Дачні турботи і наші руки - гімнастика для рук народні кошти.

Сонечко яскравіше. Дні довше. Прогрілася земля. І серце радіє, коли дивишся на пробудившуюся від зимової сплячки природу. Настала дачні пора. Навесні у дачників стільки клопоту, що присісти ніколи. Тут і перекопування, і посадка, і турбота про парниках, і приготування насіння до посіву в грунт. А ночами безсоння через занепокоєння - як би ранки не пошкодили ранні сорти овочевих культур.
І при тому при всьому власників шести соток ніхто не звільняв від основної роботи на підприємстві, а на жінці ще й домашні обов'язки лежать. Але незважаючи на все це, жінці і в 20, і в 50, і в 70 хочеться бути красивою і доглянутою.
Кажуть, що по руках можна визначити, скільки жінці років. Так , напевно, воно і є. Але під час дачних робіт руки якраз і страждають найбільше. Багатьом жінкам складно виконувати посадку, прополку, підгортання в рукавичках. Але все-таки необхідно звикнути до цього заради збереження молодості та еластичності шкіри на руках.
Крім того, щоб руки не видавали вік, їм потрібен спеціальний догляд та вправи . Спробуємо увечері знайти час для себе. Багато чого з запропонованого можна буде виконати за переглядом вечірніх передач. Навіть якщо зовсім не під силу, постарайтеся викроїти хоча б півгодинки або хвилин двадцять в день.
Вранці можна виконати нескладні вправи:
1. Підніміть руки вгору, розслабте кисті і потрясіть ними.
2. Підніміть руки вгору, заведіть одну кисть над іншою і обертайте ними, як би окреслюючи вісь однією рукою навколо іншої. Потім навпаки.
3. Підніміть руки вгору. Стисніть в кулак, розслабте і упустите вниз.
4. З'єднайте долоні разом перед грудьми і, з напругою натискаючи на кінці пальців, нахиляйте кисті рук то вправо, то вліво.
5. Лікті притисніть до боків, долоні при цьому спрямовані вперед. Повільно стискати і розтискати пальці в фалангах.
6. Сядьте за стіл. Зіпріться ліктями об стільницю, складені кисті тримаєте на рівні грудної клітини. Постарайтеся відвести великі пальці якомога нижче, утримуючи інші пальці у вихідному положенні.
7. Розведіть пальці, а потім по черзі торкніться кінцем великого пальця кінчиків інших пальців по черзі, починаючи з мізинця.
8. Зігніть вказівний палець і зверху натисніть на нього великим пальцем, потім рухом клацання з силою розігніть вказівний палець. Те ж саме виконайте з усіма пальцями по черзі одночасно двома руками.
9. Зчепите пальці в замок ". Випряміть руки перед собою долонями вперед і знову зігніть їх.
10. Витягніть руки вперед. Підніміть долоні вгору і дозвольте їм вільно впасти вниз, після чого потрясіть кистями і розслабте пальці.
Вправи виконуються вранці або ввечері щодня. Спершу 5 повторів. Потім довести до 10 разів.
Якщо руки сильно Обвітрилися і загрубелі, потрібно зробити ванночку з підігрітою молочної сироватки , розбавивши її водою у співвідношенні 1:1. Після чого руки сполоснути, змастити рослинним маслом і надіти х/б рукавички. У них можна й телевізор дивитися, і з подругою по телефону поговорити, і взагалі залишити їх на всю ніч.
Корисні ванночки і зі звичайної солі . Чайну ложку на літр води.
Якщо на руках багато задирок, то знахарі пропонують екзотичний рада - зварити юшку з тріски , відлити частина відвару для ванни і потримати в ній руки хвилин 20.



Якщо у вас з зими залишилася квашена капуста , то відіжміть з неї сік і ретельно втирайте в шкіру рук. Шкіра помітно пом'якшиться і стане еластичною.
Якщо на руках з'явилися тріщини, то потрібно зварити спеціальну мазь.
"Лапочка»
2 ст. ложки сухих коренів перстачу перемолоти на кавомолці, додати 200 г сільського вершкового масла, перемішати і варити суміш на водяній бані 10-15 хвилин, постійно помішуючи дерев'яною ложкою. Остудити і змащувати тріщини при кожному зручному випадку. На ніч обов'язково і надягати рукавички.
Від з'являються навесні і влітку темних плям на руках допомагає суміш з цибульного соку і чайного гриба (чим міцніше настій, тим краще). Сік цибулі і настій чайного гриба змішуються в пропорції 1:2. Суміш втирайте в шкіру рук і залишається на всю ніч. Втирати суміш для досягнення ефекту доведеться не менше місяця.
Нашим рук точно так само, як обличчя і шиї, потрібні живильні маски . Деякі з них:
Для зморшкуватих рук або рук з тонкою шкірою
Чайну ложку меду змішати з курячим жовтком і додати 2 чайні ложки густих вершків. Розпарити руки в теплій ванні і нанести маску, обережно втираючи складу в кожний палець і тильну сторону руки. Тримати півгодини. Змити теплою водою і змастити кремом для рук. Після цієї маски руки помітно посвежеют. А якщо робити таку маску 2-3 рази на тиждень, стануть гладкими і шовковистими.
Маска поживна
1 чайна ложка вівсяної муки, 1 ст. ложка сметани, 2 чайних ложки меду. Перемішати і суміш після ванночки нанести на руки. Надіти бавовняні рукавички і тримати маску не менше години.
Ще декілька порад:
1. Руки корисно змащувати соком будь-яких овочів і фруктів.
2. Коли готуєте салат з рослинним маслом, майонезом, сметаною, не забудьте змастити ними свої руки, хоча б на час готування.
3. Щоб руки були красивими і охайними, навіть якщо ви працюєте на дачі, не забувайте про манікюр, який досить робити раз на тиждень.
4. Не шкодуйте грошей на якісний лак, щоб не зіпсувати нігтьову платівку. Старий лак знімайте спеціальними рідинами для зняття лаку. Зараз у продажу багато рідин, у складі яких немає ацетону.
5. Перед тим як зробити манікюр, опустіть руки на кілька хвилин у теплу воду з додаванням гліцерину (1 чайна ложка на літр ). Якщо під рукою немає гліцерину, ванночку можна зробити з чайної соди (1/2 чайної ложки на літр). Після ванночки змастити шкіру навколо нігтя живильним кремом і тільки після цього обережно присунути шкіру до кореня нігтя.
6. підрізів і подпілівая нігті, надайте їм овальну форму. Не прагніть глибоко спилювати нігті по краях, це може призвести до тріщин і потрапляння інфекції, тим більше, якщо ви працюєте на дачі.
7. Зробіть настоянку, яка допомагає при порізах і уколах . Треба взяти пів-літрову банку з темного скла, покласти в неї жмені два свіжих промитих листя кропиви. Залити на 2 пальці потрійним одеколоном або найякіснішою горілкою. Закрити і витримувати 2 тижні в темному місці. Якщо з'являться ранки, подряпини, змащувати цією рідиною. Можна витягти лист кропиви і прикласти до ранки. Засіб добре знезаражує і швидко загоює.