Нам би тільки зиму простояти, та весну протриматися - женьшень зміцнення імунітету.

Все наше життя - суцільна суєта й стреси. Крутимося з ранку до пізнього вечора, як білки в колесі, не знаючи відпочинку і спокою. Міський шум і зміг теж додають величезну ложку дьогтю й у без того несолодке життя сучасної жінки. Добре ще, якщо в сім'ї все гаразд - люблячий чоловік готовий підставити надійне плече, а дітки не занадто розпещені.
І все ж організму важко справлятися з навалюються на нього навантаженнями, особливо він слабшає в зимово-весняний період, коли мало вітамінів і світловий день короткий.
Ми погано спимо, швидко стомлюємося, дратуємося на роботі і вдома, на нас обрушуються раптові напади головного болю. Інший раз заздрість з'їдає - адже як добре ведмедеві: завалився з осені в барліг і спить до весни! А тут і робота, і будинок. Що ж робити, щоб допомогти організму вистояти в сучасних умовах і не дати собі постаріти завчасно? Ковтати жменями таблетки? Пити каву відрами? Напевно, краще вдатися до досвіду предків.
З глибокої давнини людини супроводжували в його нелегкому житті «зелені супутники і хранителі» - рослини. Секрети лікують трав постійно передавалися з покоління в покоління. Перший травник в Росії був виданий в 1588 році. У 17-18 століттях спостерігався справжній бум розквіту фітотерапії. І сьогодні, коли винаходяться все нові і нові медикаментозні засоби, більше 40% від усіх лікарських засобів припадає на рослинні препарати.
І це невипадково! У рослинах містяться вітаміни, необхідні людині, рослинні олії, мінеральні солі , органічні кислоти. До того ж лікування травами доступна практично кожному.
Ми ж поговоримо не про лікування, а про надання допомоги організму, про відновлення захисних сил, про підняття працездатності і про підвищення настрою. Є такі рослини, які мобілізують енергетичні ресурси людини, допомагаючи йому в подоланні зимових депресій і весняної слабкості.
Ці рослини називаються природними адаптогенами . Найвідоміший з них - мабуть, женьшень . Він оповитий безліччю легенд. Його називають коренем життя і еліксиром безсмертя. Ця рослина відома не одне тисячоліття. Корінь його здавна цінувався на вагу золота не в переносному, а в прямому сенсі слова. На честь женьшеню складено вірші, про нього написані книги.
Женьшень звичайний - багаторічна рослина сімейства аралієвих. Висота його - приблизно 60-70 см. Корінь представляє з себе циліндричний гіллястий стрижень. У верхній частині стрижня закладаються бруньки. Навесні з них з'являються гладкі прямі стебла. Нагорі стебла 3-5 довгочерешкові, пальчатосложние, пятіраздельная аркушів. Квітки двостатеві, блідо-рожеві, зібрані в простій парасольку. Плоди в міру дозрівання стають схожими на соковиту яскраво-червону ягоду. Насіння жовтувато-білі.
У нашій країні женьшень росте в Хабаровському краї і Примор'я. Крім того, його обробляють на плантаціях, а садівники-любителі вирощують на присадибних ділянках. У культурного женьшеню більший корінь, ніж у його побратима, що росте в дикій природі. Женьшень прекрасно росте в тіні, але не переносить застою води і посухи.
У Радянському Союзі вивченням та дослідженням женьшеню займався професор Н.В. Лазарєв , який ретельно досліджував рослина. Його наукові вишукування підтвердили, що женьшень ефективно тонізує організм при фізичної та емоційної слабкості, підвищує розумові здібності і опірність до шкідливих факторів навколишнього середовища .



Крім того, женьшень нормалізує обмін речовин і знижує рівень цукру в крові, стимулює ендокринну систему, підтримує необхідний рівень гормонів, тонізує діяльність серця і судин . Його можна використовувати і в якості віагри . Потомствені лікарі саме його рекомендують приймати при тривалих захворюваннях і імпотенції.
Женьшень практично нешкідливий і не має побічних дій. Не рекомендується хіба що приймати його під час сонячної активності - пізньою весною і влітку. Крім того, женьшень не можна вживати при гострих інфекційних захворюваннях, високому тиску і підвищеної температури. Не рекомендується також давати його дітям до 16 років.
Женьшень був включений до державної фармакопеї. В інструкції по клінічному вивченню тонізуючих та лікарських властивостей женьшеню написано: «Женьшень можна рекомендувати майже всім практично здоровим людям понад сорока років, які скаржаться на підвищену стомлюваність і слабкість; він, безумовно, показаний всім хворим і ослабленим внаслідок тривалого чи важкого захворювання . Вже одне тонізуючу дію женьшеню дає повну підставу для введення його в повсякденну лікувальну практику ».
Учені спостерігали групу любителів оздоровчого бігу, які брали настоянку женьшеню, і констатували, що в них в 2 рази знизилася кількість непрацездатних днів у порівнянні з контрольною групою, не приймає женьшень.
У зимовий час питання підвищення опірності організму до простудних і вірусних захворювань особливо актуальне. Настоянку женьшеню можна купити в аптеці. Приймають її по 30 крапель за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.
А можна зробити настоянку самим. Столову ложку подрібненого кореня заливають 2-ма склянками якісної горілки. Наполягають 2 тижні в темному прохолодному місці, але не в холодильнику. Приймають по 1 чайній ложці 2 рази на день - вранці та в обід за півгодини до їжі протягом місяця. Потім слід двотижнева перерва. У пляшку додають горілку до початкового об'єму. Знову наполягають два тижні. І п'ють ще місяць.
Є й такий рецепт:
40 г кореня заливають холодним солодким розчином. Через 4 години воду зливають, корінь розрізають на частини і заливають півлітром 40%-ного спирту. Настоюють у темному місці 3 тижні. Приймають по 10 мл один раз на добу за 30 хвилин до їди, нічим не запиваючи. Протягом двох тижнів настоянку постійно доливають до початкового об'єму. Курс лікування становить 3 місяці. Після кожного місяця необхідна перерва на 10 днів. Повторюють курс через рік.
Роблять з женьшеню і відвар:
Чайну ложку кореня заливають півлітром кип'яченої води і варять протягом півгодини на середньому вогні.
У сучасному житті є й чимало переваг. Одне з них у наступному: для того, щоб скористатися цілющими властивостями женьшеню, вам не потрібно їхати в глуху тайгу, битися з тиграми, що за легендою охороняють корінь, і навіть не потрібно лізти в шафу за улюбленою шубою, щоб виміняти її на панацею. Тільки й потрібно, що сходити в найближчу аптеку і заплатити від 30 до 50 рублів за флакон настоянки.