Від чого залежить краса жіночих ніг? - Ноги краса вправи.

Бажання мати стрункі красиві ноги знайоме багатьом дівчатам і жінкам. Ми мріємо і мріємо про це. Маленькі дівчатка, надивившись на довгоногих красунь, яких старанно показує телебачення (слава Богу, останнім часом не так фанатично), швиденько біжать до дзеркала і старанно оцінюють красу своїх ще дитячих ніжок. Час йде, дівчатка зростають. Чудово, якщо ноги виявляються такими, про які вони мріяли. А якщо ні? Так може початися ціла життєва драма, недооцінка себе з формуванням комплексу неповноцінності.
Так, чоловіки обожнюють дивитися на гарненькі ніжки, особливо на ніжки молоденьких дівчат. І це нормально. Тільки жіноча стать іноді не враховує, що якою б ідеальною не була форма ніг, їх зовнішній неохайний вигляд може просто відлякати чоловіка. Тепла весняна, літня, а останні роки і осіння погода надає широкі можливості по носінню коротких спідничок і платтячок. Нерідко краса ніг - в їх доглянутість і ... у впевненості їх власниці у власній неповторності, а зовсім не в ідеальних пропорціях ... Хоча багато хто може посперечатися з цим твердженням. Але одна справа - заперечувати, а інше - спробувати! Тому - кілька порад для жінок різного віку.
* Незалежно від форми жіночі ноги повинні виглядати доглянуто. Почнемо з педикюру. Як постригти нігті?! Проблема вирішується дуже просто, якщо у вас є для цього час і гроші. Треба піти в салон, який надає такі послуги. Але на дворі економічна криза. Та й педикюр, зроблений у першому-ліпшому салоні, часто не дуже радує око. А з точки зору дезінфекції та стерилізації (тобто того, як обробляють матеріали для роботи від інфекції, у тому числі і грибкової) інструментарію, що використовується при проведенні педикюру, мене дана процедура здорово лякає.
Почастішали випадки виявлення у абсолютно здорових раніше молодих дівчат і жінок гепатиту С. У ході збору даних про спосіб зараження даною інфекцією виявлявся, з великою часткою ймовірності, тільки спосіб передачі через кров, залишену на погано оброблених і простерилізованих інструментах в тату-салонах, при наданні манікюрно-педикюрних послуг. Ще частіше такі явища спостерігаються при виконанні манікюру або педикюру вдома спеціалістом з оголошенням або по знайомству!
Ніхто не заперечує, є багато сумлінних майстрів, ретельно і грамотно дезінфікуючих свій інструментарій. Але, може, варто навчитися робити педикюр самостійно?! Зручніше і дешевше, виходить відчутна економія власного часу. В кінці педикюру можна покривати нігті лаком, а можна залишити їх без нього. Тут кожна жінка вирішує це питання для себе сама.
* Видаляти волосся на ногах чи ні? Бажано видалити. Так ноги виглядають більш доглянуто. Залишити можна дуже непомітні світле волосся. Будинки це робити чи йти в салон? Питання смаку, розміру гаманця і наявності часу.


У вільному продажу є багато коштів, які покликані допомогти дамам видалити волосся на тілі.
Один з поширених методів - бритва (багато спеціальних). Існують ще креми для видалення волосся з шкіри ніг, віск і т.д. Вибір за вами - було б бажання. Беріть засіб, читайте інструкцію, робіть. Але, якщо самі боїтеся або толком не можете зрозуміти, як і яким засобом видалити волосся на ногах, не полінуйтеся, не пошкодуйте часу і грошей, зверніться за допомогою в косметичний салон. Вам може вистачити одного - двох разів звернення, і ви зрозумієте, що робити надалі самої.
* Ноги виглядають стрункішими, якщо їх м'язи знаходяться в підтягнутому стані (не в перекачати, як у бройлерного курчати, вигляді, а саме в підтягнутому). Для досягнення такого ефекту можна скористатися деякими вправами:
1. Лягаємо на спину (на підлогу, покритий килимом або спортивним килимком), піднімаємо ноги перпендикулярно підлозі, починаємо тягнути вгору спочатку шкарпетки ніг ( повільно рахуємо до 10), потім шкарпетки ніг тягнемо на себе (теж повільно рахуємо до 10). Далі треба дати ногам невеликий відпочинок: покладете ноги на підлогу, легко струсніть їх (без особливої ??напруги швидко згинайте ноги в колінах, як би струшуючи м'язи).
2. Залишаючись в положенні лежачи на спині, знову піднімаємо ноги перпендикулярно підлозі. Повертаючи стопи всередину, намагаємося їх скласти один з одним (п'яту накладаємо на п'яту, подушечку кожного пальця однієї ноги - точно на подушечку цього пальця іншої ноги). Бічні зовнішні м'язи ніг починають відчутно тягнутися. Рахуємо до 10, намагаючись утримувати ноги в такому положенні. Потім розгортаємо зовнішні краї стоп так, щоб вони намагалися тягнутися до підлоги (трохи розтягуємо внутрішні м'язи ніг). Ноги знову опускаємо на підлогу і виконуємо 5-10 раніше описаних струшуючі м'язи рухів.
3. Цей комплекс вправ можна повторювати від одного до 3-5 разів на день. Ноги будуть стрункі і підтягнуті. Виникне відчуття деякої загальної підтягнутості. Ці вправи бажано виконувати щодня, все життя. Якщо забули, обов'язково згадаєте на наступний день.
* Чи хочете ви, щоб шкіра ніг була загорілої або зберігала ествественний колір, вирішувати потрібно самостійно. Але, важливо пам'ятати, для «білошкірих» (шкіра погано загоряє, перш ніж стати смаглявою, досить сильно червоніє) жінок бажано уникати великої кількості ультрафіолету. Можлива поява надлишку родимок, виникнення меланом (пухлина з пігментних клітин - меланоцитів).
Звичайно, існує ще маса хитрощів. Наприклад, мистецтво одягатися і подавати себе в суспільстві повністю затьмарює не тільки неідеальні ноги, але і всі інші недоліки фігури (якщо, зрозуміло, їх вважати вадами). Проте ці вміння, безсумнівно, більш складні, ніж правильний догляд за ногами.