Дві сторони однієї реальності: діти і поганий апетит - харчування дитина малюка їжа апетит.

Кожна мама стикається з проблемою поганого апетиту у дітей. Різниця тільки в тому, що деякі діти завжди погано їдять, а інші відмовляються від маминих кашок і котлет тільки зрідка.
У чому ж проблема поганого апетиту? І проблема це взагалі?
Для початку необхідно розмежувати два випадки:
1) дитина погано їсть або зовсім відмовляється від їжі, тому що він хворий;
2) дитина здорова, але в нього поганий апетит.
1) Під час хвороби знижується вироблення всіх травних секретів (слини, панкреатичних ферментів, жовчі), збільшується час знаходження їжі в шлунку за рахунок порушення його евакуаторної функції, тому у більшості дітей, навіть при банальних ГРЗ, що протікають в легкій формі, поганий апетит і болить живіт. Досить часто в ранньому віці зустрічається стоматит, і малюкові боляче є.
Якщо у вашої дитини раптово зіпсувався апетит, не сваріть його за капризи і не змушуйте є, а придивіться уважніше, можливо, він нездужає. Зміна апетиту часто буває першим симптомом починається захворювання. Якщо дитина хвора, займайтеся його лікуванням, забезпечте рясне пиття, дотримуйтеся дієти, рекомендовану лікарем. Апетит повернеться сам у міру одужання.
2) Причин для поганого апетиту у дитини безліч. Розглянемо найбільш імовірні. Дитина не робот, і у нього, як і у Вас, змінюється настрій, апетит, харчові уподобання. Сьогодні малюк обожнює щі, а завтра він їх терпіти не може. Вчора він з'їв перше і дві тарілки другого, а сьогодні не хоче їсти взагалі. Ви ж не їсте один і той же кожен день і в однакових кількостях, тоді чому вимагаєте цього від дитини? Не бійтеся запитати у малюка, яку йому зварити кашу або суп. Він така ж людина, як і Ви, і має право на свою думку і свої бажання.
Поганий апетит часто пов'язаний з відсутністю або недостатньою тривалістю прогулянок, малорухливим способом життя. Малюк, що гуляє два рази на день по дві-три години, буде завжди їсти краще, ніж той, який цілий день дивився мультики.
Можливо, дитина звикла, що під час їжі батьки розігрують перед ним цілі вистави, і коли мамі ніколи або їй просто набридло влаштовувати три рази на день вистави, малюк протестує проти зміни звичного порядку речей. До того ж така їжа не приносить ніякої користі, бо дитина відволікається від прийому їжі і просто машинально ковтає.
Діти - жахливі консерватори, і їм дуже важко пристосовуватися до нових умов. Чим менша дитина, тим більше потрібно часу для адаптації. З цієї причини діти погано їдять на новому місці, якщо Ви виїхали з дому у відпустку, на вихідні або змінили місце проживання.
Дитина буде погано їсти, якщо за столом батьки звикли з'ясовувати між собою відносини або лаяти малюка за скоєні їм провини. Він починає сприймати обідній стіл як місце для покарання. Про який апетиті в цьому випадку може йти мова? Аналогічна ситуація виникає, якщо дитину з раннього віку годують насильно. Деякі діти змиряться і будуть слухняно відкривати рот, а в подальшому перетворяться в огрядних людей, що не відчувають насичення, механічно поїдають все, що можна з'їсти. Більшість же дітей буде протестувати, відмовляючись від їжі. І тоді їдальня перетворюється на справжнє поле битв, тільки програють в цьому випадку обидві сторони. За столом повинні діяти два закони, обов'язкових для всіх: перший - не можеш сказати нічого хорошого, краще промовч, другий - за столом не повинно бути ніякого насильства.



Батьки часто недооцінюють кількість з'їденої дитиною їжі. Потреба в калоріях і поживних речовинах залежить від багатьох причин: віку, ваги, ступеня активності дитини і, звичайно, від її темпераменту і вроджених особливостей обміну речовин. До речі, хлопчики майже завжди їдять краще дівчаток. Накладайте дитині їжу потроху. Запропонуйте добавки (але не наполягайте!), Якщо він все з'їв. Діти бояться великих порцій.
Не забувайте, що їжа повинна бути смачною і апетитно виглядати, особливо коли мова йде про дошколята. Навряд чи підгорілої каша сірого кольору у кого-небудь викличе апетит. Перш ніж сварити дитину за відмову від їжі, спробуйте її самі: може, Ви забули покласти цукор в кашу або пересолив суп? Намагайтеся готувати з хорошим настроєм, тоді їжа буде набагато смачніше. Не лінуйтеся красиво оформити блюдо, особливо якщо Ваш малюк - малоїжкою. Повірте, що кількість з'їденої їжі значно зросте, якщо ви намалюєте на каші ягідками веселу мордочку, а з картопляного пюре і овочів зробите сніговика або ще що-небудь. До речі, це практично єдиний спосіб привчити дітей є нелюбимі овочі. Не бійтеся розпестити цим дитини. Вам же подобається, коли в ресторані подають красиво оформлене блюдо?
Під час бурхливого зростання багато діти теж мають поганий апетит. Можливо, прийом їжі, що вимагає значної витрати енергії на її перетравлювання, стає серйозним навантаженням для зростаючого організму. Постарайтеся збагатити раціон дитини білками і вітамінами. Безпрограшний варіант - фрукти, соки, йогурти (краще не пройшли термічну обробку). Навряд чи хто-небудь відмовиться від домашніх сирників з родзинками, але ж це не що інше, як так не улюблений дітьми, але дуже корисний сир. До речі не зловживайте сирними глазурованими сирками - в них занадто багато цукру і харчових добавок, що сприяють їх тривалого зберігання.
Якщо дитина відмовляється від їжі, можливо, він просто не встиг зголодніти. Запропонуйте малюкові поїсти пізніше або не годуйте його до наступного прийому їжі (в залежності від ситуації), а якщо він почне вередувати, щоб перекусити запропонуйте фрукти або морквину, тільки не солодощі, і робіть все спокійно, без крику і звинувачень. Якщо після обіду він з'їв кілька печива або морозиво, навряд чи варто чекати за вечерею хорошого апетиту. Дітям з поганим апетитом солодке потрібно давати у вигляді десерту після їжі і в обмежених кількостях.
Головне правило: якщо дитина веселий, здоровий, а його вага відповідає зростанню, не хвилюйтеся про кількість з'їденої їм їжі. Про що дійсно повинні турбуватися батьки - так це про її якість. Що він їсть? Каші, супи, фрукти або локшину швидкого приготування, чіпси і сухарики? Ще жодна дитина не померла від голоду за власним бажанням. Коли малюк зголодніє, він обов'язково з'їсть запропоновану їжу, якщо батьки не будуть йому заважати.
Настав час обіду? Попросіть сина чи доньку допомогти накрити на стіл (розкласти ложки і віднести хліб можуть навіть дворічні діти), покликати тата. Сядьте разом за стіл і побажайте один одному - «Смачного!»