Вчимо мови любові. Частина 2. Добрі слова - Вільям Джеймс самоаналіз консультації психолога.

Психологи давно прийшли до висновку, що потреба бути улюбленим є однією з основних емоційних потреб людини. Бажання бути в близьких відносинах з ким-то, бути кимось улюбленим є основою існування людства. А якщо говорити детально, то в цю потребу в свою чергу включаються такі речі, як висока самооцінка і почуття значимості для інших, в якості структурних елементів більш дрібних потреб. У справжнього кохання все це задовольняється на сто відсотків.
Психолог Вільям Джеймс назвав ще одну найглибшу людську потребу в цьому руслі - потреба, щоб тебе оцінили. Тому всі люди потребують в заохоченні, схваленні своїх дій і позитивній оцінці. Даруйте один одному теплі й ніжні слова, говоріть приємні речі, підтримуйте і цінуєте свою кохану людину.
Отже, щоб осягнути таємницю гармонійних відносин, почнемо розбиратися в мовах любові. І, як було не важко здогадатися, перший з них називається «добрі слова» .
Що це таке?
Під «добрими словами »маються на увазі будь-які слова заохочення, схвалення, похвали і ввічливі прохання, які ми можемо адресувати один одному. Любов - це взаємна підтримка і повага, захоплення одне одним, розуміння і проникливість. Вчіться не лише розуміти і відчувати це, а висловлювати все це словами. І чим частіше і різноманітніше ви будете це робити, тим більше емоційної віддачі та аналогічного поведінки можна буде очікувати від вашого партнера.
Що потрібно оцінювати «добрим словом»:
Зовнішні дані , те, що дано нам природою: риси, фігура, волосся, очі. Адже нічого не варто частіше говорити своїй коханій: «Ти у мене красуня», «Я так люблю торкатися до твоїх волоссю», «У тебе найкращі ноги в світі». Або показувати своєму чоловікові: «Ти такий привабливий і мужній», «Я так люблю твої сильні руки». Нехай ваш партнер відчуває, що він сильно приваблює вас на фізичному рівні.
Те, що можна зробити із зовнішністю самому : зачіска, манікюр, одяг, стиль, аксесуари. «Які гарні нігті ти сьогодні зробила», «Який гарний краватку ти підібрав», «Як ці буси тобі йдуть», «Тобі так добре в цьому костюмі». Нехай ваш партнер бачить, що ви оцінюєте його старання бути краще (що, до речі, робиться в тому числі, і для вас).
Вчинки і справи, починання, прагнення і плани у соціально-побутовій життя. «Так чудово, що ти придумав цю поїздку», «Ти така розумниця, що вирішила піти на ці курси», «Ти так багато працюєш, стараєшся для нас, ти такий молодець», «Ти правильно думаєш, що треба змінити машину на більш престижну ». Нехай ваш партнер знає, що ви цінуєте його думки і справи.
Вчинки і справи в міжособистісних відносинах. «Ти так допоміг мені з прибиранням, мені так було це потрібно сьогодні», « Ти так вчасно випрала мій костюм, така молодець ». Нехай ваш партнер розуміє, що старається заради вас не дарма.
Усе це на перший погляд здається такою банальністю ... Але спробуйте по кілька разів на день говорити що-небудь добре своїй половині, і ви отримаєте зовсім не банальну реакцію на свої дії.
Керівництво по застосуванню:
1.


Робіть компліменти. Похвалити свою половинку - це означає не тільки сказати: «Яка ти красива», коли дружина вбралася на свій день народження, або кинути добре слівце, коли чоловік нарешті сходив в перукарню. Говоріть компліменти кожен день і з різних приводів, тоді ваш партнер буде розуміти, що мільйон захоплень може подарувати йому тільки любляча людина, а не випадкові перехожі або колега по роботі.
2. Вчіться говорити «спасибі». Дякуйте за все: від «спасибі» за те, що вам передали сіль за столом, до «спасибі», що ти всі ці роки готуєш мені (допомагаєш мені з прибиранням, возиш дітей до школи, тримаєш нашу сім'ю на належному рівні). Незважаючи на всю суворість і жорстокість нашого сьогоднішнього суспільства, ми все-таки частіше чуємо «спасибі» від сторонніх людей, ніж від своїх близьких будинку. Вважається, що вдома добрі справи робляться саме собою, і ніхто не чекає за них особливої ??подяки. Проте чим частіше ви будете дякувати свого партнера навіть за самий невеликий жест, тим сильніше він буде відчувати, що його дії помічені, важливі й потрібні.
І ще: вчіться емоційно яскраво реагувати навіть на якусь дрібницю. Наприклад, подарували вам якийсь маленький сувенірчик просто так або квіточка принесли без приводу - відгукніться максимально чуттєво. «Як здорово, такий маленька квіточка, але найкращий у світі», «Я була така щаслива, коли ти приніс того ведмедика мені, він такий хороший», «Ти так здивував мене своїм букетиком, я так жахливо зраділа».
3. Не забувайте про похвалу: «Ти - молодець». Говоріть цю фразу стосовно до всього: від вимитої чашки до постільних сцен. Дуже багато було позбавлено цього в дитинстві: батьки говорили таке рідше, тому що виховували, вчителя у школі - тому що стимулювали до більших досягнень, однолітки не акцентували уваги, щоб не відставати самим. На роботі нас не часто хвалять, щоб не підвищувати зарплату і не віддати цінного кадра конкурентам. Допоможіть заповнити цю потребу своєму коханому, він повинен відчути, що тільки любляча людина буде по-справжньому цінувати його і говорити про це відкрито.
4. «Я тебе люблю» кожен день. Частіше говоріть цю нехитру фразу. Навіть якщо вашому шлюбу не один десяток років. У повсякденному дзвінку по телефону, за допомогою смс, по електронній пошті. Так ваш партнер буде відчувати, що про нього думають, що він ще займає ваша свідомість в романтичному плані, а не в побутовому.
5. Підтримуйте один одного у всьому. Намагайтеся розуміти вашого близької людини, якщо він хоче що-небудь зробити, здійснити. Дуже важливо побачити світ очима вашого чоловіка, зрозуміти, що важливо, цікаво, значуще для нього. Тільки тоді ви зможете дійсно його підтримати. Якщо ви будете схвально відгукуватись про його наміри, якщо будете говорити, що він правий, він молодець, що все у нього вийде, що він все зможе, то це буде означати, що ви заздалегідь захоплюєтеся ім. А це в свою чергу свідчить про те, що ви вірите в нього, поважаєте його діяльність і особисті якості.
Далі буде ...