Валакхіліасана - йога каталог асан асани.

Асана є продовженням Ека Пада Раджкапотасани, Валакхіліасана рекомендується до освоєння тільки після точного виконання останньої.
Техніка виконання:
1. Виконати позу голуба. З положення, коли ліва кісточка обхвачена обома руками, намагатися витягнути ліву ногу назад. При цьому всі м'язи передньої половини тіла, ніг і рук гранично розтягнуті. Внутрішні органи черевної порожнини відчувають колосальне навантаження, грудна клітка повністю розкрита. Асану потрібно виконувати вкрай обережно.
2. У цьому положенні зробити кілька вільних подихів через ніс.
3. Повернутися у вихідне положення в зворотному порядку.



4. Потім повторити асану з іншою ногою.
Асана рекомендується особливо при порушеннях в сечостатевій сфері, оскільки основна дія пози спостерігається саме в цій області тіла. Корисна вона і для нормального функціонування ендокринних залоз: щитоподібної, підшлункової, наднирників, статевих залоз. Із захворювань організму, при яких доброчинна Валакхіліасана згадуються також остеохондроз, порушення постави, бронхіальна астма, бронхіт, пневмонія.
Примітка: Асана не виконується в періоди загострення захворювань. Рекомендується поетапне освоєння під керівництвом інструктора.