Психологічний захист. Частина 1 - психологія маніпуляція регресія.

У самих різних життєвих ситуаціях наша психіка виступає як єдиний захисний механізм, покликаний не допустити руйнування особистості. Психологічний захист - складна система, що складається як з несвідомих, так і цілком усвідомлених елементів, яким можна навчитися.
Захисні механізми
Ці методи захисту є базовими і несвідомими. У цьому причина того факту, що вони роблять значний вплив на повсякденну поведінку, почуття і думки людей. Давайте познайомимося з деякими з них.
Заперечення - найбільш рано виникає і досить простий за принципом дії механізм. Виражається воно в тому, що людина у прямому сенсі не помічає «незручні» для неї обставини і веде себе так, ніби їх немає. Так буває, наприклад, у випадку смерті близьких та інших ситуаціях гострого горя.
Проекція - також розвивається досить рано і проявляється у вигляді безпідставного приписування іншій людині чи об'єкту своїх суджень, думок, почуттів . На основі цього механізму психіки створено безліч тестів, які названі проективними. Інструкції для випробуваного в цих тестах носять вкрай загальний характер, головне - спонукати людину проявити фантазію і запустити механізми проекції. До подібних тестів ставляться рисункові методики (широко відомі «Неіснуюче тварина», малюнок сім'ї, менш відомі - «Дім, людина, дерево», «Три дерева», «Людина під дощем»). Крім того, є й інші проективні тести, наприклад, методика незакінчених речень, де пропонується самостійно закінчити речення типу «Коли я був дитиною ...», «Думаю, що я досить здатний, щоб ...». Інтерпретація результатів проективних методик вимагає від психолога особливої ??уваги та навичок.
Интроекция - навпаки, передбачає несвідоме (але дуже міцне) сприйняття і фіксацію у власній психіці іншого судження, об'єкта чи людини. Часто функціонує при втрати.
Регресія - механізм, покликаний захищати нас від переживання невпевненості в собі, страху самостійних дій. Функціонує як повернення, «відкат» до більш ранніх моделей поведінки. Так, для дорослої людини регресивна захист проявляється, наприклад, як сугестивність, сонливість і підвищений апетит, невміння прийняти будь-яке рішення, раптова і легка зміна настрою, схильність до забобонів.



Раціоналізація - служить для «виправдання» будь-яких об'єктивних фактів реального життя, які здаються нам неприйнятними. Ми «знаходимо» їм «пояснення», таким чином роблячи їх хоч якось придатними для сприйняття. Найпоширеніший механізм, що допомагає уникнути відповідальності або почуття провини, згладити сприйняття невдачі.
Протидія маніпуляціям
Несвідомі захисні механізми функціонують поза нашою волею і являють собою як би основу психологічної захисту. Однак часом ми піддаємося заздалегідь продуманим «атак», ім'я яким - маніпуляції. Вміти боротися з маніпулюванням означає оволодіти деякими знаннями і навичками, що забезпечить Вам інший ступінь психологічного захисту - вже абсолютно усвідомлюваної та довільної.
Маніпулювання може виявлятися абсолютно по-різному, проте є декілька загальних ознак:
1. Маніпулятор використовує обставина Вашої зв'язку з будь-якої великої, значущою групою, можливо, узагальнюючи за етнічною або професійною ознакою («Ось ти скажи мені, як російська людина ...») або ж, навпаки, намагається протиставити Вас який-небудь групи («Ти тільки подивися, хто тебе оточує !»).
2. Маніпулювання неминуче викликає почуття залежності. Якщо Ви раптово почали його випробовувати без об'єктивних на те причин - це вірна ознака того, що Вами маніпулюють. Для цього можуть бути використані Ваші бажання, прагнення, слабкості.
3. Не обов'язково, але часто маніпуляцію супроводжують лестощі і брехню - в тій чи іншій формі (спотворення фактів або приховування їх частини ). У Вас виникає непорозуміння слів співрозмовника, «смутні сумніви", почуття неясності.
4. Також ймовірно, що маніпулятор буде дотримуватись однієї з крайнощів - або «придушувати» Вас інтелектом (можливо уявним ), апелювати до авторитетних джерел, персонам, теоріям або ж, навпаки, демонструвати, що він схиляється перед Вашим досвідом і розумом, а сам «нічого не розуміє», нібито будучи дурніші Вас.
Далі буде ...