Музичний момент - музика вплив музикотерапія.

Вплив музики на психічний стан людини було відзначено в найдавніші часи і використовувалося нашими предками в самих різних цілях.
Обширно музичне вплив застосовувалося в релігійних обрядах світових релігій і різноманітних культах. Так, наприклад, в культі Вуду використовувався особливий музичний ритм у поєднанні з заклинаннями, який вводив людини в стан трансу або екстаз, тобто значно змінював стан його свідомості і знижував критичність сприйняття реальності. Щось подібне застосовується і в шаманських практиках.
Найважливіші інструменти шамана - бубон та варган. За допомогою бубна, удари в який збігаються з ритмом серця самого шамана і стають то частіше, то рідше, і здійснюється ритуал камлання. Інший супутник шамана - варган - вважається одним з найдавніших музичних інструментів і в різних формах зустрічається в багатьох народів світу. Вібрації варгана, як і ритм бубна, викликають стан трансу. Використовуваний в католицьких соборах орган також є потужним джерелом звуків, що надають психологічну дію на людину. Зараховують до них і дзвони.
Однак релігійна сфера - далеко не єдина область, де нашими предками використовувалося вплив музики на психіку. Так, наприклад, ритм військових маршів для тривалих переходів має бути трохи повільніше нормальної роботи людського серця, це дозволяє знизити відчуття втоми. Навпаки, парадні марші повинні бути більш енергійні та бравурні. Крім того, зазначено, що спокійна народна музика різних країн і культур надає заспокійлива, позитивний вплив.
Лікування музикою
Лікувальний вплив музики було відзначено з найдавніших часів. У Стародавньому Єгипті з допомогою співу хору лікували безсоння, а в Стародавній Греції за допомогою звуків труби позбавляли від радикуліту і розладів нервової системи. Конфуцій вважав музику ефективною для пом'якшення народних звичаїв. Сучасна ж музикотерапія стала розвиватися у другій половині минулого століття. Вона використовується в корекції емоційних відхилень і станів (страху, тривоги, втоми).
Вплив музики на фізіологічні процеси нашого організму стало предметом дослідження вчених різних країн. Ними були зроблені відкриття, на яких згодом і була заснована музикотерапія як дисципліна. Так, було підтверджено, що:
? при сприйнятті музики відбуваються зміни в центральній нервовій системі;
? прослуховування негучною мелодійної музики надає заспокійливу дію;
? енергійна музика з чітким ритмом помірному рівні гучності дає тонізуючий ефект;
? мажорна музика швидкого темпу прискорює пульс і збільшує тонус м'язів;
? при прослуховуванні музики відбувається нормалізація мозкового кровообігу;
? музика впливає на рівень різних гормонів у крові - наприклад, може підвищити вміст ендорфіну;
? музика здатна впливати на загальну рухливість і координацію організму;
? музика змінює сприйняття часу;
? музика може поліпшити пам'ять і здатність до навчання.
Вченими було доведено, що вплив музики залежить і від смаків і схильності самого слухача . Мелодії, які нам суб'єктивно подобаються, сприяють нормалізації артеріального тиску, у той час як зненавиджена музика дає протилежний ефект (звуження судин, перебої серцевого ритму).
По-різному впливає на нас мажорна і мінорна музика. Мажорна викликає світле і радісне настрій, мінорна ж пов'язана з сумом, сумом. Однак іноді вона викликає і активний стан - наприклад, у випадку, якщо виражає драматичні переживання.



Велике значення має і збіг музичного ритму і Ваших природних ритмів. Так, наприклад, якщо Ваша діяльність спокійна, некваплива, розмірено, то аналогічний музичний фон зробить її більш ефективною, а якщо Ви неврівноважені і поривчасті, то різка, енергійна музика буде підтримувати цей стан.
Що будемо слухати?
Які ж твори і звуки найбільш ефективно впливають на нас?
Релігійна і обрядова музика, безумовно, заспокоює і утихомирює. Особливо тут можна виділити григоріанські хори і дзвін. Зараз у продажу є різноманітні записи, серед яких можна підібрати що-небудь на свій смак. Для захоплюються культурою сходу, ймовірно, виявляться привабливими обрядові буддистські мелодії.
Класична музика використовується найбільш часто. Вона нормалізує тиск і роботу серця, підвищує імунітет, позбавляє від тривожних станів. Твори Баха універсальні. Мелодії Бетховена підходять для позбавлення від меланхолії, апатії, стресів. Музика Чайковського має сильний емоційний заряд, здатна бути джерелом енергії.
Найкориснішою вважається музика Моцарта, що неодноразово підтверджено дослідженнями. Його твори рекомендуються при стресі, головного болю, для ефективного засвоєння будь-якого матеріалу, причому ефективні всі твори цього композитора. В ході одного з досліджень вплив його музики порівнювався з впливом творів інших композиторів і з'ясувалося, що вона впливає на значно більшу кількість ділянок кори головного мозку. Особливо рекомендовані «Соната для двох фортепіано» (до-мажор) і Сто сорок перша симфонія (ре-мажор).
Джаз і блюз здатні нормалізувати настрій і підвищити Вашу товариськість. Африканські мелодії активізують фізіологічні процеси, регулюючи їх ритм. Подібним ефектом володіє і румба, і інші ритмічні латиноамериканські мотиви, а також мелодії фламенко.
А ось які твори можуть допомогти при певних проблемах.
Для зняття загального емоційного напруження . Звуки флейти, скрипки, фортепіано. Вальси (наприклад, Штрауса). Бах «Італійський концерт», Гайдн «Симфонія». Твори Вівальді, Бетховен «Симфонія 6», Брамс «Колискова», Шуберт «Аве Марія», Дебюссі «Світло місяця». Підходять також етнічні композиції.
Для поліпшення загального настрою . Твори Моцарта, Гендель «Менует», Бізе «Кармен», частина 3.
Для зниження тривожності і невпевненості . Народна і дитяча музика. Шопен «Мазурка», «Прелюдії», Штраус «Вальси», Рубінштейн «Мелодії».
Для підняття тонусу, енергійності, посилення активності . Добре підходять марші. Чайковський «Шоста симфонія», частина 3. Бетховен «Увертюра Едмонд», Аркуш «Угорська Рапсодія» 2.
При мігрені, головних болях . Моцарт «Дон Жуан», «Симфонія № 40», Аркуш «Угорська Рапсодія» 1, Хачатурян «Сюїта Маскарад», Гершвін «Американець в Парижі».
Якщо Ви відчуєте, що музикотерапія дійсно ефективна для Вас, постарайтеся знайти «свої» мелодії - можливо, маловідомі, але які надають потрібний ефект саме на Вас. Це може бути, звичайно, не тільки етнічна чи класична музика. Так, наприклад, із сучасних виконавців відзначено позитивний вплив мелодій Б. Адамса, Т. Тернер, групи Eagles, оркестру Поля Моріа.
Певна музика може бути фоном для роботи, що вимагає підвищеної концентрації, тільки вона повинна звучати неголосно, ледве чутно для Вас.