Корисні новини - вакцини козячий сир як схуднути.

Для кого небезпечний грип?
Уникнути грипу протягом довгої зими в наш час практично неможливо. Вчені з'ясували, що близько 15 відсотків жителів планети щорічно страждають від епідемій грипу. При цьому грип вважається чи не найбільш небезпечним серед усіх збудників респіраторних інфекцій. Основна його небезпека в тому, що він виробляє токсини, здатні вражати весь організм хворого.
Не меншу небезпеку представляють також наслідки і ускладнення, які можуть виникнути в результаті захворювання грипом. Серед найбільш небезпечних наслідків відзначають пневмонію, менінгіт або енцефаліт. Грип навіть може призвести до летального результату - в цьому відношенні найбільш небезпечним він є для дітей, людей похилого віку або тих, хто страждає хронічними захворюваннями.
Щоб уникнути всіх цих наслідків, треба берегтися від грипу. А, як відомо, ніякого кращого ліки, ніж профілактика, не придумано. Тому все більше людей наважуються на вакцинацію проти грипу. Вакцина, яка вводиться пацієнту, містить антигени вірусу грипу, які не здатні завдати особливої ??шкоди організму, але стимулюють вироблення імунітету до вірусу. Таким чином, при попаданні в організм збудника грипу, імунна система вже буде «озброєна» проти раптового вторгнення.
Психічні захворювання не роблять людину більш схильним до насильства
Дослідники з університету Північної Кароліни (США) повідомили, що важкі психічні захворювання, такі як шизофренія, біполярні афективний розлад і депресія, не роблять людину більш схильною до прояву насильства, на відміну від людей з наркотичною та алкогольною залежністю.
Вчені задіяли в дослідженні 34 653 людини, які повідомили докладну інформацію про своє здоров'я і психічному стані, а також про випадки насильства. Інформація була надана за період з 2001 по 2003 роки. Дослідження було опубліковане в журналі «Archives of General Psychiatry» .
Фахівці проаналізували дані і прийшли до висновку, що люди з психічними захворюваннями схильні до насильства не більше, ніж психічно здорові, однак підвищений сплеск насильства спостерігався в групі людей, які зловживали спиртними напоями та приймали наркотичні та психотропні речовини.
Важливим також був фактор спадковості, тобто, якщо у людини один з батьків або обидва зробили тяжкі злочини, пов'язані з насильством, то й ця людина був схильний до прояву насильства, повідомили фахівці.
Однак, якщо у людини були всі три фактори ризику (спадковість, алкоголізм чи наркоманія та психічне захворювання), то в середньому він був у 10 разів більш жорстоким і схильним до насильства, ніж людина з наявністю тільки психічного захворювання, повідомили вчені.
Сон і психологічний стан
Французький психолог П'єр Даво стверджує, що зовсім необов'язково вдаватися до лікарського дослідженню чи психологічних тестів, щоб дізнатися свій психологічний стан. Після тривалих спостережень Даво прийшов до висновку, що психічний стан людини має саме пряме відношення до його звичайної позі сну.
Так, якщо ми спимо на животі , нас мучать різні комплекси плюс хитке становище на роботі.
Жінка, згортають калачиком , відчуває себе самотньою і потребує опіки.
Люди, що сплять на спині , в основному гордії, сильні особистості, готові захищати свої інтереси будь-яку ціну.
Переховуються з головою , найчастіше песимісти, а обіймають подушку , потребують допомоги близьких людей.
Якщо людина спить на правому боці , то він відчуває себе впевнено на своїй роботі, але про кар'єру не замислюється.
Ті, хто вважає за краще спати на лівому боці , швидше за все, творчі особистості.
Спимо - худнемо, не спимо - товстіємо
Комусь здасться це неймовірним, але вчені давно прийшли до висновку, що додатковий сон сприяє процесу схуднення. А от дефіцит сну, навпаки, викликає гормональні та обмінні порушення, які стають причиною збільшення у вазі.
Напевно багатьом знайома така ситуація: коли не спиться, то нас так і тягне зазирнути в холодильник або в шафку на кухні, щоб скоротати безсонне час за поїданням печива або чіпсів. Таким чином додаткові калорії гарантовано відкладуться на стегнах і талії.
Якщо ж людина страждає регулярним недосипанням, то у нього просто-напросто не залишається сил на заняття фізичними вправами, а значить, про стрункість і підтягнутості доводиться забути. Коли людина мало спить, в організмі виробляється більше гормону кортизолу, який сприяє виробленню інсуліну. А інсулін сприяє накопиченню жиру в організмі.
Ще один наслідок недосипання - порушення виробництва лептину, який асоціюється з відчуттям насичення.


Якщо протягом хоча б тижня людина буде спати менше чотирьох годин на добу, то у нього помітно підвищиться рівень інсуліну в крові, а процеси засвоєння глюкози порушаться. Таким чином, стає зрозумілим, чому недосипання може стати першим кроком на шляху до цукрового діабету. Воно є таким же фактором ризику розвитку цієї невиліковної хвороби, як сидячий спосіб життя і неправильне харчування. Більш того, поганий сон і недосипання - це симптоми стресу і нездорового способу життя.
Від того, наскільки повноцінно відпочиває ваш організм, наскільки якісно він відновлюється під час сну, залежить життєва енергія та ефективна втрата ваги в цілому. Якщо ж з кожною ніччю ви спите все менше і менше, то, швидше за все, протягом дня ви будете їсти більше, ніж це буває зазвичай. Тільки так ви зможете поповнити запас відсутньої вам енергії. Адже коли люди втомлюються, вони їдять значно більше.
Корисний козячий сир
Іспанські вчені знайшли в козиному сирі багато корисних речовин. Вони провели аналіз ДНК, виділеного з різних сортів козячого сиру, і встановили, що більшість з них належать до групи молочнокислих бактерій, які володіють серйозними функціональними властивостями і дуже корисні для здоров'я.
Дослідження Університету Гранади проводилося на основі поєднання сучасних і класичних молекулярних методик. Для того щоб виконати цю роботу, фахівці розглянули чотири сорти козячого сиру. Як виявилося, всі види козячого сиру містять між 107 і 109 бактерій на грам продукту і від 65 до 99 відсотків бактерій молочної кислоти.
Ці види бактерій особливо корисні для здоров'я людини, оскільки вони викликають бродіння в лактози - молочному цукрі , а також підкисляють PH-фактор і тим самим запобігають розвитку патогенних мікроорганізмів, пояснюють лікарі.
Частина мікроорганізмів виробляють у великій кількості протимікробні білкові сполуки, відомих як бактеріоцини - дуже активні речовини, які діють проти шкідливих патогенів.
Згідно з результатами дослідження, в козячому сирі знайдено більше всього виду антибактеріальних складів під назвою Lactobacillus paracasei, Lb. plantarum і Lactococcus lactis . Останній вид також часто зустрічається в йогурті.
Хліб запобігає раку грудей
Вчені з університету Лідса після проведених семирічних дослідів прийшли до висновку, що щоденне вживання хлібобулочних виробів, вироблених зі злакових і борошна грубого помелу, не тільки знижує, але і запобігає ризику захворювання раку молочної залози.
У досвіді брало участь більше 35 тисяч жінок. Серед них виявилося 35 жінок, які вживали більше білкової їжі і мало клітковини. У них почався розвиток злоякісної пухлини до початку менопаузи.
У своїй доповіді професор Дженет Кейд відзначає, що його група не встановила подібної залежності серед жінок старшої вікової групи, проте вчені отримали достатньо доказів того , що особливості харчування до менопаузи мають великий вплив на ризик виникнення раку.
Що їдять для краси і чистоти
Краща профілактика чистою, здоровою, красивою шкіри без вугрів і прищиків - це дієта, а точніше, повноцінне правильне харчування. При цьому виснажувати себе голодуванням зовсім не варто. Навпаки, потрібно їсти корисну їжу 3-4 рази на день, бажано в один і той же час. Так, наприклад, величезну цінність для чистоти та здоров'я шкіри представляють фрукти. Їх потрібно їсти постійно, але зі знанням справи.
Отже, візьміть за правило починати кожне ранок з фруктів або склянки фруктового соку натще. Крім того, на сніданок корисно з'їсти салат зі свіжих овочів, сир або інші молочні продукти, кашу. Обід також починайте з фруктів. Якщо ж з'їсти їх після основних страв, то фрукти виявляться замкнутими в гарячій або кислому середовищі. У результаті вам загрожує розлад травлення, а про вітаміни можна і поготів забути. Далі - овочі з нежирної рибою, яловичиною або м'ясом птиці.
Намагайтеся готувати їжу на пару, відварювати або запікати у фользі, але вже точно не смажити. Особливо корисно присмачити страви оливковою олією, соком лимона, травами або іншими корисними спеціями. Ваш вечеря повинна складатися також з овочів і фруктів, висівок з медом або йогурту.
Якщо протягом дня з'являється почуття голоду, то справитися з ним допоможе курага, морква, квашена капуста, родзинки, інжир, яблука. Втамовує спрагу соком або зеленим чаєм. А ось на ніч їсти не варто. «Обдурити» і заспокоїти шлунок допоможе склянку теплої води з розчиненою в ньому ложкою меду або соком половинки лимона.