Корисні новини - профілактика грипу сонник як схуднути.

У кого здоров'я краще?
Канадські дослідники вважають, що чоловіки частіше, ніж жінки, застуджуються і хворіють, тому що імунітет у них набагато слабкіше.
Згідно даними, отриманим експертами, причиною більшої стійкості до захворювань є гормон естроген, присутній в більшій кількості в організмі жінок.
Вчені з монреальського університету Макджилл провели дослідження і прийшли до висновку, що імунна система чоловіків дійсно слабше жіночої. Майя Салех, керівник експерименту, розповіла, що такі дані дозволили припустити, що жіноча імунна система активніше чоловічий бореться із запальними процесами.
Гриби - захист від грипу
Вчені з американського Університету Тафтса (штат Массачусетс) радять їсти гриби тим людям, які бояться захворіти на грип. Справа в тому, що в ході новітніх досліджень було встановлено: гриби володіють дивовижною здатністю викликати масову загибель вірусів і хвороботворних бактерій, а також зміцнюють імунну систему людини.
Як повідомила лондонська газета «Дейлі мейл» , з'ясувалося, що гриби активізують роботу цитокінів - протеїнів, "які грають ключову роль в захисті організму людини від зараження вірусами, а також здатні знищувати клітини злоякісних пухлин" .
Один з провідних дієтологів світу Глен Кардвел назвав висновки фахівців Університету Тафтса «обнадійливими». "Гриби підвищують захисні функції організму, це вже науковий факт" , - підкреслив він.
Вплив снів на психіку людини
У ході наукових досліджень американські вчені прийшли до парадоксального висновку, що погані сни не тільки не шкідливі для емоційного стану людей, але й, навпаки, мають позитивну дію на психіку людини.
Як пояснили дослідники, погані сни зазвичай бувають викликані великою кількістю накопичених за день емоцій і дозволяють привести їх під час сну в порядок. Страшні, непояснені й дивні сновидіння дозволяють людині пережити страхи й негативні відчуття під час сну й позбутися від них ще вночі. Найчастіше неприємні сновидіння людина бачить вже під ранок під час так званої фази "швидкого сну".
У той же час учені відокремлюють погані сни від кошмарів, які примушують людину прокидатися ночами, переживаючи панічне почуття страху. При цьому багато людей не відразу можуть відрізнити кошмар від реальності, і відчуття існуючої небезпеки залишається у них і після пробудження.
За даними вчених, 85% людей бачить кошмари один раз на рік.
Сон в боротьбі із зайвою вагою
Вчені встановили, що сон допомагає скинути зайві кілограми. Як показало нове дослідження, ті, хто довше спить, набагато менше схильні до ожиріння, ніж люди, які регулярно недосипають. Вчені вважають, що нестача сну впливає на вироблення гормонів, які викликають почуття голоду і уповільнюють обмін речовин в організмі.
Спеціаліст зі сну доктор Арн Ельяссон з військово-медичного центру імені Уолтера Ріда у Вашингтоні вважає, що індекс маси тіла тісно пов'язаний з тривалістю і якістю сну. «Коли ми проаналізували отримані дані, розділивши обстежених на дві групи: тих, хто багато спить, і тих, хто страждає від браку сну, з'ясувалося, що в другій групі середній індекс маси тіла був вище (28,3), ніж у першій (24,5) », - розповів Ельяссон.
При ожирінні індекс маси тіла становить 30 одиниць і вище. Щоб його вирахувати, треба розділити вага людини в кілограмах на квадрат зростання в метрах.
У попередніх дослідженнях говорилося, що у тих, хто спить менше семи - дев'яти годин на добу, ризик розвитку ожиріння досягає 75%.

Доктор Ельяссон вважає, що нестача сну може порушити природний гормональний баланс організму, зокрема скоротити вироблення лептину, відомого як гормон насичення. Це, на думку вчених, і змушує людей більше їсти. Чималий вплив на тривалість і якість сну робить і стрес, що в свою чергу також може призвести до зайвої огрядності.
«Сильний стрес здатний порушити режим сну і неспання , - вважає Ельяссон. - Через впливу стресу і недостатнього відпочинку люди стають менш організованими, тобто їм доводиться більше рухатися і робити більше для виконання стандартних завдань.


Це, у свою чергу, може лише збільшити стрес і стимулювати нездорові звички, наприклад, звичку до «заїдання» стресу »
.
У ході дослідження вчені проаналізували сон, денну активність і витрати енергії 14 медсестер, які добровільно погодилися брати участь у програмі. Кожна учасниця носила на руці спеціальну пов'язку з закріпленими на ній приладами, що вимірюють її активність, температуру тіла, положення тіла та інші показники праці та відпочинку.
Як не дивно, медсестри із зайвою вагою відрізнялися підвищеною активністю в порівнянні з їх колегами з нормальною вагою. У день вони робили на 25% більше кроків і витрачали в середньому на 1 тис. калорій більше. Однак ці підвищені енерговитрати ніяк не позначалися на їх вазі.
Новий вид алергії
Співробітник Каролінського університету в Стокгольмі (Швеція) Олле Йоханссон опублікував в журналі «Pathophysiology» роботу під назвою "Вплив електромагнітних полів на імунну систему - потенційний чинник клітинних порушень і зниження функції самовідновлення тканин, що веде до захворювань і травм" .
У роботі узагальнюється вже накопичена інформація про масштаби і особливості дії побутових та інших штучних джерел випромінювання з різними спектральними і енергетичними характеристиками на організм людини. Робиться висновок про наявність особливого їх впливу на імунну систему людини - своєрідної алергії на випромінювання.
Облік фактичного появи в нашому житті принципово нового алергену вимагає, як мінімум, перегляду існуючих санітарних норм і глибокого аналізу механізмів дії штучних джерел випромінювання на організм людини. Найбільш поширеним, потужним і небезпечно локалізованим джерелом такого впливу є антени мобільних телефонів.
Доктор Йоханссон звертає увагу на те, що імунна система людини розрахована на компенсацію впливу на організм людини факторів, присутніх в природному середовищі існування. Штучні джерела випромінювання володіють абсолютно іншими характеристиками. Справитися з їх дією імунна система людини, очевидно, нездатна.
Гіпотеза впливу випромінювання на імунну систему людини передбачає, що результат буде неминуче, проте проявиться не специфічним чином (у вигляді зростання захворюваності, зниження загальної опірності організму, і т . д.).
Існуючі санітарні норми на випромінювання передбачають врахування лише самого потужного чинника такої дії - безпосереднього розігріву тканин випромінюванням, не беручи до уваги численних і очевидних факторів впливу випромінювання на інші підсистеми організму.
На думку доктора Йоханссона, вже показано неминучість глибокої деформації імунної системи під впливом побутових джерел випромінювання. Більш того, при цьому спостерігаються явні і вимірні фізіологічні зміни, які можуть служити індикаторами алергенного впливу випромінювання на організм людини.
Хто більше схильний до алергії на горіхи?
За даними фахівців, все більшій кількості дітей азіатського походження ставлять діагноз алергія на горіхи.
Доктор Abbass Khakoo, директор лондонської лікарні Hillingdon, є фахівцем в області алергії на продукти харчування, вважає, що серед пацієнтів його двох клінік найбільше було представників етнічних груп. Спеціаліст виявив, що у дітей етнічного походження частіше виявляли алергію на горіхи, ніж у однолітків з білою шкірою. Але щоб визначити, чому саме серед цієї групи дітей підвищений рівень захворюваності, необхідно провести масштабне дослідження.
Фахівці іншої великої клініки з лікування алергії також повідомили, що у азіатських дітей частіше виникає алергія на горіхи.

алергією на арахіс тільки у Великобританії страждають 2% дітей, але інші горіхи, включаючи мигдаль, кешью, бразильські та волоські горіхи, також викликають сильну алергічну реакцію аж до анафілактичного шоку.