Склероз ... або дівоча пам'ять - склероз пам'ять атеросклероз.

Я ніколи не відрізнялася хорошою пам'яттю. Коли мені було 16-18-20 років і більше, я просила свою бабусю нагадувати мені, що я повинна зробити. Вона завжди сміялася і говорила мені, що у мене чи то склероз, чи то дівоча пам'ять ... Моїй бабусі вдавалося і в 80 років не забувати необхідних речей і подій. Чому ж одним вдається зберігати свою пам'ять до глибокої старості, а в інших вона і в юності нагадує решето?
Моя бабуся пояснювала це тим, що раніше люди дихали чистим повітрям, пили чисту воду і їли чистий хліб. Природно, не вживали ніяких напівфабрикатів, рідко їли м'ясо, але зате використовували в харчуванні набагато продуктів рослинного походження. А ще раніше у людей не було особливих зручностей, і, щоб зігріти оселю, приготувати їжу, помитися, попрати і пр., їм доводилося багато рухатися.
Може бути, висловлювання моєї бабусі не так далекі від істини? Адже стародавні мудреці до старості ставали тільки мудріше і зберігали фізичну рухливість, а часто і силу. Сучасні ж медики говорять, що наш мозок може почати старіти вже у 27 років ... Мороз по шкірі! Так в 40-50 можна відчути себе давньої старою ... А відчувати себе нею не хочеться ніколи.
Ми не будемо говорити сьогодні про розсіяному склерозі. Ця хвороба найчастіше вражає молодих, хоча може нагрянути і пізніше, і ніхто до цих пір не знає причини її виникнення. Поговоримо про атеросклерозі , який в просторіччі називають склерозом і який призводить до зниження пам'яті внаслідок вікових змін нервової системи і хронічної судинної недостатності головного мозку через склерозу судин.
Саме слово «атеросклероз» походить від двох грецьких слів: «атеро» - каша і «склероз» - щільний. Атеросклероз - це хронічне захворювання кровоносних судин.
Хоча деякі вчені схильні вважати його одним із супутників загального старіння організму, більшість вчених розглядають атеросклероз як хвороба, причому хвороба цивілізації, яка може непомітно починатися в юності і досягати піку свого розвитку в старості.
Виникає атеросклероз через порушення ліпідного обміну та супроводжується відкладенням холестерину в судинах. Атеросклероз - це захворювання всього організму, так як холестерин відкладається у всіх судинах, знижуючи їх еластичність. Поступово відкладення утворюють бляшки, просвіт судин зменшується і кровообіг погіршується.
Зазвичай атеросклероз приходить після 50 років. Медики ділять його на три етапи .
Перший характеризується порушенням пам'яті, що вислизає увагою, епізодичними головними болями, слабкістю.
На другому етапі розвитку хвороби головні болі частішають і носять тривалий характер, в голові з'являються шум і дзвін, слабкість і втома не проходять після відпочинку, трапляються несподівані запаморочення, при ходьбі похитується, перед очима літають «чорні мушки», порушується сон, з'являються серцебиття, страхи, пам'ять помітно погіршується, то, що було давно, пам'ятається, а недавнє забувається, концентрація уваги стрімко падає.
Стає важко підтримувати нитку розмови зі співрозмовником, у мові може з'явитися спотикатися на окремих словах. Псується характер, збільшується дратівливість, людина часто впадає в депресію, чіпляється до інших по дрібницях, ніщо його не радує, з'являється буркотливість. Стає важко виконувати повсякденну роботу. При читанні збиваються думки, вислизає нитку оповідання. Таким чином атеросклероз дає знати про себе не тільки тому, хто хворіє, але й оточуючим його людям.
На третьому етапі хвороби люди практично вже нічого не пам'ятають навіть про головні події свого життя.


А на фініші хворого чекають слабоумство, інфаркт, інсульт.
Щоб уникнути трагічного розвитку хвороби, так важливо звернути увагу на появу первинних симптомів захворювання. Як тільки ви помітили, що стали відчувати головні болі, запаморочення, розлад пам'яті, потрібно відразу звернутися до лікаря, а не бігти в аптеку за новомодними засобами, надивившись оскаженілої по своїй напористості реклами.
Звичайно, дуже важлива профілактика атеросклерозу. Після 50 років лікарі завжди радять одягатися по погоді. Тобто не «Форс» в мороз, гуляючи з непокритою головою, адже на морозі судини звужуються. Влітку ж необхідно прикривати голову від сонця капелюхом або косинкою. Важливо регулярно вимірювати кров'яний тиск. Якщо воно часто підвищується, слід звернутися до лікаря.
Крім того, потрібно забути про куріння, не зловживати алкоголем, хоча споживання червоного виноградного вина в малих дозах і вітається, ні в якому разі не переїдати, та й взагалі харчуватися правильно.
Фахівці радять уникати продуктів, багатих на холестерин і містять вітамін D, таких як жирне м'ясо, нирки, мізки, жирна риба, риб'ячий жир, ікра, яєчний жовток і інші жири тваринного походження. Зате вітаються рослинні жири, не містять холестерину і вітаміну D: оливкова, соняшникова, кукурудзяна, соєва олія. У свій щоденний раціон потрібно включати сир, картопля, сою, капусту, шпинат, зелений горошок, зернові крупи, рис, нежирне м'ясо і рибу, горіхи ... Всі ці продукти виводять з організму надлишки шкідливого холестерину.
Зараз тільки ледачий не говорить про гіподинамії , але, на жаль, від цього нікуди не дітися: рух - це життя. Ведучи малорухливий спосіб життя, ми вкорочуємо своєї вік і залучаємо всякі хвороби, в тому числі і атеросклероз. Тому для профілактики і лікування цієї небезпечної хвороби необхідні щоденна ходьба і рази три на тиждень фізичні вправи.
У роботі потрібно уникати авралів. Будинки справи робити поступово, не влаштовуючи імпровізованих генеральних прибирань. У міру можливості слід уникати поспіху, суєти, нервозності, хоча при нашому повсякденному житті це й нелегко.
Варто почати планувати свій час, уникати конфліктів як вдома, так і на роботі, не психувати через дрібниці. Коротше, жити самим і давати жити іншим. Побільше радіти, насолоджуючись будь-яким дрібницею, будь то кульбаба, розквітлий на узбіччі дороги, синичка, засвістевшая під вікном, добре слово, сказане коханою людиною ...
Заведіть собі домашнього улюбленця і плекайте його, пестіть. Або займіться розведенням квітів.
На ніч корисно приймати заспокійливі хвойні ванни або ванни з морської солі. Рекомендується пити сік з свіжого листя білокачанної капусти по ? склянки за 30 хвилин до їжі 3 рази на день. Курс такого лікування становить місяць. Знижує вміст холестерину в крові і сік редьки з медом.
Деякі рецепти народної медицини
Набрати головки рожевого конюшини і наповнити ними пів-літрову банку, залити 2 склянками горілки і поставити в комору чи інше темне місце на 14 днів. Пити по 1 десертній ложці на ніч з водою. Курс все літо - 3 місяці.
Омелу білу розмолоти на кавомолці. 1 чайну ложку залити 1 склянкою окропу в термосі і залишити на 8 годин. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день до їди.
1/3 склянки ягід глоду залити 1 склянкою окропу, довести до кипіння, укрити теплою ковдрою і настоювати 2 години. Пити по склянці вранці і ввечері натще.