Літній хіт-парад дієт.

Влітку нам як не можна, до речі, скинути 5 зайвих кілограмів, які з'явилися у нас в зимовий період. Тому для літа підходять недовгочасні дієти, але з хорошим ефектом. Провівши невелике опитування серед колег і друзів, ми вибрали п'ятірку найпопулярніших цього літа швидких дієт.

1. Дієта московських артистів


Перший день: 5 картоплин, пляшка кефіру.
Другий день: сухарі, пляшка кефіру.
Третій день: 400 г сиру, пляшка кефіру.
Четвертий день: полкуріци або 0,5 кг м'яса, пляшка кефіру.
П'ятий день: фрукти, пляшка кефіру.
Шостий день: пляшка кефіру, мінеральна вода.
Після дієти 2 тижні можна харчуватися як звичайно, а потім дану дієту слід повторити.

2. Жокейська дієта

Дієта застосовується в тому випадку, якщо необхідно терміново схуднути. Посилити ефект можна відвідуванням сауни і масажем.
Перший день: 1 печена курча, розділений на 3 частини.
Другий день: 300 г телятини, смаженої без жиру і розділеної на 3 частини.
Третій день: від 3 до 5 чашок чорної кави.
Цю дієту не можна витримати тривалий час.

3.


"Строката" дієта


Перший день: 0,5 кг овочів.
Другий день: 100 г м'яса, смаженого без жиру.
Третій день: 6 яєць круто .
Четвертий день: 400 г відварної яловичини.
П'ятий день: 400 г відварної риби.
Шостий день: 1 кг фруктів на весь день.
Сьомий день: див. попередній день.
Пити потрібно кожен день не менше 1,5-2 л рідини.

4. Напіврідка дієта

Перший день: 1,5 л молока.
Другий день: 500 мл кислого молока.
Третій день: 6 яєць круто.
Четвертий день : 400 г відварної яловичини.
П'ятий день: 600 г відварних або свіжих овочів.
Шостий день: 1,5 кг фруктів.
Результат: мінус 3 кг.

5. Білково-вуглеводна

Перший день: 5 картоплин, 0,5 л кефіру.
Другий день: 0,5 кг відвареного м'яса, 0,5 л кефіру.
Третій день: 0,5 кг яблук, 0,5 л кефіру.
Четвертий день: 0,5 кг сиру, 0,5 л кефіру.
П'ятий день: 0,5 кг сухофруктів (краще кураги), 0,5 л кефіру.
Шостий день: 0,5 кг сметани, 0,5 л кефіру.
Сьомий день: 3 рази по 0,5 л кефіру.
Приймати їжу треба, розподіливши її рівномірно на 5 прийомів. Наприклад за 1 раз з'їсти 1 картоплину і випити 100 мл кефіру.