Пашасана - поза Петлі - йога асани каталог асан.

Асана передбачає інтенсивне скручування, звідси і назва. «Паша» - означає мотузка, петля. Як і будь-яка скручуються поза, впливає на весь організм в цілому, особливо на органи черевної порожнини.
Техніка виконання:
1. З Тадасаї при сісти навпочіпки таким чином, щоб стопи повністю залишалися на підлозі.
2. Необхідно, щоб коліна і стопи були поєднані. Коли вдасться досягти рівноваги в такій позі, можна далі продовжувати виконання асани.
3. Повернутися спочатку вліво - як можна далі. Ідеально - коли ліва пахва виявляється за зовнішньою стороною правого стегна.
4. На видиху обвести ліву руку під правим стегном, праву руку спрямувати за спину і зчепити пальці рук.



5. Потім необхідно виконати асану в інший бік.
Рекомендується при остеохондрозі будь-яких відділів хребта, запальних, алергічних та інфекційних захворюваннях дихальних шляхів, тугоподвижности суглобів плечових та колінних, менструальних розладах, втоми і головних болях . Тонізує органи черевної порожнини, особливо селезінку, печінку і підшлункову залозу. Сприяє зменшенню жирових відкладень в області талії.
Примітка : Асана не виконується в періоди загострення даних захворювань. Навіть якщо Ви вирішили займатися йогою самостійно, необхідна робота з інструктором з йоги на початкових етапах, а також консультація лікаря.