Кавун, ти чого так почервонів? - Як схуднути як вибрати кавун очищення кишечника.

Кавуни по праву можна вважати унікальним творінням природи: медово-цукрові кругляччя заткнули за пояс майже всі овочі-фрукти-ягоди по корисних властивостях. Однак вважати їх панацеєю і сідати на суто кавунову дієту - сміливе, якщо не безрозсудне рішення. Для початку давайте докладніше ознайомимося з «досьє» чудо-ягоди.
«З місця роботи характеризується позитивно»
По-перше , смугасте ласощі по самий «хвостик» напхане клітковиною і пектинами. Їх дія нагадує м'яку губку, яка, рухаючись по кишечнику, вбирає в себе і виводить отруйні відходи. Делікатна чистка організму забезпечена!
По-друге , кожному відомо, що кавунова трапеза зазвичай призводить до частого відвідування так званих громадських місць з відомою метою. Вся справа в сечогінний ефект - вірного «супутнику» кавунів. Чи не нарікає, а радійте - це відмінна профілактика сечокам'яної хвороби і загострення пієлонефриту. У списку заслуг «смугастика» і боротьба з застоями жовчі. Завдяки вигнання її з наших «надр» зменшується ймовірність утворення жовчних каменів.
Всього 100 грамів соковитої м'якоті містять 224 міліграмів магнію. Це воістину скарбниця цінного мікроелемента. «Переплюнути» кавун за показниками вдалося тільки мигдалю. Запитаєте, навіщо нам потрібен магній? Щоб уникнути гіпертонії, сечокам'яної хвороби, безсоння, нервозності, безпричинних головних болів і «перебоїв» в роботі кишечника. Щоб заповнити добову потребу в магнії, досить «поглинути» всього 150 грамів кавунової м'якоті. До речі, невеликий шматок містить всього 50 Ккал. Багатий кавун і калієм, правда, його менше, ніж в куразі, бананах і хурмі, але якщо порівняти калорійність тих же бананів і кавуна, то що виріс на баштані «росіянин» явно виявляється у виграші - калорій в банані в три рази більше.

Кавунова дієта знижує рівень холестерину і «чистить» організм при подагрі, така процедура - «те, що доктор прописав» при захворюваннях печінки, ожирінні й гіпертонії.
А ще кавун - лідер за вмістом лікопену - потужного антиоксиданту. Цей важливий елемент допомагає лікувати чоловіче безпліддя, так що мотайте на вус.
«Був помічений в ганьблять зв'язках»
Незважаючи на те, що велетенська ягода малокалорійні, схуднути на кавуновій дієті не так-то просто. Вміщені в ній фруктові кислоти стимулюють виділення шлункового соку і рух шлункової стінки. А це, на жаль, означає, що почуття хронічного голоду вам гарантовано.
Тим, хто страждає відкладенням каменів у нирках, слід дотримуватися обмеження, з'їдаючи за один присід не більше двох-трьох скибочок кавуна.


В іншому випадку камені можуть «рушити з місця», і страждальцю уготована ниркова колька.
Не варто захоплюватися поглинанням «смугастиків» людям старшого віку і тим, хто страждає синдромом роздратованого кишечника. Харчові волокна кавуна можуть стати причиною здуття живота і кишкових кольок.
Півкіло цукрових м'якоті в день - допустима норма для осіб, «відзначених» виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки.
І, нарешті, кавунові дієти строго протипоказані при порушеннях відтоку сечі внаслідок вроджених порушень сечостатевої системи і аденоми передміхурової залози.
Якщо, розрізавши соковитого «південного гостя», ви виявили в м'якоті товсті жовті прожилки, без роздумів відправляйте його у сміттєпровід. У кавунів є не дуже добру здатність накопичувати хімікати, які використовуються при вирощуванні, і жовтуваті жорсткі волокна - їх візитна картка. Якщо знехтувати пересторогою і скуштувати ризиковане ласощі, в кращому разі справа закінчиться розладом шлунка, в гіршому - серйозним отруєнням.
Пам'ятайте, що перехід на кавунову дієту не має на увазі, що ви повинні з'їдати по кавуну на сніданок, обід і вечерю . Вам потрібно всього півтора кілограма м'якоті на добу. Крім того, втрата ваги при такому харчуванні на 90 відсотків обумовлена ??втратою рідини. У цих ягодах практично немає солі. Це означає, що з організму виводиться раніше накопичена сіль, а разом з нею і вода. Як розумієте, зневоднення - штука вкрай неприємна, і без консультації з лікарем напередодні «заходи» не обійтися.
Вибираємо правильний кавун
1. На чистому кавуні повинен з'явитися чіткий сонячний відблиск, матовий наліт на плоді говорить не на його користь. Уважно огляньте купівлю: якщо є маленьке підгнилого місце з точкою в центрі - у нього вводили селітру шприцом. Не беріть плоди з тріщинами, вм'ятинами та іншими слідами насильства на кавуновому "особі".
2. Бажано, щоб кавун був з невеликим жовтою плямою (так званим «п'ятачком» - місце, яким кавун стикався із землею) - значить, він дозрівав сам. Якщо пляма велика, бідолаха мерз, йому не вистачало сонця і тепла, смак буде водянистий і солодкість буде вже не та.
3. Вибирайте плід середніх розмірів (оптимально 5-7 кіло) . Якщо передбачається ласувати кавунами у великій компанії, краще взяти кілька невеликих кавунчики, ніж одного смугастого монстра кілограм на 20.