Нічний спа-догляд за тілом - нічний догляд шкіра.

Ви крутіться, як «білка у колесі», цілими днями безперервно, і вам зовсім ніколи позалицятися за собою? Пора звернути недоліки свого зайнятого розкладу в переваги. Адже саме нічний догляд за обличчям і тілом - один з кращих способів дозволити природі самій попрацювати над вашою красою, у той час як ви відпочиваєте.
У нічного догляду за шкірою є свої переваги перед денним доглядом: ніякого поспіху, тіло максимально розслаблено і може краще і довше піддаватися цілющого впливу косметичних засобів.
Спочатку прийміть ванну
Для того щоб добре підготувати шкіру тіла до вечірнього спа-ритуалу, заспокоїти нерви і дозволити м'язам розслабитися, прийміть теплу ванну. У воду можна додати лікувальні трави: наприклад, шавлія або ромашку, вони дуже добре пом'якшують шкіру і слизові оболонки і володіють протизапальним ефектом. Для більшого ефекту можна також скористатися скрабом для тіла, готовим або приготованим вами. Потім нанесіть на все тіло лосьйон або крем, інтенсивно масажуючи тіло. Це поліпшить кровообіг і допоможе швидше заснути.
Після ванни:
позалицятися за обличчям

Якщо вам ніколи доглядати за обличчям вдень, намагайтеся купувати косметичні кошти, спеціально призначені для нічного використання. І це не тільки всім відомий нічний крем. Зараз для нічного догляду випускаються самі різні сироватки, лосьйони, зволожувачі, засоби для профілактики темних плям і мішків під очима, відбілюючі засоби і навіть маски для обличчя. Практично будь-яку косметичну проблему можна вирішити або запобігти, в буквальному сенсі не ворухнувши й пальцем, під час сну.
Позалицятися за руками і ногами
Оскільки наші руки і ноги найбільше потрудилися за минулий день, необхідно побалувати їх нічним відходом, щоб відновити шкірний баланс і підготувати їх для нового дня. Руки одними з перших видають реальний вік жінки, а можуть навіть і візуально додати вам пару років. Але чомусь догляду за ними жінки приділяють менше часу, ніж догляду за обличчям. Однак ще не пізно повернути час назад за допомогою кількох нескладних прийомів правильного догляду.
Найбільше руки і ноги потребують зволоження і живлення. Краще придбати косметичні засоби, спеціально призначені для догляду за руками і ногами, а не обмежуватися банальним лосьйон для тіла. На руки треба наносити нічний крем для рук або для особи, який буде живити руки і відновить втрачену за день вологу. На підошви ніг нанесіть густим шаром живильний або зволожуючий крем, можна обмежитися самим дешевим. Якщо ви схильні до мозолів на руках чи ногах, натоптишів і огрубіння, шукайте крем, який містить гліколеву кислоту. Після нанесення крему потрібно надіти бавовняні рукавички і шкарпетки. Коли вранці ви прокинетеся, змийте або витріть серветкою залишки крему - ваші ручки і ніжки будуть гладкими, м'якими і ніжними.



Боремося з акне
Ефективно боротися з акне вдень виходить не у всіх: більшість засобів для лікування або профілактики вугрів має або яскраво виражений колір, або непрозору структуру. Ходити при світлі дня з різнокольоровими плямами по всьому особі досить важко. Це одна з причин, по якій виробники косметики зараз випускають все більше коштів для акне, призначених саме для нічного використання. Їх можна залишати на обличчі до самого ранку, за цей час шкіра обличчя отримує концентровану дозу ліків і швидко виліковується від вугрів.
Подбайте про шиї
Коли ви лежите в ліжку, то важливо, щоб природний вигин шиї між потилицею і плечима не скривлювався. Якщо ваш підборіддя надто притискається до грудей або, навпаки, надто відкидається назад, то це може призвести до таких неприємних наслідків, як остеохондроз, оніміння шиї, зміна овалу обличчя, і навіть до появи складок на шиї і другого підборіддя. Не пошкодуйте грошей на купівлю хорошою, високоякісної подушки, досить плоскою і пружною.
Оздоровити шкіру і дихання
Повітря в наших квартирах, особливо в період опалювального сезону, надзвичайно сухий. А наша шкіра любить вологу. Кращий спооб якомога довше підтримувати красу шкіри - це купити спеціальний зволожувач або хоча б поставити на ніч поруч з ліжком тазик з гарячою водою. Якщо в зволожувач або у воду додати 5-6 крапель аромомаслами евкаліпта, то це не тільки прочистить дихальні проходи і вбереже від застуд, а й сприятиме міцному, здоровому сну.
Масаж гарячими каменями
Це дуже популярний зараз вид тибетського масажу, який роблять у всіх дорогих спа-салонах. Але можна зробити його і самостійно. Вам знадобиться великий плоский гладкий камінь, розміром приблизно з долоню. Такий камінь легше всього заздалегідь привезти з південного пляжу або купити в спеціалізованому магазині, але можна і спробувати знайти його де-небудь на дачі.
Нагрійте воду в мисці, додайте у воду кілька крапель ароматичної олії, спеції або трави: розмарин, м'яту, шавлію, гвоздику, корицю або кардамон. Помістіть на кілька хвилин камінь у воду. Камінь повинен бути приємно гарячим. У розслаблюючій обстановці ляжте на ліжко і обережно покладіть камінь на груди між молочними залозами, прямо на шкіру. Полежіть спокійно приблизно півгодини, вдихаючи аромат і намагаючись повністю розслабитися. Після закінчення масажу потрібно прибрати камінь і полежати деякий час, накрившись теплою ковдрою.
Масаж гарячими каменями покращує мікроциркуляцію крові, активізує обмін речовин, знімає стрес. Прогрівання грудей допомагає позбутися від простудних захворювань.