Корисні новини - здоров'я новини серце старіння.

Наше серце
Лікарі вважають, що хвороби серця загрожують усім, кому за ...
Діагностика будь-якого захворювання - звичайно, завдання фахівця, але попередній висновок про роботі свого серця кожен може зробити і сама. Для цього після енергійної п'ятихвилинної прогулянки виміряйте протягом хвилини свій пульс. Після чого відніміть з числа 180 ваш вік.
У ідеалі величина вашого пульсу не повинна бути більше отриманої різниці. Якщо це не так, пора задуматися про здоровий спосіб життя, але перш за все слід записатися на прийом до терапевта і обов'язково зробити кардіограму.
Тепер підрахуйте пульс у спокої, а потім влаштуйте трихвилинну пробіжку (можна на місці). Потім чотири хвилини відпочиньте і знову виміряйте пульс.
... Якщо він дорівнює вихідному - відмінно, серце в повному порядку. Якщо ж пульс після навантаження перевищує число ударів серця в спокої на 10-15, вам не завадить зайнятися своїм здоров'ям. Для цього більше бувайте на свіжому повітрі, ходіть пішки, запишіться у фітнес-клуб, вибирайте посильну кардіонагрузку.
... Якщо різниця більше 20, ситуація критична, вам необхідно терміново пройти обстеження у лікаря.
Штучне серце
Міжнародній групі учених вдалося створити діючий прототип повноцінно працюючого штучного серця, який, за їхніми словами, готовий для пересадки. Штучне серце працює так само як справжнє, регулюючи за допомогою електронних сенсорів рівень серцебиття і притоку крові. Повідомляється, що в основі розробки лежать технології, використовувані при виробництві супутників і літаків.
На сьогоднішній день випробування проводилися тільки на тварин, проте в даний момент компанія, яка розробила цей апарат, чекає дозволу французької влади на початок клінічних випробувань. Експерти-кардіологи, проте, попереджають, що говорити про успіх поки що рано, адже попередні спроби створити штучне серце закінчувалися невдачею саме на стадії випробування на людях. На думку експертів, зроблена ще одна спроба створити штучний апарат, який зможе ефективно замінити роботу серця без побічних ефектів.
Минулі моделі, які давали збій на етапі випробувань на людях, або не справлялися зі своєю роботою, або призводили до неприємних наслідків: різним інфекціям або тромбам. Лише ретельно проведені клінічні випробування допоможуть встановити, чи виправдає це штучне серце очікування своїх творців, стверджують вчені.
Відомо, що штучне серце виготовлено з полімерів і свинячих тканин і навряд чи буде дешевим. За попередніми оцінками експертів, його ціна може скласти близько 192 тисяч доларів.
Фісташки захищають серце
Вчені вважають, що фісташки укріплюють судини, виводять з організму "поганий" холестерин і знижують вірогідність ішемічної хвороби серця.
За допомогою фісташок можна послабити реакцію серцево-судинної системи на стрес, навіть якщо вона не пов'язана зі спадковістю. За спостереженнями вчених, після дієти, що містить фісташки, тиск людей в ситуації стресу було трохи нижче.
Більшість жирів у фісташках (пости 90%) є "хорошими", оскільки знижують холестерин. Крім того, фісташки - потужне джерело волокна, який в тому числі зменшує поглинання холестерину, а також вони містять високі рівні восьми живильних речовин, включаючи тіамін, вітамін В6, мідь, марганець, калій, фосфор і магній.
Сезон застуд і низькокалорійна дієта
Вчені з Мічіганського Університету (США) з'ясували, що люди, що дотримують дієту, і ті, хто їсть малокалорійну їжу, більше за інших ризикують захворіти на ГРВІ.
У експерименті, проведеному дослідниками, миші, що одержували низькокалорійну їжу, в перші дні після зараження гинули від інфекції частіше, ніж миші, що одержували нормальну їжу. Обмеженням калорійності їжі вважають зменшення калорій на 40% в порівнянні з нормальним раціоном, при збереженні нормальної кількості вітамінів і мінералів.
«Якщо ви зустрілися з незнайомим вашому організму вірусом, у імунної системи немає до нього антитіл, тому організм захищається за допомогою спеціальних клітин, які вбивають мікроби. Ці клітини, які називають натуральними кілерами, дуже важливі на початкових стадіях боротьби з інфекцією. Обчисливши в організмі заражені клітини, вони швидко вступають у боротьбу. Згідно з нашими даними, недоодержують калорії тварини особливо схильні до зараження грипом, причому їх імунна система не може виробити достатню для боротьби кількість натуральних кілерів », - говорить нутриціології Елізабет Гарднер.
Під час інфекції миші, спочатку одержували мало калорій, довше хворіли, сильніше втрачали у вазі і частіше вмирали від інфекцій.
«З цього експерименту можна зробити висновок, що підготовлений до зустрічі з вірусом організм швидше і з меншими втратами справляється з інфекцією. Дорослим людям можна обмежувати калорійність своєї їжі вісім місяців на рік, але в ті чотири місяці, які збігаються з сезоном застуд, краще повернутися до повноцінного харчування.


Щоб впоратися з додатковим стресом, наприклад, з інфекцією, організму потрібні додаткові резерви », - пояснює Елізабет Гарднер.
За даними інших досліджень, мізерне харчування продовжує життя будь-яких організмів, починаючи від дріжджових грибів і закінчуючи приматами. Автори експерименту вважають, що отримані дані можна перенести на певні групи людей, наприклад, на дітей і людей похилого віку, які мало їдять, але досить часто приймають вітаміни.
Щеплення, безумовно, захищають від грипу, але вони спрямовані лише на певні види вірусу, тоді як людина може зіткнутися з абсолютно іншим різновидом.
Наразі Елізабет Гарднер вивчає механізми, що лежать в основі погіршення роботи імунітету при низькокалорійному харчуванні. Її дослідження в області нутріціонной імунології можуть допомогти в розумінні того, як їжа впливає на імунну систему людини і в яких умовах організм краще всього чинить опір інфекціям.
Вітамінотерапія
Якщо організм відчуває нестачу вітамінів А і С, врахуйте, що ними багата морква, цитрусові та інші продукти.
Добова потреба у вітаміні А становить 1,5 мг. В одному яйці міститься 0,65 мг, в 100 г яловичої печінки - 10 мг, у 100 г моркви - 9 мг, в аналогічному кількості помідорів - 2 мг.
Майте на увазі, що при кулінарній обробці втрачається від 15 до 30% вітаміну А. Щоб зберегти його, обов'язково готуйте продукти на невеликому вогні. Морква заправляйте сметаною або рослинним маслом, так вітамін краще засвоїться організмом.
Справитися з дефіцитом вітаміну С, крім цитрусових, допоможуть квашена капуста і свіжа зелень.
Вітамінно-мінеральні комплекси виручають нас не тільки навесні , коли нам особливо не вистачає корисних речовин, але і в будь який інший час, коли організм ослаблений в силу певних обставин. Вони потрібні нам також для зміцнення імунітету в період епідемій інфекційних захворювань. Словом, потрібні вони як дорослим, так і дітям. Але дітям у жодному разі не можна давати вітаміни для дорослих. При виборі вітамінів потрібно обов'язково звертати увагу на рекомендований вік (він вказаний на упаковці).
Користь чи шкода від продуктів, які обіцяють швидке схуднення і поліпшення здоров'я
У всьому світі щороку люди, які страждають від зайвої ваги або ожиріння, а також просто незадоволені своєю фігурою, витрачають даремно величезні грошові суми на продукти, які рекламуються як низькокалорійні і з малою кількістю жиру.
Дієтологи з Університету Глазго (Великобританія) стверджують, що пацієнти із зайвою вагою є вразливою категорією споживачів - в результаті недобросовісної комерційної практики обману вони купують зовсім непотрібні продукти і нібито лікарські засоби в спробі перемогти ожиріння.
На ринку харчової продукції в останні роки стали з'являтися фірми, що випускають продукти з привабливими повідомленнями на етикетках: "низький вміст жиру", "низькокалорійний", "скорочує рівень холестерину", "здоровий продукт", а також незаконні обіцянки лікувати і запобігати розвитку різних хвороб, включаючи ожиріння. Подібний маркетинг вводить в оману покупців, так як ефективність і дія більшості цієї продукції не перевірені відповідними службами, стверджують експерти.
Фахівці стурбовані тим, що мільйони доларів щорічно витрачаються даремно тими, хто вірить рекламі і бажає швидко скинути непотрібні кілограми без усяких зусиль або за допомогою дієтичних змін поліпшити здоров'я. Ще в 2000 році в США на такі помилкові продовольчі товари пішло 35 більйонів доларів, додають дослідники.
Скільки років СНІДу?
Синдром набутого імунодефіциту (СНІД) виник набагато раніше, ніж вважалося до цих пір. До такого висновку прийшли вчені, які вважають, що людина заразилася СНІДом від шимпанзе приблизно сто років тому. Потім захворювання поступово поширювалося по Центральній Африці і лише в останні десятиліття вийшло за рамки регіону.
Самий ранній з відомих зразків вірусу СНІДу (ВІЛ) був виділений в 1959 році в Кіншасі - столиці нинішньої Демократичної Республіки Конго (у той час країна називалася Бельгійським Конго, а пізніше Заїром). З плином часу у вірусах накопичуються мутації, що дозволяє приблизно датувати вік зразка. Аналіз зразків 1959 і 1976 років дозволив вченим зробити висновок, що кіншасскій примірник з'явився в людському організмі в 1930-х рр..
Після 1976 року вірус з'являвся все частіше, що давало додаткову сопостовітельную базу для датування самого старого зразка. Цю роботу очолив Майкл Воробей із університету штату Арізона в Тусоне.
Попутно його колеги виявили в африканській лікарні зразок 1960-х років, також "запозичений" від шимпанзе. Підкріплений новими даними генетичний аналіз показав, що в тілі людини даний вірус проіснував приблизно з 1908 року. Що стосується примірника 1959 року, то він був "подарований" людині мавпою в кінці 1910-х.