Кабінет незалежних процедур - Шекспір ??гірудотерапія психологічний тренінг.

«... Любов. Чим хороша вона, коли з раю зробити пекло вільна ... »- говорив великий Шекспір. Геній, як завжди, потрапив в саму точку. Любов здатна повалити нас у найглибшу безодню відчаю, коли вона переростає в залежність.
Увага! «Амуроманія»
Кохання-залежність і почуттям-то назвати не можна, скоріше це схоже на душевне захворювання. Всі симптоми в наявності: нав'язливі думки («Світ без нього - склеп ...»), постійна тривога і неспокій («Так, сказав, що у дівчини на обкладинці журналу красиві очі. Боже, значить, він мене більше не любить!"), Хронічна безсоння і відсутність апетиту (відповідно, з-за двох перших пунктів). Будь-яка хвороба нас не прикрашає, а така «амуроманія» - особливо. Вона спустошує душу, позбавляє індивідуальності. Життя залежить вже не від вас, а від нього, «коханого і дорогоцінного».
Що ж, якщо за всіма ознаками хвороба прогресує, потрібно терміново братися за лікування. Діагноз складний, тому вам не уникнути хірургічного втручання. Відносини, які склалися доведеться ампутувати. Вибір наркозу (наприклад, підтримка рідних і близьких) та інструментів (серйозний спокійна розмова чи скандал) залишається за вами. Головне - довести справу до кінця, безстрашно витерпівши біль оперативного втручання, тобто розставання з об'єктом своєї хворобливої ??пристрасті. А коли скальпель зробить свою справу, проведіть відновлює терапію, щоб попередити можливі рецидиви «амуроманіі».
Кріотерапія. Заморозьте спогади
Цей етап лікування від любовної залежності здається простим, але зазвичай дається «хворому» нелегко. Найголовніше для вас зараз - позбутися від спогадів, пов'язаних з предметом вашої пристрасті. Фото та подарунки колишнього коханого не варто виставляти на саме видне місце, приберіть їх подалі. Посилання на антресолі, в підвал або на зберігання далеким родичам на Аляску цілком підійде. При бажанні всі ці «прикмети пристрасті» можна знищити.
Прогулянки в парку або походи в театр - чудовий засіб забути про свої печалі, але не варто повторювати при цьому ваші «романтичні маршрути». Уникайте відвідування місць, здатних розбудити спогади, а як наслідок, і вашу залежність. Змініть імідж, зробіть перестановку в квартирі, може бути, навіть змініть роботу. Нехай звична обстановка зміниться, і ви відчуєте себе іншою людиною, життя якого не схожа на вашу колишню. Вивчайте свій новий образ, насолоджуйтеся змінами. Головне - тримайтеся подалі від усього, що може нагадати про минуле. Вас чекає цікава, захоплююча життя, яким ви керуєте самі.
Народний засіб, або Клин клином ...
Прийнято вважати, що кращим засобом від любовної нудьги є новий роман . Але любов-залежність розвивається за своїм особливим сценарієм, тому й лікування вимагає особливого. Не поспішайте шукати «новий клин», який чарівним чином зможе вибити старий. Це не призведе ні до чого хорошого. Відносини неминуче приведуть до розчарування, тому що нового коханого ви будете постійно порівнюватися з тим іншим, який обіймав все ваше життя. Зараз ваше першочергове завдання - витягнути себе з любовної топи, а не будувати хиткі відносини на піску минулого.
Подивіться для початку на себе в дзеркало. Що ви бачите? Згаслий невпевнений погляд, сумне обличчя ... Та, на таку жінку чоловіки навряд чи дивитимуться, затамувавши подих. Це положення речей потрібно терміново змінювати! Посміхайтеся, нехай навіть через силу, зустрічайтеся з друзями, спілкуйтеся з протилежною статтю, фліртуйте. Робіть це не для того, щоб знайти собі нового партнера, а щоб знову відчути себе привабливою і бажаною.
Вийде це не відразу. Така робота над собою вимагає чималих зусиль. Але ви будете винагороджені захопленими поглядами знайомих (і незнайомих) чоловіків і знову придбаної впевненістю в собі. А коли це станеться, ви неодмінно зустрінете того єдиного, з яким пізнаєте радість справжнього кохання - душевну рівновагу, стабільність і захищеність, вільну від залежності.
Мануальна терапія. Позбудься наркозалежності
Залежність - штука стійка, адже в даний момент життя ми цінуємо тільки її.


Це схоже на наркотик, звикання до якого заподіює нам біль, знищує особистість, зупиняє здатність до розвитку і позбавляє поваги оточуючих. Як часто в голову закрадається зрадницька думка про те, що можна ще все повернути. Заради однієї дози забороненого кохання ми готові на все.
Приготуйтеся до серйозної боротьби. Справитися з залежністю від колишнього партнера вам допоможе особливий прийом «точкової терапії». Викиньте з голови всі установки, які вклала у вас залежність. Тепер ваше завдання поставити перед собою мету, якої ви гідні. Яка змусить вас зрозуміти, що колишній коханий забирав у вас ті сили, які ви могли б витратити на реалізацію великих планів. Тепер ви можете зайнятися їх втіленням у життя. І не важливо, що це - будівництво повітряного замку, пошуки білих єдинорогів або вирощування кактуса в горщику на підвіконні. Головне - намацати потрібну точку, знайти той шлях, по якому ви легко підете вперед, забуваючи про свою залежність.
Гірудотерапія, або Як не стати п'явкою
У такі важкі часи, коли боротьба із залежністю в повному розпалі, ми постійно шукаємо жилетку, в яку можна уткнутися і спокійно вилити всі ті тяготи і прикрощі, які приносить вам нове життя без нього. Це абсолютно нормально. Але варто перейти межі дозволеного, втратити почуття міри, як ви станете банальної емоційної п'явкою, що смокче енергію з власних близьких. Вони, вірні й турботливі, будуть якийсь час терпіти це "кровопійство», але в результаті ви можете втратити всіх своїх друзів. Вони готові вас підтримати, але не тягти на собі такий вантаж до кінця днів.
Тому, замість того щоб шукати чергову жилетку, спробуйте допомогти собі самі. Це набагато корисніше. Навколишні зрозуміють, що ви здатні самі справлятися зі своїми труднощами, а ви, завдяки їх поваги і замилування, неодмінно підбадьориться. Досягається це кількома шляхами самонавіювання:
1. Розумовий
Це шлях нелегкий, але ефективний. Він дає можливість налаштуватися на потрібний лад, підготувати грунт для подальшої роботи над собою. Він полягає в тому, щоб сфокусувати свої думки на одному певному об'єкті. Усі непотрібні думки (ті, які пов'язані з вашим минулим) необхідно відсікати. Нехай навіть вони прилипли до вашої свідомості міцно, як жуйка до підошви. Спочатку потренуйтеся на найпростішому.
Наприклад: йдете ви по вулиці, де так часто бували раніше разом з екс-коханим. Думки в голову лізуть відповідні. Спробуйте відігнати їх від себе і подумати, наприклад, що нагадують за формою хмари на небі чи якого кольору гаманець в сумочці у проходить повз блондинки. Ваше головне завдання - не дати думкам про те, кого ви намагаєтеся забути, вирватися з-під контролю. І не важливо, що вам зовсім нецікаво обмірковувати у цей момент колір чужих гаманців.
2. Візуальний
На великих аркушах паперу яскравим маркером напишіть короткі, але помітні тези, які допомагають вам справлятися з життєвими труднощами. Розвісьте їх у тих місцях вашої квартири, де буваєте найчастіше. Не важливо, що це будуть за слова: висловлювання великих людей або цитати з улюблених книжок, а може бути, те, що говорила вам у дитинстві мама, коли ви боялися засинати в темряві. Не думайте про те, що це може здатися смішним. Зараз найважливіше надати собі моральну підтримку, і для цього всі засоби хороші. На війні, як на війні ...
Не менш ефективним шляхом «налаштування на потрібну хвилю» буде перегляд «правильних» фільмів. Наприклад, про війну або глобальні катастрофи. Таких, де показана таке життя, в порівнянні з якою ваші власні проблеми здаватимуться крихітними і незначними.
3. Аудіальний
Він, мабуть, найпростіший. Не вимагає особливої ??підготовки або емоційної напруги. Слухайте музику, яка дає напрям потрібним думкам. Думкам про вашу знайденої свободи від любові-залежності. Відмовтеся від ліричних пісеньок «про головне» - це вірний шлях до спогадів. Музика повинна штовхати ваші думки вперед. Закликати до нового життя, новим вільним вчинків.