Криза середнього віку. Частина 6. Проблеми особистісних змін - консультація психолога криза середнього віку психотерапевт.

Ще однією важливою проблемою в кризу середнього віку є відбуваються з людиною особистісні зміни. І мало того, що від цих змін страждає він сам, так багато в чому ще й все його оточення - від сім'ї до колег на роботі - відчуває дискомфорт і нерозуміння разючих змін при спілкуванні з ним. З цієї причини відбувається безліч сварок, конфліктів, скандалів. І найчастіше все це закінчується або віддаленням один від одного, або розривом відносин, або і зовсім розлученням. А в чому причина, чому так відбувається? Давайте спробуємо детально розібратися.
Що відбувається?
Дуже часто в загальних рисах такий період в житті людини її близькі характеризують так: «Він став іншим» або «Вона зовсім змінилася». Здається, що змінюється характер, і відбувається це зовсім не в кращу сторону. Людина раптом стає «поганим», яким не бачили і не знали його раніше. Загалом-то все, що трапляється в цей період, дуже схоже на кризу підліткового віку з усіма властивими йому атрибутами, тенденціями і манерами поведінки.
1. Починають виявлятися зміни в характері: людина стає більш складним в спілкуванні, більш принциповим і прискіпливим. Він частіше стоїть на своїй думці і поступає по-своєму, зовсім не бажаючи прислухатися до позиції оточуючих.
2. З'являються думки: «Я нікому не потрібен, не потрібен своїм рідним». А це в свою чергу провокує тенденцію до віддалення від сім'ї: «Не поїду з вами», «Сьогодні я хочу побути один», «Краще я один з'їжджу на риболовлю», «Можна я без вас сходжу побалакати з подружками?».

3. Людина стає більш роздратованим і навіть агресивним. Він може легко нахамити, сказати грубе слово, різко повестися з дитиною або літнім батьком.
4. Жінка стає в очах оточуючих більш «стервозною», а чоловік - більше нахабним і грубим .
Чому все це відбувається?
У ці моменти людина переживає екзистенційну кризу, тобто всередині його свідомості відбувається переоцінка життєвих цілей, цінностей, смислів. На цьому фоні в емоційному і психологічному стані панує нестабільність, людина стає неврівноваженим у своїх висловлюваннях, у своїх рішеннях і вчинках. У його голові немов панує повний хаос: що далі, як бути, хто правий і хто винен, що добре і що погано, чого я хочу і що мені вже набридло?
На все це накладаються і інші додаткові чинники, які одночасно і провокують, і посилюють душевні страждання і пошуки. Це:
- погане самопочуття, погіршення здоров'я і зовнішності;
- спад сексуальної активності і можливі проблеми на цьому грунті;
- діти виростають, часто буває, що вони йдуть з сім'ї, і залишається порожнеча, піклуватися стає не про кого, жити заради них і їх благ вже не так актуально;
- жінка не цікавиться чоловіком, а він не цікавиться нею як жінкою - від цього утворюється порожнеча в міжстатевих подружніх стосунках;
- в цей час ми можемо зіткнутися зі смертю батьків, що тільки посилює відчуття самотності і тлінність цього світу.



Які можуть бути наслідки?
Всі ці прояви характеру, погані думки, душевні терзання і екзистенційні пошуки можуть призвести до досить серйозних наслідків:
- пошук іншого партнера, зрада, віддалення від подружнього життя;
- відхід у себе, замкнутість;
- пасивність у справах, відчуженість від колишніх побутових турбот, невиконання своїх повсякденних зобов'язань;
- загальна апатія, пригнічений настрій, депресивні думки;
- зловживання алкоголем, загули по малоприємним сім'ї компаніям;
- негативізм, бажання зробити все навпаки, розкритикувати, причепитися.
Тому дуже важливо вчасно помітити, коли у вашого партнера настане той самий критичний момент, і спробувати всіма силами зрозуміти його, підтримати, десь перетерпіти його емоції, і дратівливість, а в цілому постаратися подолати цей період разом. А якщо ж подібні речі загрожують вам, то постарайтеся тримати себе в руках, завжди знаючи при цьому, що зараз винні не всі навколо, не жахлива життєва дійсність, а тільки одну кризу, який пройде і після якого всі знову налагодиться і ввійде в колію.
Як боротися з критичними станами?
1. Не робіть різких і безповоротне рішення: не рвіть відносин з близькими і дорогими вам людьми , поставтеся більш стримано і відповідально до свого сімейного життя, не конфліктуйте зайвий раз на роботі і в суспільстві, постарайтеся стримувати свої емоції, якщо вони виливаються в необгрунтовані претензії.
2. Найкраще не міняти щось в корені, а привнести в життя якусь цікаву дрібницю. Наприклад, ви можете піти на курси водіння, дизайну, кулінарії або будь-які інші, купити дачу і зайнятися садівництвом, поїхати у незвичайну подорож.
3. Навчіться знаходити в собі сили жити тут і зараз, сьогоднішнім днем, не зациклюватися на минулому і майбутньому. Отримуйте задоволення від свого сьогоднішнього віку.
4. Все, що відбувається з людиною, - це не привід для його засудження. А якщо це відбувається з вами, не потрібно панікувати і піддаватися критичним станам. Завжди потрібно пам'ятати, що після закінчення цього критичного періоду психіка знаходить, нарешті, рівновагу. Людина остаточно дорослішає і вчиться сприймати світ і себе в ньому таким, як є насправді.
Далі буде ...