почуття голоду.
Схуднути допоможе допінг!
Датські вчені заявили, що добре відомий допінг ЕПО (еритропоетин) можна використовувати як результативне засоби для зниження ваги. Гіпотезу, як і завжди, допомогли довести гризуни.
У ході дослідження, результати якого були опубліковані в останньому номері журналу "Віденскаб" ("Наука"), фахівці з'ясували, що тварини, які споживали ЕПО, додали у вазі в два рази менше в порівнянні з гризунами, не приймали допінг. Харчування для двох груп мишей було абсолютно однаковим. На думку вчених, ЕПО підвищує у тварин здатність спалювати жир. Очікується, що такий же ефект засіб надасть і на метаболізм людини.
Правда, ЕПО сумно знаменитий своїми побічними ефектами - підвищенням кров'яного тиску і утворенням тромбів. Дану проблему вчені планують вирішити за допомогою створення штучної молекули ЕПО, яка збереже здатність видаляти жири з організму, не підвищуючи при цьому кількість еритроцитів у крові.



Ігноруйте рекламні паузи!
Прекрасний спосіб схуднути і все встигати - повне ігнорування реклами. Виробіть у себе звичку: як тільки почалася рекламна пауза, займіться корисними справами: вимийте посуд, завантажте білизну в пральну машину, відправте e-mail. Так ви не тільки впораєтеся з усіма домашніми справами (рекламні паузи у вечірній час не бувають короткими!), Але й позбавите себе від «веспрібавляющего» впливу реклами.
Це не жарти! Американські вчені з'ясували, що одним з головних винуватців зайвої ваги є реклама продуктів харчування по телебаченню. Рекламні ролики, в яких нам крупним планом і у різних ракурсах демонструють насичені кольором продукти харчування, збуджують апетит і примушують атакувати холодильник.
Результати експерименту, ініційованого фахівцями США, переконливо це довели. Під час перегляду телепрограм, переривчастих рекламними роликами, людина з'їдає майже вдвічі більше, ніж у їх відсутність.
У рамках іншого дослідження було встановлено, що при перегляді реклами шкідливої ??їжі люди їли набагато більше, ніж при споглядання реклами про здоровий способі життя і корисних продуктах харчування.
Браслет - не проста прикраса
На Україну винайдений електронний диво-браслет, який допоможе всім охочим позбавитися від ненависних кілограмів. Новинку створив доцент Запорізького національного університету Григорій Чаусовський.
Браслет має унікальну властивість - він контролює рухи руки під час прийомів їжі. Як тільки людина починає їсти швидше за норму, браслет «попереджає» про це за допомогою вібрації, звуку і світлових сигналів. Таким чином пристрій нагадує, що їсти потрібно повільно і при цьому ретельно пережовувати їжу.
Головне завдання харчового тренажера - привчити людину до дотримання оптимального темпу прийняття їжі. Як відомо, швидке поглинання їжі є однією з причин ожиріння - людина не відчуває насичення і переїдає. Браслет допоможе вирішити цю проблему і ... схуднути!
Скільки доведеться терпіти?
Щоб схуднути або перейти на правильне харчування, потрібно запастися терпінням, а його постійно не вистачає! У результаті струнка фігура починає здаватися такою далекою і недосяжною метою, що ми зриваємося і їмо всякі «шкідливості» «пущі колишнього».
Британські вчені вирахували термін, необхідний для формування звички правильного харчування. Дійшовши до цієї межі, ви звикнете споживати корисні продукти і вже ніколи не повернетесь до того, що «доктор виключив».
Дослідники з університетського коледжу Лондона прийшли до висновку, що для перетворення корисної звички в норму життя необхідно порядку 66 (не 666!) днів.
Дослідження довело, що «переживши» трохи більше двох місяців, учасники експерименту без праці продовжили правильно харчуватися. Результати дослідження опубліковані в журналі European Journal of Social Psychology .
При цьому волонтери самі вибирали лінію поведінки, що має відношення до споживання здорової їжі і напоїв, якої їм хотілося б дотримуватися. Вони також щодня проходили тест на вимірювання ступеня прівикаемості.
Незважаючи на деякі відмінності в термінах звикання, середньостатистичним став термін в 66 днів. Тепер ви знаєте, скільки потрібно протриматися до перемоги!