Якщо прислухатися до себе - весна здоров'я втому.

Згадалося, що Олександр Сергійович Пушкін весну не жалував. Його бадьорили осінь і зима ... Людина він був такий особливий? Ми-то всі чекаємо весну! Літо! Нам хочеться сонечка, травички, теплої водички морської або хоча б річковий. Рівної засмаги. А великий класик відчував себе навесні хворим ... Якщо прислухатися до себе, то і ми виявимо, що навесні не цілком здорові ...
У чому ж причина того, що в пору пробудження природи, її розквіту ми повзаємо, як сонні мухи осінні? Настрій - на нулі. Будь-яка робота - це тягар. А підеш до лікаря, він тобі, не довго думаючи, діагноз припечатає - «хронічна втома», батечку ...
- Так я не батенько!
- Вибачте, пані, не виспався (позіхає), матінка, звичайно, матінка ...
- Спасибі! Обрадували!
- Нема за що. Заходьте ще ...
- Ну вже немає!
Може, якось обійтися власними силами? Прикро адже - весна, а тут сонливість, зниження працездатності, ще й «дрімаючі» в організмі хронічні захворювання норовлять загостритися. То серце кольне, то в поперек вистрілить ... У дзеркало подивишся - волосся тьмяне та шкіра вже не двадцятирічної дівчини ...
Вся справа в тому, що людина, хоч і уявив себе царем природи, на ділі залишився всього лише її частиною , тому ми так само, як ведмеді, їжаки та інша живність, переходимо від зимової сплячки до літньої активності. Наш організм намагається швидко перебудуватися, пристосуватися до подовжилася дня, сонячної активності, різкої зміни погодних умов. Стійкість організму знижується, можуть виникнути загострення «старих» болячок, алергічні реакції.
Хтось із нас більш стійкий до сезонних змін, хтось менше. Це залежить як від спадковості, так і в більшій мірі від того, який спосіб життя ми ведемо, чи правильно харчуємося, займаємося фізичними вправами, якою є загальна маса нашого тіла і яка частина з неї припадає на жирові відкладення.
Для того щоб не спати на ходу, непогано вдатися до допомоги рослинних адаптогенів , таких як женьшень, елеутерокок, лимонник, аралія, золотий корінь . Курс тонізуючому терапії триває 1 місяць. Приймають лікарські настойки 3 рази на день за півгодини до їжі.
Тепер вони продаються в будь-якій аптеці. Але при бажанні їх можна приготувати і самим. 50 г подрібненої сировини залити півлітром якісної горілки. Настояти в темній бутлі в прохолодному темному місці (не в холодильнику) 14 днів.
Крім того, можна зробити такий настій : 1 ст. ложку сухої сировини залити 2 склянками води. Довести до кипіння. Дати охолонути. Процідити і приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їжі.
А з ягід лимоннику можна ще й компот зварити: ягоди добре промити, опустити в киплячу воду (жменю ягід на 1 літр окропу). Вогонь зменшити при повторному закипанні. Додати за смаком цукор (склянку-півтори). Варити півгодини на середньому вогні. Пити краще прохолодним. При бажанні розбавляти водою.
Природні адаптогени хороші тим, що самою природою в них визначено зміст необхідних організму біологічно активних речовин. Підвищуючи захисні сили організму, розумову і фізичну працездатність, вони не завдають йому шкоди і практично не мають протипоказань.



Єдине, що потрібно пам'ятати, приймаючи атаптогени - це почуття міри. Купивши настойку в аптеці, приймайте її строго за інструкцією. Ще стародавні лікарі говорили, що будь-які ліки може перетворитися на отруту, якщо приймати його відрами. Так що все добре в міру.
На думку фахівців, в нашій слабкості, крім нестачі вітамінів, винні короткий світловий день, переведення стрілок, нестійкість весняної погоди, одноманітне харчування з великим вмістом жирів, вуглеводів, консервантів. На початку весни люди часто хворіють саме через малу кількість корисних речовин в їжі, що призводить до ослаблення імунітету .
Адже зараз продається багато заморожених овочів, які зберігають весь набір вітамінів. Та ж кольорова капуста, брюссельська, стручкова квасоля ... Навіть найпростіші овочі та фрукти допомагають організму легше подолати перехід від зими до весни. Тому не відмовляйтеся від квашеної капусти, відвареної картоплі, всіляких вінегретів, салатів з буряка, моркви, капусти, яблук.
Ми всі, звичайно, пам'ятаємо про гіподинамії та її злобливих наслідки, але в глибині душі сподіваємося, що нас-то все це не торкнеться ... А зима і рання весна багатьох з нас без попиту перетворюють на ледарів, адже в погану погоду так не хочеться вибиратися з теплого приміщення, залишати насиджене місце біля телевізора або комп'ютера. А яка благодать повалятися з книжкою на дивані ...
Але для власного блага варто стягнути своє тіло з м'якого й затишного дивана і відправитися на прогулянку. Та й під час обідньої перерви вельми корисно прогулятися в найближчому сквері, просто походити біля офісу, подивитися на набряклі нирки або розпустилися листочки, послухати, як славить прихід весни нехитрим цвірінчанням причепуритися горобець.
Моя мама з цього приводу жартувала: «Взимку горобець скарги - трохи живий, трохи живий. А навесні буквально з пір'я вистрибує - сім дружин прогодую, сім дружин прогодую! »Сім, мабуть, занадто багато. Я маю на увазі чоловіків ... Але завести одну дуже навіть непогано. Весна - найбільш відповідний час для романів і нових любовних пригод. Закоханість неодмінно розжене кров у вашому організмі, дасть поштовх до нових відкриттів, додасть оптимізму і життєвих сил.
А якщо чоловік вже є , то можна придумати тисячу і одну виверт, щоб відновити ваші відносини, зробити їх по-весняному яскравими і солодкими, як нектар медунки. Наприклад, призначити чоловікові побачення в затишному містечку парку ввечері або у вихідні дні. Якщо він дарує вам квіти, то не забувайте кидатися йому на шию і волати від захвату. Не думайте про те, що подумають оточуючі, краще обійміть його і поцілуйте міцніше. У такому випадку квіти і подарунки ви буде отримувати і після 10, і 50 років спільного життя. Згадайте хоча б себе - хіба вам хочеться дарувати подарунки того, хто приймає прояви уваги як належне? Ні. Ми всі прагнемо на рівні підсвідомості до радості й заохочення. Так дотримуйтесь законам природи ...
І все у вас буде добре.