Влітку легше скинути вагу - Надія Бабкіна дієти селеровому суп.

Не знаю, чи знайдеться в світі хоч одна жінка, не мріє скинути кілька зайвих, а іноді й не зайвих кілограмів, знайти осину талію, підтягнутий живіт, стрункі ноги ... Звичайно, існує шоу товстушок ... Але створюється таке враження, що цей барвистий феєрверк створений від безвиході ... Може, я й не права, але все-таки на струнких танцівниць дивитися приємніше, і не тільки чоловікам ... Більшість з нас не збираються в шоу-бізнес, але схуднути не відмовляться.
Тим більше що літо - найбільш благодатний для того час. Багато зелені, фруктів. Звідси широкий простір для вибору дієти. Спека знижує апетит. І це теж плюс. Відсутність бруду і снігу налаштовує на тривалі прогулянки і інший активний відпочинок.
Почнемо з самого раннього овоча огірка і зелені. Отже, дієта огіркова. Вона ж омолоджуюча і очищаюча.
Вранці випиваємо склянку мінеральної води без газу зі скибочкою лимона і чайною ложкою меду.
Через півгодини сніданок - огірок, натертий на тертці і посипаний теж натертим на тертці крихітним шматочком сиру. Зверху нарізана зелень петрушки і кропу.
Обід - 4 дрібно нарізаних огірка, пучок зеленого салату, 2-3 гілки дрібно нарізаного селери. Всі заправити 1 чайною ложкою рослинного масла і зверху посипати 1 подрібненим яйцем, звареним круто. Маленький шматочок хліба з сиром. Чай без цукру.
Полудень - 4 зелених яблука.
Вечеря - велика миска салату з огірків і зелені. Заправити можна знежиреним йогуртом. Чай без цукру. 1 зелене яблуко.
За півгодини до сну 1 стакан знежиреного кефіру.
Ця дієта підходить для здорових і молодих людей. Більше трьох днів на ній сидіти не можна.
Томатна дієта
Помідори містять багато вітамінів, мінеральних солей і позитивно впливають на обмін речовин.
Сніданок. Салат з 4-5 дрібно нарізаних помідорів, змішаних з пучком зелені петрушки і 2 ст. ложками нежирного сиру. Чай з лимонним соком без цукру.
Обід. 4 стиглих помідори, 1 відварна куряча грудка без шкірки, обсипана нарізаним зеленою цибулею і кропом.
Полудень . 1 апельсин, 1 яблуко.
Вечеря. Салат з помідорів і зелені, заправлений соєвим соусом. 50 г чорного хліба.
Увечері. 1 склянку томатного соку.
Дієти можна дотримуватися не більше 1 тижня.
Полунична дієта для краси
Протягом дня їсте 1 кг полуниці і випиваєте 1,5 літра кефіру. Дієта триває 1 день.
Овочева
Протягом дня з'їжте стільки сирих і запечених овочів, скільки вам захочеться. Особливо рекомендуються кабачки.
Крім цього, дозволяється вранці 1 круто зварене яйце, в обід - 100 г риби, за півгодини до сну - 1 стакан знежиреного кефіру.
Капустяна
Сніданок. Салат з дрібно нашаткованої капусти і натертої на тертці моркви, перемятих до появи соку. Можна додати 1 ст. ложку йогурту. Чай без цукру.
Обід. 250 г капусти згасити на воді. Остудити до теплого стану і змішати з 1 яйцем, звареним круто і дрібно нарубаним. Зверху посипати нарізаним кропом. 1 склянка томатного соку.
Вечеря. Салат з капусти та моркви, 100 г відвареної риби.
Увечері 1 склянку томатного соку.
Дієта дотримується 3-4 дні.
Зелена
Сніданок. Склянка огіркового соку. 1 яйце, зварене круто.
Другий сніданок. Салат з листя салату, петрушки, кропу, селери з 2 ст. ложками відвареного рису і 1 ст. ложкою соєвого соусу.


1 склянка відвару шипшини.
Обід. Відварна кольорова або інша капуста, посипана зеленню петрушки і кропу. 1 куряча грудка. 1 чашка кави без цукру.
Полудень. 4 зелених яблука.
Вечеря. Тушкований з додаванням води кабачок, 1 зелений солодкий перець , зелень селери, 4 відварні креветки, 2 зелені яблука.
На ніч 1 стакан кефіру.
Дієта дотримується тиждень.
Морквяна
Втрата ваги невелика, але зате шкіра стає гладкою, а волосся блискучими. Поліпшується загальний зовнішній вигляд.
Сніданок. Морква, натерта на тертці і заправлена ??йогуртом. Чай без цукру.
Обід. 4 моркви, тушковані в молоці, нарізати, змішати 1 яйцем, звареним круто, і заправити 1 чайною ложкою оливкової олії. 100 г відвареної риби, 1 чашка чаю або кави.
Полудень. 2 сирих моркви, 50 г сиру.
Вечеря. 4 моркви натерти на тертці, додати 1 ріпчасту цибулину, згасити в глибокій сковороді на воді з додаванням перед готовністю 1 чайної ложки рослинної, краще оливкової, масла, 1 великий апельсин, 1 яблуко.
На ніч морквяний сік.
гранатово-гречана
Допомагає схуднути, підняти рівень гемоглобіну. Особливо рекомендується тим, у кого часто бувають холодними руки й ноги.
Сніданок. 1 склянку гранатового соку на 1/3 розведений кип'яченою або мінеральною водою без газу, 2 ст. ложки вареної гречки.
Другий сніданок. 2 яблука
Обід. Тарілка гречаної каші, 250 г відвареної риби, 1 склянку гранатового соку .
Полудень. 2 яблука.
Вечеря. Тарілка гречаної каші з нарізаною зеленню селери, кропу, петрушки. 1 яйце, зварене круто. Половина граната. Зелений чай.
На ніч 2 яблука.
Дієта триває 1 тиждень.
Картопляна
Сніданок. 1 склянку томатного соку. 2 молодих картоплини, зварені в мундирі. 50 г зеленої цибулі.
Другий сніданок. 1 склянку томатного соку.
Обід. 4 запечених в шкірці картоплини. Картопля обов'язково повинен бути молодим. 200 г відвареного білого курячого м'яса. 1 склянка томатного соку.
Полудень. 2 свіжих огірка і 2 листи зеленого салату.
Вечеря. Салат з відвареного картоплі, зеленого цибулі, зелені кропу, петрушки. Всі заправити томатним соком. 1 чашка кави без цукру.
За півгодини до сну 1 стакан знежиреного кефіру.
Допомагає схуднути суп із селери . Вважається, що його придумали американці. ЗМІ повідомляють, що Надія Бабкіна охоче худне на супі з селери.
Пропоную наступний рецепт:
- 400 г селери із стеблами, листям, корінням;
- 4 ріпчасті цибулини;
- 2 зелених солодких перцю, 2 жовтих, 2 червоні;
- 1 великий помідор;
- 50 г зелені кропу;
- 50 г зелені петрушки;
- 100 г бурякової гички;
- сіль , перець за смаком.
Всі овочі дрібно нарізати. Корінь селери накришити тонкою соломкою. Спочатку залити водою корінь селери і варити хвилин 10 після закипання. Потім додати всі інші овочі і варити 5-7 хвилин на сильному вогні, потім зменшити й варити до м'якості овочів на повільному вогні. Перед самою готовністю додати трохи солі і поперчити.
Супу можна їсти стільки, скільки хочеться, але не менш 4 глибоких тарілок на день. Крім супу можна їсти огірки, зелені яблука і 1 круто зварене яйце в день. Дозволяється пити томатний сік, каву.
Під час всіх дієт неміцний зелений чай, мінеральну воду без газу можна пити без обмеження.