Сексуальна талія - ??вправи для талії як схуднути.

Влітку цього року стрічки новин зарясніли новим «корисним» відкриттям в області жіночої краси. Вчені та математики Кембриджу розкрили таємницю сексуальної ходи. Мабуть, більше в цьому світі працювати вже не над чим.
Виявляється, таємниця полягає в пропорціях. Ідеальними пропорціями для сексуальної "котячої" ходи, на їхню думку, мають жінки з об'ємом талії 63,5 см і стегон 91,4 см. Не ідеальні, але також не позбавлені сексуальності і ті, у кого різниця між об'ємом талії і стегон вимірюється в інших цифрах, але при цьому становить приблизно 27-30 сантиметрів.
Довірливі жіночої свідомість приймає плоди наукового роботи як догму і прагне відповідати. Відповідати для того, щоб подобатися. Сьогодні ми допоможемо дамам у цій нелегкій праці простим, але дуже ефективною вправою для косих м'язів живота.



Початкове положення: ляжте на бік, одна рука на передпліччя, ноги підніміть над підлогою приблизно на 10-15 сантиметрів.
Вправа: розведіть ноги в широкому кроці.
Таким ось лежачим чином широко крокуйте , і ви відчуєте роботу преса і ніг. При цьому намагайтеся не виляти корпусом, а зусиллям м'язів триматися рівно. Ноги при кроках не піднімайте високо - вони повинні курсувати паралельно підлозі. У верхній ноги амплітуда руху більше, користуйтеся цим і заводите її подалі тому і подалі вперед.
Зробіть 20 кроків на одному боці і 20 на іншому, потім повторіть. Крім навантаження на м'язи в цій вправі добре масажується та сторона стегна, на якій ви лежите, що теж сприяє схудненню.
Удачи!