Допомога організму в підступний період. Частина 2 - здоров'я грип ГРВІ.

Грип - ще одне підступне захворювання, яке активується саме в холодну пору року, хоча віруси його літають навколо нас постійно. Ми всі прекрасно знаємо, що існують певні віруси, наприклад А і В, до яких додався ще один С, а десь гуляє і небезпечний «пташиний» грип. Знаємо і про симптоми цього найтяжчого захворювання, але, на жаль, ставимося до нього часом як до звичайній застуді.
Кожен з нас стикався коли-небудь з такими «героями», які , вважаючи, що зможуть перенести хворобу на ногах, відправляються на роботу або навчання, тим самим заражаючи велику кількість оточуючих. Геройствувати тут не треба, а от прості істини, пов'язані з хворобою, пам'ятати необхідно.
У перші 24 години захворювання грип не тільки найбільш заразний (йде саме активне виділення вірусу в навколишнє середовище), але й найбільш непередбачуваний. Може статися так, що, пішовши на службу з температурою 37 градусів, ви через дві години отримаєте всі 40, і додому вас вже доведеться везти. І добре, якщо додому, а не в лікарню.
При перших же ознаках захворювання необхідно звернутися до лікаря або викликати лікаря додому, якщо температура у вас висока. «Розгулювати» з високою температурою в жодному разі не можна, інакше наслідки можуть бути плачевними. Пам'ятайте: грип небезпечний різними ускладненнями! І ускладнення ці можуть бути найсумнішими - від банального синуситу, отиту і бронхіту до пневмонії, міокардиту і пієлонефриту. Грип підступний, і передбачити його наслідки не може ніхто.
Існуюча думка, що грип чи застуду можна «задавити» антибіотиками, в корені невірно! Антибіотики на віруси не діють, а от кишечнику можуть нанести серйозну травму, збільшивши число ускладнень, і тоді доведеться ще лікувати і інші захворювання. Не діють на вірус грипу і сульфаніламідні препарати. Але якщо температура не спадає чи підвищується протягом п'яти-шести днів, можливо, до вірусу приєдналася інфекція. Щоб не трапилося ускладнень, доведеться все ж пити і антибіотики. Але тільки лікуючий лікар підкаже, які саме противірусні препарати вам будуть потрібні, знімуть ознаки нежиті, зіб'ють підвищену температуру тіла, усунуть головний і м'язовий біль.
Не слід нехтувати народними засобами, сучасна медицина до цих пір використовує багатий досвід лікування травами .
Старовинний англійська рецепт проти грипу
? склянки коньяку змішати з ? склянки гарячого молока, випити залпом і відразу лягти в ліжко. Сховавшись теплою ковдрою, пропотіти, змінити білизну і спати. Грип проходить набагато легше і без ускладнень.
Російські лікарі і в старі часи радили під час грипу випити проносне, добре пропотіти, випивши гарячий настій липового цвіту. Після рясного потовиділення потрібно змінити постільну і натільну білизну і прийняти на ніч наступний засіб :
Натерти на тертці 1 середню ріпчасту цибулину, залити 0,5 л киплячого молока, але не кип'ятити, а настояти 20 хвилин в темному місці. Всі випити гарячим. Якщо відразу не зможете випити всю дозу, розділіть її навпіл, щоб випити вранці і перед сном. І так продовжуйте кілька днів. Грип проходить без всяких ускладнень.
Не поспішайте під час хвороби збивати температуру. Дайте організму можливість самому боротися з вірусом. Якщо температура тіла не перевищує 38 градусів, постарайтеся її перетерпіти, як би тяжко вам не доводилося. А ось пам'ятати про те, що при температурі відбувається зневоднення, потрібно обов'язково. Тому пийте більше рідини - з розрахунку мінімум 100 г на кілограм ваги на добу. Тим самим виведете з організму і вірусні токсини.
Вагітним жінкам і годуючим матерям слід дотримуватися особливої ??обережності під час епідемії грипу. Всі лікарські засоби застосовувати суворо за приписом лікаря!
Намагаючись крокувати в ногу з часом, ми поспішаємо в аптеку і часто купуємо ліки, рекламовані по телевізору і в ЗМІ. Безперечно, більшість з цих ліків гарні, але проти грипу, як правило, не годяться. В основному це симптоматичні препарати одноразового прийому, хоча і дуже сильні. Їх розробляли для бізнесменів, яким іноді не можна пропустити важливі переговори. Встав з ліжка, проковтнув пігулку - і півдня тримаєшся в нормі. У принципі, це шкідливо, оскільки змушує організм працювати в екстремальному режимі і дуже сильно навантажує нирки і серце.
У силу особливостей організму найважче переносять грип люди так званої групи ризику, тобто особи похилого віку та діти. Корисно знати, що для цієї категорії населення передбачена безкоштовна вакцинація. Якщо кілька років тому вакцинація проти грипу була добровільною, то в останні роки вона вже обов'язкова для дітей, які відвідують дитячі сади і школи, для працівників, що контактують з великою кількістю людей, тобто, що працюють в соціальній сфері, і для людей похилого віку.




Думаю, що батькам варто звернути особливу увагу на вакцинацію, якщо дитина входить у групу ризику. Це ті діти, які особливо потребують щеплення:
... часто хворіють;
... страждають хронічними захворюваннями органів дихання, наприклад, бронхіальною астмою, а також мають вади розвитку дихальної системи;
... страждають хворобами та/або вадами розвитку центральної нервової системи;
... з вродженими і/або набутими порушеннями серцевого ритму;
... із захворюваннями нирок (хронічний гломерулонефрит, хронічна ниркова недостатність);
... з хворобами крові;
... страждають ендокринними захворюваннями (цукровий діабет);
... з імунодефіцитними станами;

... діти, яких лікують препаратами, що пригнічують імунну систему.
Потрібно відзначити, що сучасне покоління вакцин практично не викликає ускладнень, а імунітет після щеплення виробляється через два тижні і діє протягом року. Не потрібно боятися прищеплювати і дітей-алергіків, хоча, звичайно, в період загострення захворювань щеплення слід відкласти на інший час. Щеплення допомагають уникнути хвороби або хоча б перенести її набагато легше, якщо вона все-таки досягне вас!
Напевно, кожному з нас доводилося спостерігати, що представляє собою місце хворого людини: чашки і стакани на тумбочці упереміш з купою ліків, носовими хустками (чистими і не дуже), а поруч тарілочка з апельсиновим або яблучком. Що, знайома картина? А адже дотримання особистої гігієни в усьому, а під час хвороби особливо - ось головна умова боротьби з вірусними та інфекційними захворюваннями! Місце хворого повинно бути майже аскетичним і, головне, чистим, щоб вірусу, яка покинула організм, ніде було зачепитися.
Приміщення обов'язково треба провітрювати не рідше трьох разів на добу, руки й обличчя мити з милом щоразу, як тільки встали з ліжка, не забуваючи хоч вранці чистити зуби , як би погано ви себе не відчували. На думку британських медиків, чисті руки оберігають нас від грипу та його ускладнень не гірше щеплень.
Якщо під час ГРВІ не рекомендуються гарячі ванни і лазні, то з грипом все навпаки. Грип боїться гарячої води. Багато фахівців вважають корисним приймати гарячі ванни під час хвороби хоча б через день. Але це, звичайно, в тому випадку, якщо дозволяє серцево-судинна система організму хворого.
І саме головне, не потрібно проявляти геройство і поспішати на роботу, як тільки відчуєте себе краще. Цим ви не зробите нічого доброго ні собі, ні оточуючим. А чому не можна цього робити, нам підкажуть медики.
... По-перше, лікування грипу припускає, як мінімум, тижневу ізоляцію від всіх контактів (краще два тижні), оскільки при нормальному перебігу хвороби вірус виділяється в навколишнє середовище 5 днів.
... По-друге, після грипу довгий час зберігається «астенічний синдром», або занепад сил. Це пов'язано з тим, що організм ослаблений тими токсинами, які встиг виділити вірус у вашу кров і її чекає ще довго очищатися. Ряди захисних клітин-макрофагів теж сильно порідшали. А швидке включення в активне життя може спровокувати «другу хвилю» хвороби, яку ви отримаєте в транспорті або від колег.
Так що ще два тижні після хвороби - ніяких різких рухів тіла !
А наостанок кілька рекомендацій фахівців з приводу того, як допомогти собі в підступний період і не стати жертвою простудних захворювань і грипу.
... У першу чергу, правильне харчування. Для зміцнення організму потрібно обов'язково включати в свій раціон овочі, кисломолочні продукти, вітаміни, імунностимулюючі рослини (цибуля, часник).
... Бажано пити більше рідини, особливо напоїв, багатих вітаміном С : свіжі апельсиновий і грейпфрутовий соки, журавлинний морс і т.д.
... Особливу увагу потрібно звернути на гігієну. Чхаючи і кашляючи, не забувайте закривати обличчя не руками, а хусткою. Частіше мийте руки і міняйте рушники, а після хвороби обов'язково змініть зубну щітку.
... Підтримуючи чистоту в житловому приміщенні, намагайтеся постійно зволожувати повітря.
... Оздоровча гімнастика, регулярне відвідування російської лазні і сауни дозволять вам триматися від застуди та грипу на відстані. Рекомендується поменше сидіти біля телевізора, більше рухатися.
... Добре б упоратися зі шкідливими звичками: обмежити куріння, не вживати спиртне. В емоційному плані необхідно прагнути до гармонії, уникати стресів, думати про хороше.
підхоплену застуду чи грип обов'язково потрібно вилікувати до кінця, а перед виходом на роботу гарненько відпочити!