Сіддхасана - поза Мудреця - йога асани каталог асан.

Одна з основних поз йоги, оскільки вона надає широке позитивний вплив на організм людини. Асане приписують розвиток надприродних здібностей, вона розвиває дані для концентрації уваги та розумової працездатності.
«Сіддхи» означає мудрець, пророк, божество.
Техніка виконання
1. Сісти на підлогу, витягнувши прямі ноги перед собою.
2. Зігнути ліву ногу в коліні, руками взяти стопу і помістити її до правого стегна. Ідеальним вважається такий стан, коли п'ята стосується промежини.
3. Зігнути праву ногу в коліні, руками взяти стопу і помістити її на ліву кісточку таким чином, щоб п'ята була спрямована вгору, а пальці ноги стосувалися лівого стегна.
4. Витягнути прямі руки перед собою, великий і вказівний пальці рук з'єднати між собою, інші пальці максимально витягнуті.
5. Руки розташувати на ногах - тильна сторона ладний стосується колін.



6. Позу зберігати як можна довше, погляд сконцентрований на кінчику носа.
7. Після невеликого розслаблення повторити вправу, змінивши положення ніг.
Рекомендується при захворюваннях легенів (особливо у відновному періоді після перенесених бронхітів і пневмоній), при серцево-судинних захворюваннях, для усунення тугоподвижности колін і щиколоток. Асана робить сильний вплив на всі органи черевної порожнини, особливо на статеві органи. Корисна при захворюваннях нижнього відділу хребта.
Одна з основних асан для релаксації і медитації .
Примітка : Асана не виконується в періоди загострення даних захворювань. Навіть якщо Ви вирішили займатися йогою самостійно, необхідна робота з інструктором з йоги на початкових етапах, а також консультація лікаря.