6 секретів енергійних людей - життя енергія щастя.

У Росії енергетична криза, і ця криза не має нічого спільного з запасами нафти. Ця криза - у нас самих, у наших тілах і душах. Тисячі людей прокидаються щоранку вже втомленими від майбутнього дня. І це не просто недолік фізичних сил, як саме його-то можна було б заповнити додатковими годинами сну і здоровим харчуванням. Та й загалом люди зараз набагато здоровіше, ніж років 20-30 тому. Значить, проблема не стільки в наших тілах, скільки в наших душах. Нам не вистачає саме психічної, емоційної енергії.
Енергія - що ж це таке?
Життєва енергія - це та сама жвавість розуму і духу, яка надає життєвих сил і вміння радіти життю. До нещастя, життя часто просто «висушує нас насухо». У нас є робота, сімейні обов'язки, різного роду кризи і стреси. Не дивно, що стільки людей страждає від емоційної втоми. І все ж будь-який з нас знає хоча б парочку людина, просто іскристих енергією і радістю незалежно від того, які неприємні сюрпризи підсовує їм життя.
Єдина різниця між енергійними і звичайними людьми полягає в тому, що перші домагаються того, чого хочуть, а у других на це немає сил. Іноді інваліди або люди, що живуть за межею бідності, дивляться на життя з набагато більшим оптимізмом, ніж ті, у кого, здавалося б, все в порядку. Згадаймо хоча б художницю Фріду Кало, якій, незважаючи на дикі болі, які відчувають протягом всього життя, вдавалося створювати яскраві, життєрадісні картини. На допомогу таким людям в їх непростих життєвих ситуаціях приходить та сама життєва енергія.
На відміну від фізичних сил, які в людини з роками послаблюються і виснажуються, життєва енергія невичерпна і не залежить від генів або здоров'я. Ви просто повинні навчитися позитивно дивитися на життя і намагатися побачити якомога більше її світлих сторін. Існує шість простих стратегій, які допомагають цьому навчитися:
1. Зробіть що-небудь по-справжньому нове для вас. Вплив рутини на наші життєві сили непомітно, але дуже сильно. Це, як повітря, поступово виходить з нещільно зав'язаного повітряної кульки - спочатку витік непомітна, але дуже скоро кулька перетвориться на безформну ганчірку. Так і рутина, обридлий побут підривають наші життєві сили. «Здивуйте» себе, і ви відразу відчуєте прилив нової емоційної енергії. Запишіться в тренажерний зал, поміняйте зачіску, познайомтеся з новими людьми, заведіть собаку, послухайте музику, яку раніше не слухали, побувайте там, де ще не були, хоча б просто в новому районі вашого міста, закохаєтесь, нарешті! Ви зрозумієте, що навіть самі незначні зміни викликають приплив бажання жити і діяти.
2. Знайдіть реальний сенс у вашому житті. Так часто ми плутаємо потреба з необхідністю і витрачаємо свою енергію на непотрібні або не настільки потрібні речі.


Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу: у чому справжній сенс вашого життя? Навряд чи він буде полягати в тому, щоб заробити якомога більше грошей. Гроші - лише засіб для виконання наших бажань. Постарайтеся зрозуміти, що вас хвилює, про що ви піклуєтеся, а потім спробуйте що-небудь зробити для виконання своєї мети.
3. Розважайтеся. Дорослі, солідні люди, як правило, серйозно обмежують себе в розвагах, а це зачіпає і рівень життєвої енергії. У енергійних людей ті ж самі турботи, що й у нас, але вони вміють знаходити щось радісне у звичайних ситуаціях. Навіть саме банальне хобі, якому віддається кілька хвилин на день, відмінно доповнює нестачу енергії.
4. Попрощайтеся з почуттям провини і жалем. Минуле будь-якої людини наповнене помилками, жалями і втраченими можливостями, від яких не так-то легко позбутися і які час від часу дають про себе знати. Ці почуття дані нам не просто так, вони нагадують про те, що ми люди і у нас є совість. Але з емоційної точки зору, ці почуття - мертвий тягар, який заважає нам рухатися по життю далі. Звичайно, від них не просто відмахнутися, але можна час від часу нагадувати собі, що негативний досвід є у всіх, але все, що сталося залишилося в минулому і має там і залишатися. А для цього буде новий досвід і нові почуття.
5. Приймайте рішення і не озиратися назад. Як часто буває, що ви не можете вибрати, що для вас краще. Зробити вам коротку стрижку або залишити все як є? Ви прокручуєте в мозку різні варіанти, зважуєте всі «за» і «проти», радитеся з друзями. Це забирає дуже багато життєвої енергії. Кожен раз, коли ви не можете вирішити, робити вам що-небудь чи ні, не вантажте свій емоційний багаж безліччю альтернатив. Робіть те, що вам здається правильним. Або робіть те, що вам здається більш-менш правильним. Або зробіть хоч що-небудь. Але тільки не зациклюйтеся на проблемі. Зрештою, негативний досвід - теж досвід.
6. Віддавайте, щоб отримувати. Життєва енергія володіє одним магічною властивістю: чим більше ви віддаєте, тим більше ви одержуєте назад. У цьому криється ще одна відмінність між життєвою енергією та фізичними силами. Щоб віддати фізичні сили, їх потрібно спочатку накопичити. Емоційну ж енергію ми отримуємо, обмінюючись нею. Легше за все це відбувається у спілкуванні з приємними нам людьми і друзями. Не даремно відомий бард закликав: «Давайте один одним захоплюватися». Частіше спілкуйтеся, намагаючись говорити про хороше, і частіше посміхайтеся всім людям. Постарайтеся допомогти ближньому хоча б у дріб'язках, тільки нехай ця допомога буде реальною і потрібною. І ви отримаєте у відповідь такий заряд життєвих сил, якого вам вистачить ще надовго.