Молодість - це хвороба, яка швидко проходить? - Старіння молодість краса фізіологія.

Молодість ... Здається, що попереду нескінченно багато часу і можливостей. Але з часом приходить розуміння того, що сили вже не ті, та й можливостей не так багато. І на розум все частіше приходять слова навчених досвідом, тих, хто ще в юні роки говорив, що молодість - це хвороба, яка швидко проходить.
Коли починається фізіологічне старіння ?
Перші зморшки з'являються вже приблизно в 25 років. Це перший дзвіночок, який свідчить про те, що почався процес старіння. Саме до цього часу починає сповільнюватися процес регенерації клітин. Звичайно, ще рано бити тривогу і називати себе старою, але саме час подумати про те, що зараз організму потрібно більше турботи і уваги.
До того ж до першого ознакою того, що фізіологічна старість вже почалася, відноситься зміна характеру . Неуважність, невміння зосередитися на чомусь, проблеми зі сном, надмірна втомлюваність, проблеми з пам'яттю, різкі перепади настрою - все це свідчить про зміни в нервовій системі людини. А процеси старіння в першу чергу починаються там.
І якщо зміни такого роду стають помітними далеко не завжди і не всім, то зовнішні ознаки фізіологічної старості можуть дуже засмутити. Уповільнення процесів регенерації в клітинах та обміну речовин призводить до того, що шкіра стає сухою, тонкою, зникає еластичність, з'являються пігментні плями. Волосся стає тьмяним, ламким, тонким і рідкісними, з'являється сивина.
Зміни, які стають помітними неозброєним поглядом, звичайно, не відбуваються все і відразу. Цей процес розтягується на роки. Але починається вже після 25 років. Спочатку процес старіння не так помітний, але з роками, звичайно, проявляється все яскравіше. У результаті фігура людини змінюється, стає більш гладкою. Зміни в обміні речовин призводять до порушення роботи всіх органів і систем, кісткова тканина стає крихкою.


Все частіше виявляються різні вікові та набуті захворювання.
Психологічний вік
Але скільки б нам не говорили про те, що молодість швидко минає, ми вперто не хочемо в це вірити. Адже в душі кожен - все ще 18-річний молодик, якого всі труднощі по плечу. Здається, що попереду ще дуже багато часу і все ще можна встигнути зробити. Відкладаючи на завтра всі важливі справи, ми щиро віримо, що для самих важливих змін у житті час ще не настав. І тільки коли в дзеркалі на нас буде дивитися вже зовсім інша особа, напевно, прийде усвідомлення того, що роки пішли. Молода душа ще б багато могла зробити і на багато що зважитися, а ось постаріле тіло цьому противиться.
Не відпускайте молодість подовше!
Добре, коли внутрішній стан душі збігається з тим, що бачиш у дзеркалі. Саме тому молодість можна і потрібно зберігати як можна довше. Для цього треба всього лише слідувати тим банальним і побитим радам, які дають усім добрі доктора.
Більше відпочивати на свіжому повітрі, займатися спортом і вести здоровий спосіб життя, не зловживати спиртним і сигаретами, а краще взагалі їх виключити, і правильно харчуватися. Харчування має бути збалансованим, багатим мікроелементами і вітамінами. Якщо вам уже за 30, то в їжу потрібно вживати продукти, що містять антиоксиданти. Замість чорного чаю краще вживати зелений, їсти більше фруктів і овочів, обов'язково сирих, а також не нехтувати молочними продуктами. Можна вживати і антиоксиданти у таблетках, так звані БАДи. Це вітамін Е, бета-каротин, цинк, селен та магній. Про точні дозах краще поцікавитися у фахівця.
І пам'ятайте, що ваша краса і молодість безпосередньо залежать від того, скільки зусиль ви в себе мої.