Криза середнього віку. Частина 5. Здоров'я і зовнішність - медичне обстеження криза середнього віку.

Ще однією з проблем кризи середнього віку є зміни в зовнішності і стан організму. І, як годиться, з віком зміни ці відбуваються не в кращу сторону, що, відповідно, породжує дуже невтішні емоційні реакції й переживання.
Що відбувається?
1. Відбуваються зміни в зовнішності: шкіра, волосся, постать стають все менш виразними та підтягнутими. Жінки вперше починають усвідомлювати, що їх колишня привабливість «йде на спад».
2. З'являються перші ознаки того, що організм тепер схильний різного роду віковим несправності і хвороб. Загострюються хронічні недуги. Все частіше починає щось боліти, щось турбувати, вперше при обстеженнях спливають досить серйозні речі.
3. Відчувається загальне спадання фізичних сил: вранці все складніше і складніше вставати, сон не приносить належного відпочинку, немає заряду енергії на минулі побутові справи, встигається менше, а дається все важче. Фізичні навантаження призводять до сильної втоми. Невелика кількість алкоголю або переїдання за святковим столом відгукується на наступний день сильним дискомфортом. Рідше хочеться проявляти якусь активність: зважитися на тривалу поїздку, швидко зібратися на виїзд, піти пізно ввечері на якийсь захід.
4. Людина може зіткнутися з цілим комплексом різних проблем в сексуальному житті. Зміни можуть відбуватися на різних рівнях. На психологічному: щось перестає подобатися або цікавити або ж, навпаки, хочеться змін, різноманітності і чого-небудь нового. На фізіологічному: можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, з потенцією, з можливістю отримувати колишнє задоволення. На енергетичному: відбувається загальний спад сексуальної активності, сексуальної енергії.
5. У гонитві за молодістю, яка йде, як крізь пальці вода, людина може почати молодитися. Він маніакально вибирає тільки молодіжний одяг, зачіски, змінює стиль і образ. Дуже часто це виглядає нав'язливо, смішно й безглуздо.
Що потрібно робити?
1. Поставтеся серйозно до свого здоров'я: проведіть повну діагностику, якщо щось не так, займіться лікуванням, краще попередити хворобу, ніж боротися з нею.
2. Ніколи не пізно зайнятися спортом, фітнесом або танцями. По-перше, ви відчуєте, як поліпшується тонус вашого організму, додаються сили, тіло зовні виглядатиме краще, і ви будете більш впевнено нести себе по життю. По-друге, будь-яке заняття, будь-яка активність, нові знайомства, компанія істотно різноманітять ваше життя.
3. Психологи рекомендують: ніколи не говоріть фразу «роки вже не ті». Це психологічна пастка, в яку потрапляють як чоловіки, так і жінки.


Не пояснюйте свою змінилося самопочуття роками, не програмуйте свою свідомість на те, що наближається старість. Пояснюйте всі неполадки ритмом життя, екологією, напруженою роботою, але не списуйте все на вік. Інакше вам не уникнути думок про що йде молодості і прожитого половині життя, а це може посилити кризу.
4. Прийміть рішення, що пора систематично піклуватися про свою зовнішність. Це теж в рівній мірі стосується і чоловічої, і жіночої половини. Подумайте про дієти і режими харчування, адже здорова їжа - це не тільки запорука гарної фігури, але і правильної роботи організму, а це значить, що і багато хвороб, вікові і випадкові, будуть обходити вас стороною. Відвідуйте салони краси, стежте за зачіскою, станом волосся і шкіри, робіть манікюр і не забувайте по можливості про педикюр, навіть якщо на вулиці зима. Те ж саме можна сказати і про одяг: вбиратися, стежте за своїм стилем, виглядаєте завжди так, щоб ні в якому разі не можна було подумати, що вам ліньки одягатися і щось підбирати.
5. Якщо хтось із ваших близьких або ж ви самі відчуваєте тягу до молодіжних речей і вважаєте, що саме з їх допомогою зможете скинути собі рочків десь «цять», то гарненько задумайтеся, а не помиляєтеся ви у своїх намірах. Справа в тому, що молодіжний одяг і атрибути часто виглядають на зрілих людей досить комічно. Вони не те що не додають їм молодості, а навпаки, крадуть її, так як контраст віку і нарядів стає ще більш очевидним. Подивіться, як одягаються солідні кінозірки у віці, політики, відомі режисери та телеведучі, подивіться відповідні журнали і постарайтеся знайти оптимальний для себе стиль. Упор краще робити на класику, але цілком можна додати легкої екстравагантності за рахунок невеликих колірних акцентів в деталях. Це покаже оточуючим, що ви цілком серйозна людина, не боїтеся свого віку і несете його з гідністю, проте в душі ви не позбавлені моложавою нотки і можете дозволити собі щось трохи сміливіший буденного чорно-білого наряду.
Якщо хто- то в вашій родині або серед ваших знайомих раптом став зовсім незграбно молодитися, натякніть йому, що раніше він виглядав солідніше і цікавіше, скажіть, що дуже здорово він буде виглядати в таких-то речі. Допоможіть йому сформувати адекватний образ.
6. Як можна частіше намагайтеся підбадьорювати свого партнера компліментами щодо його зовнішності, сили та сексуальної активності. Особливо це стосується жіночої статі: їм просто важко жити, коли їхня краса і привабливість залишаються без уваги.
Далі буде ...