Наташкіни потягушкі - спорт фітнес вправи.

Подивіться на цю веселу завзяту дівчину! Ніколи б не сказала, що ця мила молода панянка виховує доньку, пестить і плекає чоловіка, а ще встигає добиватися успіхів у роботі.
Улюблена форма одягу нашої Наталі - спортивна. У ній і за кермом зручно, і розім'ятися, не відходячи далеко від робочого столу можна. У ті дні, коли їй доводиться подовгу сидіти за комп'ютером, вона не дає своїм м'язам застоятися. Допомагає їй у цьому коротка розминка.
1.


Лебедина шия
(акуратно робимо нахили голови в різні боки)
2. Тягнемо-потягнемо шкарпетки на себе (задіяні м'язи ніг)
3. Наші пальчики втомилися (розминаємо кисті і пальці)
4. «Кішечка» сидячи, «кішечка» стоячи (тягнемо м'язи спини)
5. Гнучка, як верба (приводить в тонус косі м'язи преса)
6. Залізна зчіпка (намагається з силою розірвати зчеплення рук, напружуючи м'язи грудей)
Будьте завжди активними!