Створюємо умови для гарного апетиту - дитяче харчування дитина.

У 15-річній практиці дитячого лікаря Галини Мельникової не було жодного випадку, коли б батьки малюків скаржилися на те, що їхнє чадо занадто багато їсть, зате дуже часто, особливо останнім часом, можна почути нарікання на те, що дитина їсть занадто мало або погано. У чому тут справа?
- Щоб відповісти на це питання, - розповідає лікар, - давайте розберемося в причинах, що впливають на апетит дитини.
1. Відчуття голоду у малюка знаходиться в прямій залежності від ступеня роздратування харчового центру в мозку. Якщо ви занадто добре (то є багато і калорійно) нагодували дитину і через якийсь час по режиму йому знову настав час поїсти, а він ще не зголоднів, дитина знайде собі більш цікаве заняття. Якщо при цьому його годувати насильно, він природно буде чинити опір і йти на різні хитрощі, дозволяючи підкупити себе різними розповідями, обіцянками або вмовляння. Зрозуміло, погано, якщо дитина тривалий час відмовляється від їжі, тим не менш, здорове почуття голоду - перша умова апетиту.
2. Загальний стан організму. Добре їсть дитина здоровий, свіжий, злегка втомлений. Сонний або надмірно млявий дитина їсть гірше.
3. Наявність або відсутність відволікаючих чинників. Коли дитина їсть, з поля його зору повинні бути виключені іграшки та інші цікаві предмети. Добре, якщо під час прийому пищи поряд з дитиною не буде знаходитися людина, яку він боїться, або людина, яка з ним заграє і тим самим відволікає від годування.


Був випадок, коли дворічний хлопчик не їв в дитячому саду через те, що боявся вихователя.
4. Смак і якість їжі. Ви напевно вже знаєте, що любить ваш малюк, а що не любить - враховуйте це. Ми, дорослі люди, буває їмо не те, що смачно, а те, що корисно. Якщо нам це дається не так вже й легко, то що говорити про дитину?! До нових страв привчайте поступово.
5. Асоціації, пов'язані з годуванням. Якщо процес прийому їжі пов'язаний у дитини з неприємними враженнями, можете бути впевнені, що проблем з харчуванням буде більше. Що може створити таку асоціацію? Спори і гучні розмови за столом дорослих, постійне ходіння поруч, нерегулярність харчування, шум, безладдя.
6. Активну участь в їжі. Чим самостійним відчуває себе дитина за столом, тим з більшим апетитом він їсть, незалежно від того, чи йде мова про годування з пляшки, яку він підтримує руками, або про освоєння ложки, а потім і повного столового приладу.
Постарайтеся звернути увагу на ці нескладні правила і дотримуватися їх. Якщо ж до цього додати, що вашим ідеалом повинен бути не товстий дитина, а здоровий, то ви не станете лякати себе тим, що, відмовившись раз від того чи іншого блюда, він негайно перетвориться на дистрофіка або буде страждати хронічним відсутністю апетиту.

Записала Тетяна Рязапова