Жіноче здоров'я: всі складові успіху - статеві інфекції голодування.

Усі жінки мріють бути красивими і молодими як можна довше. Але як добитися цього в умовах нашої постійно змінюється і швидкоплинного життя? Стреси і необхідність вирішувати купу справ заважають бути красивими, молодими і здоровими одночасно. Але, можливо, треба просто трохи більше себе любити і уваги приділяти собі.
Здоров'я - це наше все!
Жіночий організм крихкий і ніжний, за ним необхідно стежити, доглядати і дбати. Краса волосся, шкіри і нігтів безпосередньо залежить від стану внутрішніх органів. Якщо є проблеми в роботі ендокринної системи, шлунково-кишкового тракту, це відразу ж позначається на густоті волосся, стан шкіри обличчя і навіть кольору шкіри. Жіночий організм можна порівняти з годинником. Робочий механізм такої ж крихкий і вимагає тонкої настройки. Якщо десь є хоч найменший збій, йде розлад у роботі всього організму. Саме тому рекомендується проходити щорічні профілактичні медичні огляди і, звичайно ж, відвідувати гінеколога не рідше 2-х разів на рік.
Дуже багато проблем пов'язані з набутими захворюваннями, причинами яких нерідко є незахищені статеві контакти. Тому, як би не була велика пристрасть і бажання до партнера, ви, перш за все, повинні думати про те, як захистити себе. Якщо використання презерватива для вас і партнера неприйнятно, то є маса інших способів, які не тільки захистять від небажаної вагітності, але ще і захистять від ймовірного зараження будь-яких інфекцією.
Модно, красиво, а головне - тепло!
У гонитві за модними моделями одягу, особливо в молодості, жінки деколи не замислюються про практичність купуються речей. Холодні зими можуть принести багато проблем, пов'язаних з переохолодженням. Отримати цистит або запалення придатків від п'ятихвилинного стояння на пронизливому вітрі дуже легко.


Тому при виборі нових речей необхідно думати, перш за все, про те, щоб було тепло, а потім вже красиво. Навіть якщо ви будете виглядати чудово, але при цьому посинілі від холоду кінцівки і стукають зуби будуть видавати, що вам холодно, краси і елегантності це точно вашому образу не додасть. Здоров'я потрібно зберігати, а не відновлювати!
Дієта - ні! Збалансованому харчуванню - так!
Здоров'я безпосередньо залежить від того, що ми їмо і як часто. Перш за все, свій раціон необхідно складати таким чином, щоб споживані калорії повністю задовольняли денні потреби організму. Якщо їх буде більше, тоді й починаються проблеми із зайвою вагою, ну а якщо менше, то теж нічого доброго не буде. Організм не такий дурний, як може здатися, і запаси у вигляді зайвих кілограмів він робить не просто так, а на «випадок воєн».
Тому якщо ви починаєте морити його голодом і не давати їсти, він починає відкладати запаси у спішному порядку замість того, щоб переробляти. Ось і виходить, що нерегулярне харчування або голодування призводить не до втрати ваги, а до його зростання. Якщо хочете виглядати чудово, бути красивою і здоровою, харчуватися необхідно правильно.
Фрукти і овочі повинні бути в раціоні у величезній кількості. Всі борошняні продукти краще їсти до 3-х годин дня. На обід необхідно обов'язково з'їдати 100 грамів м'яса, риби або птиці. На сніданок мюслі, каші або сир. А вечеря повинен бути легким і не пізніше 19 00.
Все описане вище - це лише деякі ази, які допоможуть вам зберегти здоров'я і красу як можна довше. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб бути молодими і здоровими якомога довше, є маса способів цього домогтися. Бажаю вам здоров'я, краси і молодості!