Шоколадна дієта.

Шоколадна дієта - дуже жорстка низькокалорійна монодієта. Полягає шоколадна дієта в тому, що протягом дня можна з'їдати до 80 грамів шоколаду або шоколадних батончиків, а пити - тільки кава без цукру із знежиреним молоком. Пити можна не раніше ніж через 3 години після їжі.

У багатьох джерелах говориться, що застосовувати цю дієту можна протягом 5-7 днів, після чого треба робити перерву в 4 - 6 днів ... Неважко підрахувати, що калорійність шоколадної дієти - близько 500-600 калорій в день. До того ж - дуже малий обсяг прийнятої їжі, до того ж - кава на порожній шлунок. По суті справи, така дієта мало чим відрізняється від голодування. І витримувати таке протягом тижня ... Для цього треба мати справді богатирським здоров'ям, яке, втім, такою дієтою цілком може бути підірвана.

Ось що сказала про шоколадну дієту співачка Алсу в одному зі своїх інтерв'ю, що розійшлися по багатьох ЗМІ і інтернет-сайтів: "У свій час я сиділа на шоколадній дієті, коли потрібно було терміново худнути ...


Зайві кілограми я, звичайно, скинула, але довела себе мало не до непритомного стану. Постійно крутилася голова, хотілося спати , була жахлива депресія ... Коротше кажучи, навряд чи я комусь порадила б таку дієту. " (І, незважаючи на такі "схвальні відгуки", на кожному кутку чуєш: "Дієта Алсу, шоколадна дієта Алсу ":))...


І, звичайно ж, виробленню навичок раціонального харчування така дієта зовсім не сприяє. По її закінченні дуже важко буде втриматися від спокуси наїстися досхочу.

Який висновок з усього сказаного? Так, цілком можливо, що шоколадна дієта дозволить скинути до 6 кілограм за тиждень, як про це написано на багатьох сайтах. Але ризик підірвати при цьому своє здоров'я дуже великий. І вже тим більше не варто мучити себе таким чином раз за разом з інтервалами в 4-6 днів. Без особливого ризику для здоров'я можна застосовувати аналогічні шоколадні розвантажувальні дні, один день на тиждень, і то тільки тим, кому не протипоказаний кави.