Кілька порад годуючим мамам.

? Слідкуйте за тим, щоб дитина захоплював ротом всю коричневу частину соска, якщо тільки він не дуже великий, і щоб у процесі годування у нього не був затиснутий ніс. ? Дуже важливо вибрати зручне положення, щоб не втомлюватися і не відчувати болю в спині. Зробіть все, щоб годування стало справжнім задоволенням для вас обох. ? Чергуйте грудях при наступних годівлях, і навіть під час одного годування. ? Намагайтеся не догодовувати вашого малюка штучним молоком, поки не встановиться стабільний режим годування грудьми - дитина швидко звикає до пляшки, з якої рідина ллється без усяких зусиль, і може відкинути груди. ? Сувора гігієна допоможе вам уникнути тріщин на сосках. Після кожного годування промивайте сосок водою або лосьйоном, ретельно споліскуйте і висушити, переважно на повітрі. Це дуже важливо, тому що волога сприяє появі подразнень. Підкладайте в бюстгальтер чисту тканинну прокладку і міняйте її так часто, як це потрібно для того, щоб соски залишалися сухими. ? Не забувайте про те, що в цей період Ви повинні добре харчуватися і, що особливо важливо, пити багато рідини. Віддавайте перевагу напоїв, що містять вітамін С, коров'ячого молока. Вироблення молока сприяє, наприклад, кроповий відвар. Як охороняти груди? Після пологів груди зазнає істотні зміни. Якщо Ви годуєте, то вона буде опадати поступово. Після цього буде потрібно надати їй колишній тонус, однак, на все свій час. У будь-якому випадку, дуже важливо носити хороший бюстгальтер. Якщо Ви не годуєте грудьми, то пишний бюст, що з'явився під час вагітності, западе набагато швидше - метаморфоза, часто сприймається не без жалю. Щоб повернутися до Вашого раніше декольте, потрібно відразу ж почати вживати заходів - наприклад, щоранку підставляти груди під холодний душ. Привчіться триматися дуже прямо, відводячи плечі назад. Ще ефективніше діє серія простих, регулярно проробляємо вправ. Ось одне з них: витягніть руки вперед у напрузі, з'єднайте долоні, перехрестивши пальці, і кілька разів стисніть руки із зусиллям. Повторіть це рух, піднявши руки вгору і замкнувши їх за спиною. Для тих, у кого є можливість, ідеальний засіб відновлення грудей - плавання, особливо, кролем. Денний раціон мами, що годує повинен, в ідеалі, включати: ? більше двох літрів рідини ? два йогурти або 30 грамів сиру ? 200 гр. м'яса, риби або 2 яйця ? овочі та фрукти, переважно сирі ? продукти, багаті вуглеводами, для поповнення енергетичних витрат Як дізнатися, чи достатньо молока отримує Ваша дитина? Здорова дитина, у якого нормальний смоктальний рефлекс і хороший сон, сам чудово визначає, скільки йому потрібно молока.


Природа подбала про те, щоб кількість що виробляється у Вас молока змінювалося в залежності від потреби Вашого малюка. При цьому, пам'ятайте, що спокій, врівноваженість і гарний настрій в значній мірі сприяють появі молока, тоді як їхня відсутність може несприятливо позначитися на його кількості і якості. Часто в теченіе перших тижнів життя дитини для полученія разового раціона молока ему требуется кормленіе в два пріема. Пристосуйте до цього режиму, не забуваючи дати йому сригнуть під час паузи проковтнула, з молоком повітря. Тріщини У Вас на соску з'явилися тріщини, що кровоточать при дотику губ дитини. Як і всяка рана, ці тріщини відкриті для інфекції, і їх потрібно негайно лікувати. Кілька простих практичних порад: ? міняйте положення при кожному годуванні і давайте спочатку груди, сосок якої менш хворобливе ? зробіть годування більш частим і менш тривалим (10-15хв) ? після годування дайте висохнути краплі молока на соску і як можна довше тримаєте груди відкритою. ? при необхідності наносьте дуже тонким шаром жирний крем, не токсичний для дитини. З часом Ви зрозумієте, що якщо дитина плаче, то причиною цього зовсім не обов'язково є голод. У перший час плач представляє для нього єдиний засіб самовираження, яке йде вхід для того, що б дати зрозуміти, що йому жарко, що у нього мокра пелюшка, а може бути і що він просто має потребу в ласці. Не варто у відповідь на найменший крик давати йому груди, навіть якщо це його заспокоює. Якщо у Вас все ж таки залишаються сумніви щодо достатності харчування, то тут єдиним об'єктивним показником залишається зміна його ваги, контролювати яке Вам допоможе педіатр. Тривалість годування і відібрання від грудей У принципі, годування грудьми може продовжуватися стільки часу , скільки того побажають мати і дитя, тобто, в ідеалі, до 12 місяців. При цьому необхідно враховувати, що до 6 місяців складу материнського молока змінюється і може не повністю задовольняти потреби малюка. Не турбуйтеся - тут Вам на допомогу прийдуть поживні добавки, підібрані разом з педіатром. Перехід до штучного харчування краще всього здійснювати поступово, протягом 2-3 тижнів, заздалегідь підготувавшись до цього.