Як позбутися від власної ревнощів? Частина 2 - ревнощі невпевненість страх.

Продовжуємо розбиратися в різних причини походження ревнощів.
3) Ревнощі також може виникати через страху втрати і страху самотності . Людина моторошно боїться залишитися один, залишитися без своєї другої половини, без офіційного чоловіка/дружини, без прихильності і плеча поруч, без підтримки, розуміння і т.п. Загалом, у кожного цей страх зі своєю особливістю: у когось на першому місці пекуча пристрасть, в інших - прив'язаність до людини, у третіх - соціальне відчуття неповноцінності. Тому-то й виникає на кожну дрібницю, явну або уявну, моторошне почуття ревнощів: «Моє! Не віддам! ??»," А інакше як же я буду без нього жити? "
Що робити?
* Як кажуть психологи : «Там, де є страх втрати, немає свободи, а любов - це свобода (свобода вибору)». Так що якщо ваш партнер відчуває, що ваш союз - це не вибір вільних людей бути один з одним, не повага до цього вибору і взаємна довіра на його основі, а прагнення утримати, прив'язати, привласнити його, то йому буде важко і некомфортно в такій спільного життя.
* Якщо ви виявляєте в собі подібного роду страхи й занепокоєння, постарайтеся змінити свій погляд на них. Замість того, щоб задовольняти їх вічними причіпками, ультиматумами і заборонами на адресу свого партнера, прагнете зробити так, щоб ці страхи зникли. А як? Потрібно ставати самодостатньою особистістю, щоб відчувати себе такою і щоб розуміти, що інша людина може бути зацікавлений у вас так само, як і ви в ньому, що він так само може не хотіти вас втратити, що він так само дорожить вами як повноцінним і цікавим суб'єктом. Робіть себе краще в усіх сенсах, робіть себе гідніше й вагоміше в усіх відношеннях.
4) Ревнощі як страх потенційної конкуренції . У самих відносинах у вас все відмінно, партнер ваш приблизний і нічого «такого» за ним не числиться. Але от халепа: у ваших фантазіях завжди спливає хтось третій - реальний чи віртуальний. Цей третій може як проявляти що-то до Вашої обранцю і робити якісь кроки, так і нічого поганого не робити, а просто бути присутньою десь поруч (працювати разом, перетинатися у справах, приходити в загальну компанію), а може і зовсім існувати де-то тільки теоретично. Але факт залишається фактом - він вам заважає. У голові постійно крутиться думка: «А раптом відведуть, відіб'ють, заберуть?» І будь-яка дрібниця виливається в черговий скандал.
Що робити?
* Перший крок - це зрозуміти, якою все-таки ваша ревнощі: це ревнуєте «його/її» або ж ви ревнуєте «до». Якщо друге, то ваш партнер ні в чому не винен і пред'являти йому будь-які претензії дуже нерозумно.
* Попрацюйте зі своїми відчуттями з раціональної точки зору: 1) ви точно впевнені в собі? що ви відчуваєте, думаєте з цього приводу? 2) наскільки ви довіряєте вашому партнерові? на 100%? Якщо відповіді, роздуми на ці питання будуть зводитися до однозначного: «У собі впевнений і йому довіряю на всі 100», то погляньте раціонально на цю ситуацію.


У вас є тільки три причини, з яких ваш партнер може вас залишити. Розглянемо їх окремо.
* Перша: якщо ви не особливо гарні для вашої чудової другої половинки. Але якщо ви в собі впевнені і вона вас вибрала, то значить, все в порядку. Цей фактор знімається. Друга: якщо ваш партнер ненадійний і може піти наліво. Але якщо ви в ньому впевнені і тут немає слабинки, значить, і цей фактор знімається. І третє: є дами і кавалери, які не проти відвести чужу любов, і від них важко відбитися пристойній людині - не помітиш, як з'їдять. Так, такі кадри є, так, будь-з ними буває, але вони ж не ходять табунами, не нишпорять, як зграї вовків, у пошуках здобичі. Чому ви думаєте, що на вашого чоловіка стоїть добра чергу таких ось підступних здобувачок, а за вашою дамою серця рухається колона підступних спокусників? Звичайно, все в житті буває, але ж не відводять женихів і наречених з-під носа кожного другої людини. У житті будь-яка ситуація може бути, а може і не бути. Може, вам цегла на голову впаде швидше, ніж вашого судженого вкрадуть.
* Так що робимо висновок: ваша ревність грунтується не на реальних фактах, які дійсно існують, не на недоліки, які вже є у відносинах, а на віртуальному очікуванні якогось результату, що залежить від якоїсь третьої сторони. Ну і подумайте тепер, невже варто мучити себе і коханого з-за того, що є десь якісь сторонні шукачі пригод? Ці дівчата ходять десь і стегнами водять, мужики сидять і у вус не дують, про вас знати не знають, а ви вже псуєте життя собі, близьким, коханій людині, здоров'я своє витрачаєте, нерви.
* Запам'ятайте: є тільки ви, ваш партнер і ваші відносини. У вас обох немає причини для розлучення, вона в комусь іншому, але вам не повинно бути діла до них і їхніх намірів, бо всі вони будуть розбиватися об стіну, вибудувану з вашої впевненості в собі і його порядності. Цими двома перевіреними факторами ви автоматично знімаєте третій відсотків так на 95. А решта 5 - це вже випадковість. Бійтеся краще який-небудь зарази, що ліфт зірветься, газ витече - це не менш вірогідні події в порівнянні з вашим страхом. Але ж безглуздо ж? Ви ж не боїтеся щодня всього цього? Ось і ревнощі вашу обесценьте! А чим більше будете її виявляти, тим імовірніше, що замучить свою кохану людину так, що у нього дійсно з'явиться привід звернути увагу на іншу людину.
* Намагайтеся щоразу дивитися на свої ревнощі іншими очима: «Не буду я з-за якихось там" потенційних "псувати нашу любов і своє здоров'я, це нерозумно, вони таких жертв і такої уваги не заслуговують!»
Далі буде ...