Сексуальна на роботі! - Сексуальність спокусити офіс.

Хочете вбити двох зайців відразу, не сходячи з робочого місця? Перший заєць - тримати основні м'язи в тонусі, другий - у будь-якої офісної ситуації виглядати надзвичайно сексуально, красиво і підтягнуто. Вперед!
Сидяча ПОЗА
Згадайте Шерон Стоун і її «смертельний» для чоловіків номер - покласти ногу на ногу так ... красиво . Якщо проробити це десять разів поспіль, виходити буде чудово, та й м'язи ніг попрацюють чудово. Отже, на рахунок 1 - випрямити ногу над підлогою; на рахунок 2 - покласти зверху на іншу ногу; на рахунок 3 - знову випрямити; на рахунок 4 - поставити на підлогу. Тепер теж саме повторити з іншого боку. Не забувайте при цьому красиво і рівно сидіти.
Встала. І пішла ...
Красиво і ефектно піднятися з робочого місця теж буває необхідно. Тому починаємо відпрацьовувати підйом. Тримаємо спину рівно, не спираємося всією вагою на ручки крісла або об стіл, як старі бабусі, збираємо живіт, напружуємо сідниці, ноги і встаємо. З боку це повинно виглядати легко і невимушено. Сісти, тобто повернутися у вихідне положення, потрібно не менш витончено - з рівною спиною, не розсовуючи коліна.


Здається, ви 100 разів за день встаєте і сідайте, але коли ви сконцентруєтеся зробити це красиво, відразу відчуєте, що потрібні деякі зусилля. А тепер повторіть цей номер 10-15 разів, не упускаючи жодного моменту, і будьте впевнені, що м'язи сідниць, ніг, преса непогано попрацюють.
Нахил ТІЛА
Нахил взагалі може бути ударом нижче пояса для тих, хто цього удару особливо боїться. Нахилитися за ручкою або блокнотом (він важчий), які лежать на протилежному кінці столу, можна звичайно: ссутулив спину або просто обійшовши стіл, а можна і потягнутися, трохи прогнувши при цьому спину. Різниця, як ви розумієте, величезна. Протягніть руку вперед до лежачого подалі на столі предмету, при цьому прес тримаєте напруженим і втягнутим, візьміть предмет, а тепер, напружуючи сідниці і спину, красиво випрямитеся. 10-15 разів потренуйтеся однією рукою і стільки ж інший.
Ну от, тепер ви - офісні левиця!