Корисні новини - імпотенція ВООЗ шкоду куріння.

Сьогодні пропоную вашій увазі нову добірку корисних новин.
Палити чи не палити?
Куріння офіційно визнане чинником, що прискорює розвиток атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Багато компонентів тютюнового диму, потрапляючи в кров, викликають спазм судин. Особливо згубно вони діють на судини серця, головного мозку, ніг. Не тільки нікотин, але і інші речовини, що містяться в тютюні, сприяють механічному пошкодженню стінок артерій, що призводить до утворення в цьому місці атеросклерозних бляшок.
Крім того, у курців різко знижується здатність еритроцитів доставляти кисень до органів і тканин (з-за окису вуглецю). Крім цього, окис вуглецю, мабуть, активно бере участь у формуванні речовин, які можуть закупорювати артерії і викликати важкі ураження серця і порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Останнє означає, що у жінок, що палять збільшується ймовірність розвитку побічних ефектів при прийомі протизаплідних таблеток, і багато лікарів неохоче призначають ці препарати злісним курцям.
Пагубна звичка істотно змінює зовнішність пристрастилися до тютюну в гірший бік. Обстеження більше ста злісних курців показали, що зморшок у них в п'ять разів більше, ніж у некурящих однолітків, оскільки шкідливі токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, травмують дрібні кровоносні судини на обличчі. А це викликає передчасне старіння, в'янення шкіри.
Французькі вчені встановили, що куріння на зовнішності жінки позначається отрицательнее, ніж на зовнішності чоловіка. У представниць прекрасної статі шкіра на обличчі старіє швидше, втрачає еластичність, а в куточках рота і очей з'являються глибокі зморшки. Зате у чоловіків у 8 випадках з 10 у зв'язку з курінням розвивається звуження кровоносних судин у статевих органах і, як наслідок цього, імпотенція. Шансів стати імпотентом у курців в 2 рази більше, ніж у некурящих. За даними вчених, до 50% обстежених курців у тій чи іншій мірі страждають на імпотенцію.
У кожного сьомого курця розвивається важке захворювання - облітеруючий ендартеріїт . Хвороба нерідко призводить до гангрени нижніх кінцівок, ампутації. Щороку рак легенів відносить мільйони життів. Ця важка форма ракової хвороби у курців виникає в 15-20 разів частіше, ніж у тих, хто не має згубної звички.
Англійський союз лікарів скрупульозно підрахував: кожна сигарета скорочує життя на 5-6 хвилин. Людина, що викурює в день по 10 або трохи більше сигарет, навмисне відбирає у себе приблизно 6 років життя!
Існує особлива небезпека, пов'язана з курінням під час вагітності, оскільки нікотин і окис вуглецю, що знаходяться в крові, призводять до звуження кровоносних судин плаценти, в результаті чого до плоду поступає менша кількість кисню і поживних речовин. А це не може не позначитися на розвитку дитини в порожнині матки, знижуючи його вага при народженні, що призводить до необхідності утримання новонародженого в особливих умовах.
Пасивне куріння
Тютюновий дим сильно дратує нервову систему і дихальні шляхи і у пасивних курців. Він особливо неприємний людям з розвиненим нюхом, які часто хворіють гострими респіраторними інфекціями, що переніс запалення легенів. Органи дихання у них і так ослаблені і тому виявляються місцем найменшого опору, тобто прочиненими воротами, куди будь-який хімічний або фізичний агент: холодне повітря, різкі запахи бензину, фарб і лаків, парфумерії, будь-якого диму, особливо тютюнового, - сприяє проникненню так званої вторинної інфекції або провокує виникнення таких патологічний реакцій, як алергія.
Причому самі частки диму не є алергенами. Але тютюновий дим настільки сильно впливає на нервову систему та слизові оболонки, що робить їх легко проникними для таких широко поширених алергенів, як пилок рослин, кліщі домашнього пилу, шерсть тварин, цвіль. І у людей, схильних до алергії, може виникнути або загостритися ця хвороба. Вона проявляється у вигляді кропивниці, поліноз, атопічних дерматитів, фронтита, навіть обструктивного бронхіту і бронхіальної астми. Все це - віддалені наслідки регулярного перебування в тютюновому диму.
Що корисно дітям?
Напередодні Міжнародного дня захисту дітей були оприлюднені факти, що свідчать про те, що продукти харчування , призначені для дітей, небезпечні для їхнього здоров'я.
Англійські вчені з Саутгемптонського університету зажадали заборонити застосування в продуктах штучних харчових барвників, оскільки вони викликають "синдром гіперактивності» у малюків. А 57-а асамблея Всесвітньої організації охорони здоров'я прийшла до висновку, що темпи ожиріння у дітей набагато вище, ніж у дорослих.


Діти повніють прямо на очах.
Так вже вийшло, що абсолютна більшість харчових продуктів, призначених саме для дітей і підлітків, гірше і шкідливіше їжі для дорослих. Під обстрілом експертів знаходиться так звана «велика п'ятірка»: солодкі сухі сніданки (сіріелс), газовані напої, кондитерські вироби, несолодкі снеки (чіпси, сирні палички тощо) та фаст-фуд .
Багатьох батьків здивує наявність у цьому «чорному списку» сіріелс . Виробники створювали цих продуктів дуже здорову репутацію: зроблені вони з зерна, містять багато клітковини і харчових волокон, в них є вітаміни. У всьому цьому є частка правди. Але ці властивості нівелює неабияка добавка цукру, жиру, а іноді і барвників. Причому в дитячі сіріелс цього кладуть набагато більше, ніж в дорослі. І це зрозуміло: діти люблять солодке - навіть дуже солодке. І щоб вони вважали за краще сухі сніданки «мокрим» - справжньою каші, потрібно зробити з них «іграшку». Іноді в прямому сенсі - зазвичай її пропонують вирізати з картонної упаковки, іноді в переносному - роблять продукт дуже яскравим і привабливим, а його рекламу перетворюють на щось на зразок мультсеріалу.
У несолодких снеків інша хвороба - вони просякнуті жиром і сіллю. Причому жир часто буває гідрогенізовані. А значить, він містить транс-ізомери жирних кислот, які шкідливіше шкідливого - вони більше сприяють розвитку атеросклерозу, ніж холестерин і насичені жири. Ще недавно про ці трансжирів воліли мовчати, а зараз вони удостоїлися окремого згадування в рекомендаціях ВООЗ виробникам харчових продуктів - їм настійно радять не тільки «обмежити вміст насичених жирів, трансжирів, цукру і солі в продуктах», а й відповідально підходити до маркетингу та промоушену таких нездорових продуктів, особливо для дітей.
Все тільки що перераховані вади продуктів об'єднуються в фаст-фуді . У ньому є місце всім шкідливим жирам, солі та цукру. Спроби «відмити» фаст-фуд дочиста не вдаються. Схоже, ця система живлення просто не виживе без таких шкідливих і висококалорійних компонентів. Звичайно, салатики, які деякі виробники намагаються вводити в меню, не зашкодять. Але потрібні реальні зміни в складі блюд і обсязі порцій. Не може бути звичайна порція «кока-коли» в 1 літр, маленька порція - в 350 мл, а дитяча - в 250 мл. Не можна нудотно-солодко-жирний молочний коктейль продавати однією порцією в пів-літри. Це явний перебір у всьому.
Яка дієта корисна
Дієта з підвищеним вмістом мононенасичених жирних кислот робить більш сприятливий вплив на метаболізм глюкози в порівнянні з традиційним харчуванням або дієтою з низьким вмістом жирів.
До такого висновку прийшла група співавторів з університету Копенгагена (Данія), яка провела рандомізоване дієтологічні дослідження за участю 46 жінок і чоловіків без цукрового діабету, але з ожирінням, середній вік яких склав 28 років. Тривалість дослідження становить 6 місяців.
Аналізувалися три дієти: дієта з підвищеним вмістом мононенасичених жирних кислот, в якій за рахунок жирів забезпечується 35-45% калорійності, у тому числі понад 20% за рахунок мононенасичених жирних кислот (16 осіб ); низкожировой дієта, в якій за рахунок жирів забезпечується 20-30% калорійності, у тому числі 10% за рахунок мононенасичених жирних кислот (18 чоловік), і контрольна дієта, в якій за рахунок жирів забезпечується 35% калорійності, у тому числі близько 15% за рахунок насичених жирів і 10% за рахунок мононенасичених жирних кислот (12 осіб).
Виявилося, що дієта з підвищеним вмістом мононенасичених жирних кислот знижує рівень глюкози натще, інсуліну та інсулінорезистентність на 3,0%, 9 , 4% і 12,1% відповідно. У осіб, що дотримували контрольну дієту, відповідні параметри зросли на 1,4%, 21,2% і 22,8% відповідно, а в осіб, що дотримували низкожировой дієту, вони збільшилися на 1,4%, 13,1% і 15, 5% відповідно.
Яблуко проти раку
Доктор Д. Дітер з університету в Кайзерслаутерні (ФРН) і його колеги, які проводили дослідження , стверджують, що той, хто охоче їсть яблука, п'є яблучний сік, екстракт з яблук, менше ризикує нажити рак кишечника.
Вчені пояснюють, що яблука містять важкозасвоюване пектини (полісахариди), з яких кишкові бактерії виділяють великі дози масляної кислоти. Цей продукт бродіння - в умовах лабораторії - надавав протидія ензими (ферменту) зі складною назвою «гістон-діацетілаза», що викликає рак, і перешкоджав росту ракових клітин. Дослідження тривають.