Погані звички - розпродажу ЖЖ дієти.

У нас, дівчат, є купа поганих звичок, від яких ми не хочемо позбавлятися просто тому, що це становить наше правдиве жіночу чарівність. Але, як з'ясовується, далеко не всі наші витівки і звички можуть бути настільки нешкідливими, як ми вважаємо. Я не хочу вас лякати, просто раджу прочитати і прийняти до відома ... Мабуть, після цього ви захочете щось змінити у своєму житті.
Звичка витрачати гроші
Шопінг в багатьох країнах прирівнюється до наркоманії. У цю залежність найчастіше потрапляють жінки у віці від 20 до 45 років. Як би мені самій хотілося сказати, що все не так погано, але вже і в нашій країні з'являються психологи та психотерапевти, які спеціалізуються саме на цьому виді залежності. Крім того, що ви можете витратити всі гроші, а завдяки більшого появи кредитних карток (зверніть увагу - сильно орієнтованих на жіночу аудиторію) ще й влізти в борги, саме усвідомлення того, що де-то ви могли продешевити або не встигли скористатися знижкою, призводить до серйозного стресу.
Психологами давно помічено, як сильно на більшість людей впливають написи «розпродаж» або «sale». Дуже часто ми готові купити річ з уцінкою в одному магазині, коли в сусідньому вона коштує дешевше, але без напису «мінус 70%». А потім самі страждаємо від цього. Не забувайте, що щастя не тільки у вдалих покупках. Якщо йдете в магазин, то намагайтеся чітко слідувати складеним заздалегідь списку.
Звичка сидіти за комп'ютером
У наше життя легко увійшли не тільки пошукові системи, але і блоги, ЖЖ, сайти знайомств і спілкування з однокласниками, одногрупниками і так далі. До того ж якщо раніше в мережевих іграх було переважання чоловічої статі, то зараз дівчата легко втягуються в ігри з ельфами та орками, що не може не позначитися на їх здоров'ї.
Американські психологи довели, що 92% людей, що використовують e-mail для особистого листування, відчувають стрес протягом усього дня, чекаючи якогось листа. А японські вчені з Університету Ямагата підтвердили, що випромінювання комп'ютера навіть за наявності захисту провокує жіноче облисіння. Так, якщо проводити дві години на день перед включеним монітором, то ризик втратити шевелюру зростає на 10%, а якщо весь восьмигодинний робочий день, то вже на 80%.


Додайте до цього домашній комп'ютер, і ви жахнетеся, як швидко ви можете втратити улюблені коси.
Звичка купувати туфлі
У вас весь шафа забита взуттям, а ви всі не можете зупинитися? Особливо, коли бачите ось ту красу на високих підборах? Схаменіться! За даними найбільшого ортопедичного концерну Otto Bock , кожна друга людина у світі страждає від захворювань, пов'язаних з деформацією стопи. І 90% з них - жіночої статі! Це особливо обумовлено нашою любов'ю до каблуків і зміні їх висоти.
Якщо ж ви регулярно надягаєте нову, неразношенную взуття, то ваша стопа з часом деформується, а кісточка під великим пальцем починає сильно випирати, що може призвести до операції. Уважно подивіться на свою ніжку і подумайте - чи не пора переходити на кросівки? Все-таки не дуже хочеться, щоб цю саму кісточку спилювали спеціальної пилкою.
Звичка сидіти на дієті
Більшість дієтологів чесно зізнаються, що 70% дівчат, які тим або іншим способом обмежують себе в їжі, дієта не потрібна. І приблизно 20% з них - категорично протипоказана. Моду на зайву худорлявість ввели дизайнери нового покоління та їх дистрофічні моделі, а також регулярна реклама по телевізору, що демонструє нам нереально струнких красунь.
По секрету зізнаюся, що багато хто з них в житті набагато об'ємніше, але вдало поставлена ??камера робить їх стрункими й тендітними. Крім цього, будь-який фахівець інституту громадського харчування розповість вам про те, що дієта - це найпростіший шлях набрати вагу. Змушуючи якийсь час голодувати організм, ви самі повідомляєте йому про те, що це взагалі можливо. Щоб надалі не залишитися без жирів, необхідних для життя, ваше тіло намагається вас «перехитрити», заздалегідь зробивши запаси. І найпоширеніші місця для цього - стегна і живіт. Так що якщо ви скидаєте під час дієти 3 кг, то в наступний тиждень після її закінчення ймовірність набрати відразу 5 різко збільшується.
Набагато корисніше харчуватися повноцінно і різноманітно. Тим більше, що будь-яке обмеження їжі - це ще й надзвичайно тяжкий психологічний стрес, який у багатьох веде знову-таки до більшого набору калорій. Так що кидайте цю погану звичку і їжте те, що вам хочеться.