«Ні» - це жіноче слово!.

Невміння говорити "ні", в кінці-кінців обертається нерозбірливістю в ділових і особистих стосунках. Добротою норовлять скористатися люди, абсолютно не заслуговують допомоги. На жаль, часто "безвідмовність" властива саме жінкам і виховується з дитинства. Тому в майбутньому тобі стануть в нагоді декілька "психологічних інструментів" для відмови:

Крок 1. Внутрішня впевненість.
Без неї ти не зможеш відмовити - внутрішні коливання будуть читатися на твоєму обличчі і дадуть привід сподіватися на можливе согласіе.Убедісь, чи дійсно твій відмова призведе до небажаних последствіям.Взвесь все " за "і" проти ". В особливо важливих випадках (коли час на роздуми є) можна взяти аркуш паперу і на одній його половині записати всі "плюси", а на інший "мінуси". Зваживши все, скажи собі: "Ні, я цього робити не буду і зараз скажу про це".
Крок 2. Скажи "НІ"
При відмові використовуй займенник "Я": "МЕНІ це не підходить", "МЕНЕ це не влаштовує", "МЕНІ це не потрібно", "МЕНЕ це не цікавить" , "Я цього робити не буду".
Після відмови коротко і чітко поясни причину.
Крок 3. Зроби паузу та слухай, хто просить.
Під час паузи потрібно спокійно і мовчки вислухати партнера.Перебівая, ти тільки сердити його і затягує разговор.Самие поширених способи домогтися виконання прохання - це викликати співчуття чи загрози. Треба бути готовою до цього. На провокації регіровать не треба. Їх треба перечікувати і вислуховувати.
Крок 4 - повтор кроків 2 і 3.



Дай зрозуміти, що докази партнера тобою почуті, і знову скажи "НІ".
Підходяща фраза: "Я Вас прекрасно розумію, але ..." Не варто розповідати нові подробиці причин відмови (цим ти знову-таки затягує розмову, і, отже, даєш шанс хто просить взяти тебе "змором"), досить просто знову повторити їх.
Не заперечуй. Не став питань. Не вступай у дискусії.
В особливо складних випадках потрібно декілька ітерацій, перш ніж ти позбудешся від нав'язливого прохача.
П'ять способів тактовно сказати "ні "
Перекласти все на жарт.
тактовним людям навіть жартівливого натяку досить, щоб зрозуміти: далі продовжувати не варто.
Змінити тему.
Якщо прохання, з якою до тебе звернулися, не дуже важлива для прохача, то він може відволіктися і забути про неї.
"Ні" без пояснень .
Звичайно, люди хочуть знати, чому їм відмовляють. Але якщо ти впевнена, що спроба все пояснити тільки втягне тебе в непотрібну дискусій, після якої сказати "ні" буде вже набагато важче, - не пояснюй нічого!
Збрехати.
Буває, що маленька брехня - найпростіший вихід із ситуації. Іноді доводиться відмовлятися від спиртного в кампанії (ти приймаєш антибіотики, погано себе почуваєш, вагітна, нарешті). Але говорити правду ти не хочеш або не можеш.
Просто піти.
Роби так, якщо переконаєшся, що ці люди не варті того, щоб з ними спілкуватися.