Голодування - оптимальний спосіб оздоровлення організму - лікувальне голодування здоров'я голод стрес.

При аналізі різних варіантів відновлення здоров'я завжди виникає одна з двох проблем: або занадто дорого (дорогі сучасні ліки, біологічно активні добавки до їжі, санаторне лікування), або для отримання результату необхідно тривалий час (заняття оздоровчою гімнастикою, відвідування парної, роздільне харчування) . Є дуже древній спосіб позбавлення від різних недуг, у якого немає цих двох недоліків - це лікувальне голодування.
Хоча зараз йде дуже багато суперечок на тему ефективності і доцільності голодування, треба пам'ятати, що цій процедурі кілька тисяч років. Правила проведення лікувального голодування описували ще древні китайці та індійці. Найяскравіший приклад - це сорокаденний голодування Ісуса Христа, після якого він отримав духовне прозріння. Раніше голодування використовували присвячені люди для отримання духовних і містичних сил. Зараз людей цікавить фізичне здоров'я, і ??в цьому випадки голодування - добрий помічник.
Для досягнення успіху в лікувальному голодуванні необхідно дві умови - сила волі і невелика теоретична підготовка. На перший погляд здається, що найголовніше - це сила волі, щоб терпіти голод і пригнічувати апетит. Насправді, і про це говорять всі фахівці в цій галузі, знання усувають більшість комплексів з приводу лікувального голодування.
У цій статті піде мова про 24 і 36-годинному голодуванні. Саме така тривалість рекомендована всім початківцям. І якщо у вас немає специфічних цілей для свого організму, голодування такої тривалості буде достатньо для вирішення більшості проблем зі здоров'ям.
Перший страх , який люди відчувають перед лікувальним голодуванням: «Як мій організм буде жити без поживних елементів під час голодування?» Але наш організм має достатній запас основних поживних елементів (жири, білки, вуглеводи), щоб обійтися без їжі кілька діб. Хоча в шлунок не надходить їжа, всі внутрішні органи отримують достатньо поживних елементів і енергії для своєї життєдіяльності.
Страх номер два : «Під час голодування організм руйнує самого себе ». При короткостроковому голодуванні організму достатньо накопичених поживних елементів. Щоб організм почав тільки частково руйнувати важливі органи, необхідно утримуватися від їжі кілька тижнів. Природно, без підготовки цього не рекомендується робити.
Страх третє : «Як організм позбавляється від хвороб, коли в нього не надходять ані ліки, ні їжа? »Організм будь-якої людини - це сукупність фізичного, енергетичного і духовних тіл.


Володіючи величезним потенціалом, він не може його реалізувати через безліч зовнішніх перешкод (подразників). Кожен день ми отримуємо величезну кількість інформації, як позитивної, так і негативною. Це збуджує наші емоції. Постійний потік їжі змушує організм працювати і вдень і вночі (у більшості людей в раціоні харчування присутні рясні вечері). Всі ці подразники не дають організму зосередитися на власних проблемах.
Уявіть 2 двигуна: один з них завели, і він постійно працює, тільки бензин доливають у бак, а другий двигун на ніч вимикають, проводять технічне обслуговування і дають відпочити . Який двигун буде служити більше? Відповідь очевидна - звичайно, другий. Життя більшості людей схожа з умовами, в яких працює перший двигун. Нетривалий свідома відмова від їжі - це той відпочинок, який необхідний організму для самовідновлення.
Люди по-різному реагують на голодування. На це впливає декілька факторів. Перш за все, це конституція (статура) людини. Якщо людина має зайву вагу, то йому набагато простіше переносити лікувальне голодування, природно, при відповідному розумовому настрої. Люди невисокого зросту і худорляві зазвичай важче переносять відмова від їжі.
Активний спосіб життя під час голодування також полегшує цю процедуру і збільшує її ефективність. Якщо людина почала голодувати на вихідні і при цьому не залишав квартири, цим він сам створює собі проблеми. При проведенні 24 і 36-годинного голодування необхідно вести звичайний спосіб життя. Бажано рідше заглядати на кухню, щоб не дратували апетитні запахи.
По порах року голодування найлегше переноситься навесні і восени, тобто коли в основному стоїть волога і тепла погода. Взимку голодувати важче через зовнішнього холоду, який «консервує» організм. Влітку зовнішня спека розслабляє нашу свідомість, нам важче себе контролювати і налаштуватися на лікувальне голодування. Ці чинники особливо актуальні при проведенні голодування тривалістю більше 3 діб.
Лікувальне голодування нормалізує роботу внутрішніх органів, сприяючи їх омолодженню і відновленню, загострює логічний розум і заспокоює емоції.
Примітка : стаття написана на основі власного досвіду і не є пропагандою відмови від традиційного лікування захворювань.