Вагітність: правила поведінки - вагітність пологи діти.

Вагітність - найщасливіший, але й саме тривожний час в житті жінки. З одного боку, цей період супроводжує радість очікування дива, з іншого - страх перед невідомістю. Якщо вагітну жінку підтримують люблячий чоловік, рідні та друзі, страх відступає, а якщо жінка самотня, він може заволодіти всіма думками майбутньої мами, отруюючи кожен її день.
Можливо, наші поради допоможуть комусь зрозуміти, що вагітність - не хвороба, що практично будь-які проблеми можна вирішити, якщо ставитися до них спокійно. Один мудрець сказав: «Проблема - не в проблемі, а в нашому ставленні до неї». Зробіть це своїм девізом.
Давайте розглянемо докладніше, що можна, а що не можна робити під час вагітності.
Під час вагітності неприпустимо :
1) Курити, пити міцні спиртні напої, вживати наркотики. Ці речовини несприятливо позначаються на розвитку нервової системи дитини. У курящих жінок набагато частіше народжуються недоношені діти, діти з патологією шлунково-кишкового тракту. У новонароджених, чиї мами палять, іноді є алергія на материнське молоко, а в алкоголіків і наркоманів може народитися дитина з природженою залежністю, не кажучи вже про пороки розвитку.
2) Безглуздо, безглуздо і жорстоко звинувачувати малюка у власній небажаної вагітності. За статистикою, серед небажаних дітей, чиї мами до самих пологів не могли змиритися з появою дитини (навіть якщо потім вони полюбили його), набагато частіше зустрічаються різні психічні та нервові розлади і суїцидальні нахили.
3) Не можна виконувати важку фізичну роботу, особливо пов'язану з підйомом тягарів. Навіть якщо вагітність протікає благополучно, в останньому триместрі матка знаходиться в перерастянутой стані, і сильне скорочення м'язів може просто виштовхнути дитину, спровокувавши передчасні пологи, або викликати відшарування плаценти. З цієї ж причини небажані заняття видами спорту, пов'язаними з ризиком падіння (гірськолижний, велоспорт, ковзанярський та ін) При цьому спокійне катання на велосипеді і лижах аж до 6-7 місяців вагітності не тільки не протипоказане, але і бажано, тому що тренує м'язи промежини, допомагає зберегти фізичну форму, сприяє кращому постачанню плоду киснем.
4) Не допускайте думок про несприятливий кінець вагітності, патології плоду. Підвищена нервозність і емоційність властиві всім вагітним, але якщо погані думки заважають Вам радіти майбутнього материнства, зверніться до психотерапевта. Можна приймати седативні засоби рослинного походження. Найкраще підійде відвар валеріани або пустирника (особливо при схильності до підвищеного тиску).
5) Не можна нехтувати порадами лікарів, хоча і сліпо слідувати їм теж небажано. Краще, якщо вас буде спостерігати фахівець, якому можна довіряти. Коли одна моя знайома опинилася в положенні вдруге, всі гінекологи наполягали на аборті, так як у неї перед цим стояла спіраль. Які тільки жахи вони їй не малювали! Але вона залишила малюка, так як була впевнена в народженні чудової доньки, і виявилася права. Ще однієї знайомої пропонували заболочування на великих термінах, оскільки аналізи показали наявність вад розвитку плоду. На щастя, жінка теж відмовилася від такого кроку і народила здорового хлопчика. Довіряйте своїй інтуїції і ніколи не поспішайте. Якщо Ви сумніваєтеся в зроблених рекомендаціях, проконсультуйтеся у іншого лікаря, а потім вже робіть висновки. Лікарі теж люди, інколи вони можуть помилятися.
6) Чи не мучити себе думками, що не впораєтеся, що Вам не буде на що жити. Навіть якщо Ви самотні, завжди можна знайти вихід з положення. Обов'язково знайдеться досвідчена знайома жінка, яка допоможе вам на перших порах. У багатьох містах в Будинку маляти ввели групи денного утримання, куди можна відводити дитину, як в садок, і спокійно йти працювати. Багато людей будуть раді допомогти і віддати речі своїх дорослих дітей. Можна знайти роботу вдома, в тому числі через Інтернет. Безвихідних положень не буває! Замість того, щоб даремно витрачати свої нервові клітини (тим більше, що це не нешкідливо для малюка), складіть список необхідних речей, знайдіть заздалегідь людини, яка буде вам допомагати і якому можна довірити дитину, постарайтеся зібрати трохи грошей, щоб хоча б місяць побути з малюком і відновитися після пологів.


Повірте, народження дитини відкриває в жінці такі запаси сил і таланти, про які Ви зараз навіть не здогадуєтеся!
Хотілося б висвітлити декілька спірних питань:
- Чи можна пити пиво і вино? Так, якщо пиво безалкогольне (у ньому багато вітамінів групи В, вона має м'який сечогінним ефектом, сприятливо позначається на роботі нервової системи), але не більше 0 , 33 л/сут. Натуральне червоне вино в невеликих кількостях раніше призначали при загрозі переривання вагітності, сильних неврозах (заспокоює, містить велику кількість мінеральних речовин і вітамінів). Але підкреслюю, вино має бути натуральне і вживатися лише в разі потреби і в невеликих кількостях (близько 100 мл).
- Якщо майбутня мама в'яже, то буде обвиття пуповини? Ні. Все життя жінки готували посаг для малюка самостійно, і ніякої шкоди від цього немає.
- Не можна класти ногу на ногу? Так. Порушується кровообіг органів малого тазу, може призвести до зміни положення плоду на останніх термінах вагітності на патологічне.
- Не можна піднімати руки вгору? Якщо ви просто займаєтеся гімнастикою , робите вправи плавно, без різких рухів, ніякої шкоди не буде. Небажано робити роботу, що вимагає підйому рук. Наприклад, вішати білизну, особливо на останніх місяцях вагітності і при наявності несприятливих факторів (багатоводдя, багатопліддя, великий плід, пізній гестоз). Сильне напруження м'язів у поєднанні з натягом може спровокувати відшарування плаценти або передчасні пологи. До того ж, така звична для нас робота як розвішування білизни вимагає енергетичних витрат, як при рубці дров.
До цього ми говорили тільки про те, що вагітній жінці робити не можна, і у нас вийшов досить значний список. Не турбуйтеся, дорогі жінки. Речей, які Вам можна робити, набагато більше!
- Гуляйте стільки, скільки Вам подобається, але повертатися додому треба ще до того, як ви втомитеся. Прогулянки повинні приносити задоволення і не доводити до знемоги.
- Відпочивайте кожен раз, коли відчуєте втому, і ніхто не посміє звинуватити вас в ліні.
- Оточуйте себе гарними речами, частіше дивіться на квіти , слухайте гарну музику, класику, і ваша дитина народиться красивим і спокійним.
- Прислухайтеся до своїх харчовим пристрастям, але не доводьте справу до абсурду. Коли ви їсте, ви годуєте не тільки себе, але і вашого малюка, а йому навряд чи підуть на користь тортики і цукерки. Зате фрукти ви можете їсти в будь-яких кількостях.
- Вагітній жінці необхідно добре висипатися. Не виходить виспатися вночі, лягайте днем. До речі, у вагітної жінки робочий день повинен бути скорочений на одну годину.
- Займайтеся фізкультурою. Це допоможе Вам зберегти форму, покращить кровопостачання малюка, забезпечить оптимальні умови для його розвитку та Вашого хорошого самопочуття. Тільки пам'ятайте про почуття міри! Найоптимальніший вид спорту - плавання. Воно забезпечує розвантаження хребта і суглобів, підвищує імунітет і настрій, дозволяє тренувати м'язи без ризику для дитини. Але це не означає, що ви повинні брати участь у змаганнях з плавання!
Найголовніше, що повинна робити майбутня мама, - це любити себе і своєї дитини. Насолоджуйтесь кожною хвилиною свою вагітність. Після пологів ви вже ніколи не будете так близькі. З кожним сантиметром свого зростання діти віддаляються від батьків. У них свій характер, свій погляд на світ. Це нормально і правильно, але іноді починаєш сумувати за тими часами, коли ви разом лягали спати і прокидалися, разом їли і розуміли один одного без слів. Не квапите час! Всьому свій час. А коли виникають проблеми, не турбуйтеся. Пам'ятайте, що навіть «якщо Вас з'їла риба, завжди є щонайменше два виходи».