Фізкультура в житті дітей 5-8 років - дитячий фітнес спортивні секції.

Вирішивши прилучити свою дитину до занять спортом, батьки в першу чергу стикаються з питанням: самостійно проводити тренування будинку або віддати дитину в спортивну секцію? Однозначно відповісти, який з варіантів краще, не можна, кожен має свої особливості.
Заняття фізкультурою в домашніх умовах:
1. Треба, насамперед, самому бути в курсі питання. Для цього досить уважно вивчити спеціалізовану літературу, що під силу всім зацікавленим батькам.
2. Тренування в домашніх умовах зазвичай триває 15-20 хвилин. Будь-які батьки в змозі виділити стільки часу своїй дитині.
3. Займаючись будинку, дитина буде отримувати більше уваги і тренуватися за індивідуальною програмою.
Заняття в спортивної секції теж мають ряд особливостей:
1. Перш за все, це тренування в колективі, що дуже важливо для загального розвитку дитини.
2. Вашу крихітку чекають більш професійні і насичені заняття, так як тренуванням керує фахівець.
3. Досить складно визначити, який вид спорту «підійде» дитині. Точну відповідь можна отримати лише за допомогою проб і помилок, а якщо бути точніше, треба дати можливість дитині відвідати тренування з різних видів спорту. Треба починати зі спорткомплексів, які розташовані найближче до будинку. У такому випадку дитину буде легше забирати з тренування.
При першому відвідуванні батькам треба поспілкуватися з тренером і подивитися на умови занять: душова, роздягальня, тренувальний зал. Якщо все це в нормальному стані, тоді можна починати спортивне життя дитини в цьому місці.
Треба звертати увагу, в якому стані перебуває дитина після занять: якщо щось насторожує (сильна втома, збудженість, болі в суглобах або м'язах), необхідно поговорити з тренером, він має пояснити, чому так відбувається.
Буває так, що не з першого разу вдається знайти для дитини нормальний колектив і умови для тренування. Не впадайте у відчай, шукайте інші спортзали, дайте шанс дитині спробувати себе в іншому виді спорту. Часто трапляється, що дитина без ентузіазму відвідує одне тренування, але, почавши займатися іншим видом спорту, біжить на тренування без оглядки. Тут має значення і колектив, і вид спорту, адже у кожного з нас є схильність до певних фізичних навантажень і, відповідно, видів спорту. Не варто примушувати дитину робити те, що йому зовсім не подобається і не підходить. Такі тренування можуть тільки нашкодити.
Кілька скептичних зауважень, або що повинні знати батьки
Не варто ідеалізувати заняття спортом.


У кожному виді спорту є своя «ложка дьогтю», до якої батьки повинні бути готові. Перш за все, це травми. Як би не був уважний тренер під час тренування, без травм не обходиться жодна спортивна кар'єра.
Спортивні єдиноборства (бокс, карате, кік-боксинг і так далі) - часті удари по голові (навіть у рукавичках і захисному шоломі) викликають легкі струсу мозку, що може негативно відбитися на стані здоров'я дитини. Так як при відпрацюванні рухів використовується правобічна чи лівобічна стійка, це може призводити до несиметричного розвитку м'язів спини і надалі до проблем з поставою.
Боротьба (дзюдо, класична, вільна боротьба) - зазвичай на тренуваннях і змаганнях трапляються розтягування м'язів і вивихи суглобів. Також можливо несиметричне розвиток м'язів спини і проблеми з поставою.
Баскетбол - рівномірно навантажує весь організм, але для успішної гри необхідний зростання вище середнього.
Футбол - дуже часті травми ніг.
Художня гімнастика - досить важкі й інтенсивні заняття. У перспективі сувора дієта, яка може негативно позначитися на здоров'ї.
Плавання - ідеальний вид спорту для гармонійного розвитку хребта і всього організму. Важко знайти людину, який би займався плаванням, а в подальшому страждав від поганої постави.
Важка атлетика - надмірне навантаження на хребет і суглоби, що може призвести до порушення в розвитку опорно-рухового апарату. На жаль, на тренуваннях з важкої атлетики дуже мало приділяється уваги головній м'язі нашого організму - серця. Маючи добре розвинену зовнішню мускулатуру, спортсмени часто мають непропорційно слабо розвинене серце, що може в подальшому призвести до проблем зі здоров'ям.
Легка атлетика - посилене навантаження на зростаючі суглоби ніг може надалі спровокувати серйозні проблеми з ними.
Східна гімнастика (ушу, цигун) - надає комплексний позитивний вплив на весь організм. На тренуваннях дитина навчиться не тільки правильно рухатися, але і стояти, дихати.
Раніше згадані проблеми зазвичай виникають при переході невидимої межі, за якою спорт для здоров'я перетворюється на спорт для результату. До цієї межі різні діти приходять у різному віці, і завдання батьків - постійно контролювати ситуацію.
При заняттях фізкультурою з дитиною в домашніх умовах батьки відіграють активнішу роль, тому наступного разу зупинимося на цих тренуваннях докладніше.

Далі буде ...