Як навчитися відчувати щастя? - Щастя психологія.

Як часто в наших головах і словах бродять думки: а що таке щастя? У чому воно полягає? Як його відчути? Коли воно приходить, коли настане? Так багато запитань, а відповіді ніби як і немає. Ну а якщо спробувати, подумати, якщо запитати у людей?
Щастя - це коли всі живі і здорові. Щастя - це коли любиш і улюблена. Щастя - це коли є діти. Щастя - це коли у тебе немає матеріальних проблем. Щастя - це дружна і міцна сім'я. Щастя - це відчувати себе здоровим і здатним на багато що. Щастя - це самореалізація у своїй справі і успіх у професії, а значить, і по життю. Щастя - це коли немає воєн і зовнішніх катаклізмів. Щастя - це коли у тебе повний достаток, і ти можеш дозволити собі всі блага життя.
У кожного відповіді будуть свої. Але ось парадокс - сьогодні нам здається, що щастя полягає саме в цьому, або на здається, якщо у нас це буде, то ми почнемо відчувати себе щасливими, але як тільки ми досягаємо поставленої мети або життя дає нам бажану можливість, відчуття щастя триває недовго, і нам знову чогось не вистачає.
Ми постійно знаходимося в пошуках щастя, постійно чекаємо його, бажаємо на всіх святах і пишемо про нього у вітальних листівках. У гонитві за ним ми пропускаємо багато хороше, що є в нашому житті - просто не беремо до уваги. Це у нас вже є, це сприймається як належне, а ось чого ми хочемо отримати і досягти - це і бачиться нам набуттям щастя. Але, як нещодавно справедливо зауважила одна моя колега-психолог: «Щастя не в зовнішніх подіях і атрибутах, а всередині нас. І потрібно шукати не те, що дасть щастя, а те, що заважає його відчути ».
Так як же відчути себе щасливим? Як зрозуміти, де цей заповітний момент? Отже, розбираємося у всьому по порядку. Нам належить попрацювати над собою і провести самостійний аналіз власних думок і відчуттів.
По-перше , постараємося поміркувати, а в чому особисто для нас полягає поняття щастя . Тільки чесно, глибоко і не ситуативно («лише б на роботу влаштуватися», «кредит б загасити», «хоч якого-небудь хлопця знайти»). Але в той же час не пускайтеся в крайньому ступені фантазії («вийти заміж за принца», «сидіти на шикарній яхті в найдорожчих діамантах світу», «стати неодмінно крутіше і популярніше Мадонни»).


Раціонально співвідносите свої побажання з реальністю і суб'єктивним змістом. І не забудьте також подумати про таких класичних поняттях щастя, як «здоров'я», «повна сім'я», «життя», «повноцінне функціонування», «деякі основні матеріальні блага». Адже навіть якщо у вас це є, не забувайте, що для когось це єдина мрія про щастя.
Так у вас вийде пунктів п'ять чи десять, принаймні, потрібно постаратися представити приблизно така кількість, щоб було з чого вибирати. А тепер відзначте, що у вас вже є, а чого вам ще не вистачає. Або спробуйте уявити, що у вас віднімуть те, що є. У такому випадку ви будете почувати себе нещасним? Напевно, так. А значить, можна сказати, що якесь щастя у вас вже є. Поміркуйте над цим.
По-друге , об'єктивно нам дійсно буває потрібно для щастя: «те, це і ще ось те» - одне слово, є списочок, ну що з цим поробиш - х-о-ч-е-т-с-я! Тоді потрібно на цей списочок поглянути і спробувати домагатися, досягати всього цього. Але при цьому важливо не забувати, що, отримавши хоч щось, треба подивитися на своє щастя зсередини! Воно є? Звичайно, є! Але ж ми всі не відчуваємо і не відчуваємо його, поки списочок весь не виконається.
Якщо цього не робити, якщо не зупинятися і не замислюватися, то в гонитві за щастям і життя пройти може.

Але є в постійному відчутті щастя і задоволеності життям свої підводні камені. Якщо все у нас добре і все подобається, нам не до чого прагнути. Так що перманентне щастя може зіграти з нами злий жарт: ми зупинимося на шляху свого розвитку.
Тому необхідно поєднувати обидві позиції: з одного боку, цінувати те, що у тебе є і радіти цьому, а з інший, мати нові бажання, ставити собі нові цілі й рухатися до їх досягнення.
Таким чином, у нас буде можливість поетапними кроками і рухатися вперед, і розвиватися, і досягати, і одночасно жити on- line, відчувати щастя і повноту життя сьогоднішнього дня, а не мріяти про щастя «десь там, колись там».
Так що вчіться відчувати щастя і прагнути до кращого одночасно!