Голодування на допомогу серця та нервової системи - голодування помилки підготовка результат тиск.

Голодування робить позитивний вплив на всі органи і системи людини. У сучасному житті особливо важлива профілактика проблем з нервовою і серцево-судинною системою. Депресія, неврози, підвищена збудливість - неодмінні атрибути нашого життя. Вік людей, що страждають серцево-судинними проблемами, з кожним роком знижується. Навіть нетривале оздоровче голодування може надати неоціненну допомогу в боротьбі з цими проблемами.
Під час утримання від їжі відбувається цілий ряд позитивних процесів у серцево-судинній системі. Знижується кров'яний тиск, поліпшується капілярний кровообіг. Зайве нервове напруження виникає з цілого ряду причин. Вплив цих негативних факторів можна суттєво зменшити за допомогою лікувального голодування.
Поглинання і переварювання їжі - дуже складний процес, який відбувається не тільки на фізичному, але і на енергетичному рівні. Енергетична складова їжі вносить певний хаос в організм людини. Цю ситуацію можна порівняти з чистою гладдю озера, на яку налетів вітер - підняв хвилі і замутив воду. Коли вітру немає, вода чиста і прозора. Потрібен час, щоб організм повністю засвоїв їжу на фізичному і на енергетичному рівні. При добровільній відмові від їжі на нетривалий (1-3 діб) час емоції та енергетика людини заспокоюються, як вода в озері при тихій погоді. Одночасно загострюється логічний розум, пам'ять, тому що емоції не заважають цим процесам.
Отримати позитивний результат можна, проводячи два рази на місяць 24-годинне голодування. Перш за все, необхідно визначити дні утримання від їжі - в цьому питанні не варто експериментувати. За давньою традицією саме корисне і легке голодування відбувається на 11 і 25-е місячна доба. У ці дні організм дуже добре позбавляється від токсинів. Бажано, щоб це були звичайні робочі дні, а не вихідні. У вихідні більше вільного часу, кухня поруч і нам складніше контролювати свій організм. У будній день ми зайняті роботою, і утримання від їжі відбувається практично непомітно.
Голодування будь-якої тривалості складається з 3 етапів :
1. Підготовка . До 24-годинному голодування підготовка починається за 3-4 дні. У ці дні треба стежити за питним режимом - випивати в день 2-2,5 літра води, відмовитися від солодких газованих напоїв. У харчуванні варто виключити м'ясні, рибні страви, а також торти тістечка, цукерки.


Віддавайте перевагу салатам з овочів, вони будуть стимулювати роботу кишечника. На друге готуйте каші та картоплю. Обов'язково треба їсти рослинний білок - горох, квасоля, горіхи, насіння.
2. Голодування . Добове голодування починається після легкого сніданку, що складається з каші і овочевого салату. Потім пропускаємо обід, вечеря і снідаємо на наступний день. Починати добове голодування після вечері не рекомендується, так як їжа ввечері сильно зменшує оздоровчий ефект. Під час голодування виключається вся тверда і рідка (молоко, чай, сік) їжа. Необхідно пити звичайну, чисту, негазовану воду.
3. Вихід з голодування . Правильно закінчити голодування і перейти до звичайного режиму життя дуже важливо для отримання максимального результату. Перший прийом їжі після добового голодування - салат зі свіжої моркви та капусти. Ця страва стимулює роботу кишечника. Після салату - тушковані овочі. У перший прийом їжі не варто їсти м'ясо, молоко, рибу, горох, квасоля. Якщо відразу після добового голодування випити сік з моркви або яблук, це допоможе додатково очистити печінку і жовчний міхур.
Правила проведення 36-годинного голодування такі ж, тільки починати треба після легкої вечері - не їсти ніч, день і ще одну ніч. Наступний прийом їжі - сніданок.
Помилки , які можна зробити, проводячи короткострокове голодування:
1. Почати утримання від їжі без попередньої підготовки. Найчастіше це відбувається під дією емоцій. Почитав про користь голоду - на наступний день вже не їм. Необхідна попередня підготовка - як моральна, так і фізична.
2. Почати голодувати після рясного прийому їжі. У такому випадку організм просто не встигає переварити і засвоїти їжу - природно, ефект буде мінімальним.
3. Під час утримання від їжі організм позбавляється від токсинів природним шляхом - через нирки, кишечник, шкіру. Цей процес може викликати легкий дискомфорт. Щоб згладити негатив, треба поступово привчати організм до утримання від їжі, не кваплячись збільшувати час голодування.
Хоча голодування надає потужний оздоровчий ефект, це не панацея, а засіб позбавитися від шкідливих звичок харчування та способу життя.
Примітка : стаття написана на основі власного досвіду і не є пропагандою відмови від традиційного лікування захворювань.