З Новим роком! - Новий рік подарунки.

Якщо думка про низку майбутніх зимових свят викликає у Вас не радість, а тривогу, на жаль, Ви стали ще однією жертвою передноворічного стресу. Не дайте йому зіпсувати свято Вам і Вашим близьким!
Один з найсильніших стрес-факторів, який і в «мирний час» цілком успішно провокує стресові стани, - це негативна обстановка навколо нас. Здавалося б, звідки такому взятися напередодні свят? Однак те саме «святковий настрій» в грудні можна вловити хіба що в телерекламі. Реальність же суворіша: навколо незнайомі люди з виразом стурбованості й туги на обличчях, перспектива новорічних турбот, а зовсім не радощів, недолік денного світла та інші такі ж «приємні» речі.
Вихід, і досить радикальний, в цій ситуації - «включити» байдужість. Зараз Вам просто необхідно знизити власну чутливість до чужих проблем, інакше вони просто поглинуть Вас. Можливо, такий період «свідомого байдужості» і після свят допоможе Вам відокремити дійсно важливі проблеми і заняття від того, що Ви робили за інерцією, слідуючи почуттю боргу або за чиєсь прохання, при цьому не отримуючи ніякої вигоди для себе особисто.

Якщо все інше може почекати, то вже від авралів на роботі нікуди не дітися. Як правило, проходить підведення підсумків року, та й взагалі виникає необхідність «розчистити завали». Тут рішення полягає в жорсткому плануванні часу. Якщо протягом року Ви могли дозволити собі іноді не бути аж надто старанної, то зараз - на жаль.
Отже, перш за все, забудьте про перфекціонізм. Користуйтеся готовими шаблонами і власними напрацюваннями. Може допомогти складання списку справ з точним зазначенням початку і закінчення кожного етапу.


І не втрачайте час на «розгойдування»: за одну хвилину можна зробити дзвінок або відповісти на електронний лист. Головне - пам'ятати, що такий режим роботи не назавжди і після свят все нормалізується.
Під Новий рік нам просто необхідно привітати далеких родичів, старих приятелів, колег ... загалом, багато народу. Частина турбот можете перекласти на дітей - нехай вони підготують листівки або зроблять дзвінки всім родичам. Що стосується інших, Вас виручать електронні листи, інтернет-листівки і смс. Для самих важливих персон залишиться 31 грудня.
Щороку наприкінці грудня ми не тільки підбиваємо підсумки роботи, але і наполегливо намагаємося провести ревізію і власних, особистих досягнень. При підведенні підсумків особистих концентруйтеся на тому, що Ви встигли, чого досягли і що з цього було найбільш приємно для Вас. А от при плануванні майбутнього року візьміть на замітку ось що: ми можемо ставити собі цілі, орієнтовані на результат, і цілі, орієнтовані на діяльність. Так ось, почуття задоволеності і повноти життя в більшій мірі приносять другі. Орієнтуючи себе на результат, Ви як би ставите планку на певній висоті, і кожен день намагаєтеся до неї дострибнути. При цьому невдалі спроби «не зараховуються». Не дивно, що навіть досягнувши заповітного результату, не надто великий радієте - вже дуже багато часу і сил витрачено. Навпаки, реалізація цілей, спрямованих на процес, схожа на довгу стежку, кожен крок прогулянки по якій принесе Вам неповторні враження, радість і відчуття впевненості в собі і в майбутньому.